千张豆皮的热量高吗,减肥能吃吗
千张豆皮的热量不高,减肥期间可以适量食用。千张豆皮主要是由大豆制成,其所含有的脂肪含量较少,因此热量也相对较低。此外,千张豆皮中还富含膳食纤维,能够增加饱腹感,有助于减少其他高热量食物的摄入,适合在减肥期间食用。若在制作过程中添加了油炸、糖等高热量辅料,则会导致千张豆皮的热量升高,不利于控制体重。
全民营养周丨尿酸高真的不能吃豆制品吗?并非如此!
大豆中磷含量丰富,虽然在制作豆制品的过程中会流失,但豆皮、千张、腐竹等豆制品中的磷含量仍然不低。此外,腐乳、豆豉、豆瓣酱里存在盐含量超标以及其他添加剂的问题,肾病患者也要慎重选择。由于干豆类食物中含有一些植酸、蛋白酶抑制剂和豆腥味等抗营养素,一次大量进食后易腹胀、腹泻,蛋白质不易消化吸收。因此,建议...
三伏天,多吃它,蛋白质含量极高,3元就一大盘,好吃又解馋
这道千张豆腐皮,不仅制作简单,而且味道鲜美,是三伏天里一道非常适合的清爽佳肴。无论是作为正餐的配菜,还是下午茶的小点心,这道菜都能让人食欲大开。转载自《回归方法》如有侵权,联系删除
最便宜的“蛋白质王者”,高钙高卵磷脂,卷一卷,一道吉祥下饭菜
说起千张,它除了口感上好吃以外,它还是优质的植物蛋白来源,可以帮助我们增强体力;另外千行中还含有一定的维生素A、B族和卵磷脂等人体需要的物质,平常适当的多吃一些不仅可以补充基本的蛋白质,还能帮助我们保护大脑、增强记忆、维护视力,减少眼疲劳和提高新陈代谢,增强能量。今儿我们用千张来做一道好看又好吃的年夜菜,...
冬季宜多吃它,低脂高蛋白,好吃解馋,太香了!
根据中医的观点,豆腐皮性寒味甘,具有滋阴补血、润燥生津的功效。适量地食用豆腐皮可以起到滋养肌肤、养血润燥的作用。此外,豆腐皮还具有清热利尿和降血脂的作用,适合一些热性体质和容易长胆固醇的人群食用。个人总结:作为一道低脂高蛋白的美食,麻辣千张的制作简单方便,口感鲜美。豆腐皮是一种非常营养健康的食材,含有...
减肥可以吃豆皮千张吗
核心提示:减肥期间可以适量吃豆皮千张(www.e993.com)2024年10月16日。减肥期间可以适量吃豆皮千张。豆皮千张主要是由黄豆制作而成,其中富含膳食纤维以及多种维生素成分,能够促进胃肠道蠕动,有助于体内食物消化与吸收,并且还可以增加饱腹感,从而减少其他高热量食物的摄入量。而且其含有的热量比较低,在人体内产生的热量较少,一般不会导致体重持续下降...
豆制品营养大比拼!豆腐竟然不是第一名
综合来看,千张(又叫干豆腐、豆腐皮、豆皮或百页)在一众豆制品中实力突出。不仅蛋白质和钙含量遥遥领先,而且比起其他高钙、高蛋白选手(如素鸡、豆泡、香干、卤干等),又没有热量偏高或者钠含量偏高的短板,称得上是全面发展、相当优秀了。再加上千张的做法简单又多样,可凉拌、可做汤、可炒菜,价格也不贵,实在是值...
豆制品降磷、降钾又护肾,但这几种注意不能吃!
千张/豆腐卷千张、豆腐卷营养类似,含磷相对偏高,推荐少食。四、这3种大豆制品食用需注意1腐竹/豆腐皮每100g腐竹、豆腐皮含钾、磷的绝对值极高,很多肾友往往就不敢吃,其实是因为其属于干制品。实际上,腐竹、豆腐皮含钠低,含蛋白质高,是非常营养的大豆制品。日常食用注意控制量,既可补充蛋白质又能降低...
豆皮千张干豆腐做法
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浙江省温州市龙湾区市场监管局公布不合格食品【豆皮(千张)】核查...
2、食品名称:豆皮(千张)3、食品生产日期/批号:2023-02-094、检验类别:食品安全监督抽检5、不合格项目:铝的残留量6、核查处置情况:当事人上述行为违反了《中华人民共和国食品安全法》第三十四条第一款第(二)项“禁止生产经营下列食品、食品添加剂、食品相关产品:(二)致病性微生物,农药残留、兽药残留、生物毒...