推荐白菜的5种做法,营养健康,厨房小白也能轻松完成,有喜欢的朋友...
白菜营养丰富,富含维生素C、K和B族等,具有抗氧化、促胶原蛋白合成、利骨骼健康及参与能量代谢等作用;含钾、钙、镁等矿物质,对心脏功能、血压水平及骨骼和神经肌肉功能有支持作用;还含有大量膳食纤维,可促肠道蠕动、防便秘、控体重,且有抗氧化物质,水分高、热量低,是健康蔬菜。在此推荐白菜的5种做法,营养健康,厨房...
春季进补,别总吃大鱼大肉,10种食物含钙高,尤其孩子要多吃
春季是万物生长的季节,也是儿童长个的黄金时期,世界卫生组织证实,春季3-5月是儿童身高增高速度最快的时段,春季想让孩子快速长高,就要好好抓住这个黄金时期,蓉儿建议多吃10种“高钙菜”,营养足易吸收,另外加上多运动,早睡早起,孩子身体一定健健康康长得好。1、排骨推荐食谱玉米山药炖排骨〖食材清单〗排...
吃不够的白菜炖粉条,原来大厨都这样做,掌握技巧,做出饭店味
加入适量的高汤或水,用小火炖煮至白菜和粉条入味,最后用盐和胡椒粉调味即可。除了以上技巧外,还有一个做白菜炖粉条的独家秘诀:加入适量黄豆酱和腐乳汁调味。这两种调味品可以使白菜炖粉条更加浓郁可口,味道层次更加丰富。最后,来看一下这道菜的美味效果吧!白菜炖粉条色泽红亮,香气扑鼻,看起来就让人食欲大增。...
减肥可以吃白菜炖粉条吗
如果在食用过程中添加了过多的油脂或高热量调味品,则可能导致摄入的能量超过消耗量,进而影响减肥效果。在减肥期间,建议控制好白菜炖粉条的食用量,避免过量导致发胖。同时,注意保持均衡饮食和适度运动,以促进健康减肥。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
白菜粉条心脏病能吃吗
白菜粉条心脏病能吃吗核心提示:心脏病患者可以适量食用白菜粉条。心脏病患者可以适量食用白菜粉条。白菜粉条是常见的家常菜,其中含有丰富的维生素、矿物质及碳水化合物,能够为身体提供能量,并支持日常活动。虽然心脏病患者需要特别注意饮食,但适量摄入此类食物一般不会引起明显的不良影响。
吃白菜粉条豆腐减肥吗
吃白菜粉条豆腐一般情况下是可以减肥的(www.e993.com)2024年9月18日。白菜中所含有的膳食纤维成分比较高,能够促进胃肠道蠕动,有助于体内废物排出,从而达到辅助减肥的目的。而且其中的水分也比较丰富,吃了以后可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入量。此外,该菜谱中的三种食材均含有一定的营养物质,适当食用有利于机体健康。
家有白菜的请注意!有这4种情况赶紧扔,为了家人健康,别心疼钱
在选择白菜的同时,我们也可以尝试一些美味的家常菜谱,以白菜为主要食材,为家人带来一份美味与营养的享受。推荐食谱:猪肉白菜粉条炖豆腐食材:大白菜、猪肉、豆腐、粉条、葱、姜、蒜、香菜、干红辣椒、料酒、生抽、盐、食用油。具体做法:1.大白菜洗净切块,猪肉切片备用,烧一锅开水,将粉条焯水,捞出备用。
白菜的“死敌”,二者不能同食,吃了就是没病找病,很多人天天吃
3、作为一个北方人,对白菜粉条简直就是最爱了,粉条的Q弹口感和白菜炒香混合,还有葱蒜的加成,以及花椒带来的香味,真的是下饭神器了。4、炒的过程不要加水,这样白菜就不会有菜水味道了。如果力气大的话,可以颠勺,真心感觉颠勺炒出来的好吃,不知道是不是我的错觉,哈哈。
下班回家晚餐别发愁,这6道家常菜太香了,高蛋白低脂肪,恢复体力
三,鸡肉白菜炖粉条用鸡腿肉来和白菜粉条搭配,不比猪肉差,最主要是滋味鲜美,蛋白质含量高,还不肥腻。做法:1,需要准备的食材是鸡腿,白菜,粉条,土豆2,把鸡腿剁成块,洗去血水,捞出来控水。白菜切成粗条,土豆去皮切成块3,炒锅里加植物油烧热,放葱姜八角和鸡肉煸炒至变色,菜汁清亮,放料酒和酱油煸炒...
下班回家晚餐不用愁,这8道家常菜太香了,营养高,一家老少都喜欢
烧鱼虽然好吃,但是饭桌上光有它肯定不够吃,怎么着都得再鼓捣俩菜,与其这样,还不如炖鱼来得实惠。这道菜,就是用鱼和白菜粉条搭配,汤鲜,菜香,你一定会喜欢。这道菜好吃的要点是加肥瘦肉炝锅,这就是所谓的以肉炖肉,菜更香。做法:1,准备鲜草鱼1条,带皮肥瘦肉1块,大白菜,粉条...