春困秋乏,秋乏多补钾,这4道高钾菜要常吃,精神饱满好过秋

总的来说,肉沫小白菜、芋子滑牛肉、豇豆五花肉和香芋焖鸡这四道高钾菜肴,既美味又营养,适合秋季常吃。肉沫小白菜清[f0q.hldtd)爽可口,富含维生素和矿物质,帮助提高免疫力;芋子滑牛肉则结合了柔嫩的牛肉和富含钾的芋头,让人回味无穷;豇豆五花肉则通过丰富的蛋白质和纤维素,增强饱腹感,促进消化;而香芋焖鸡...

被这种夏日菜逼疯!吃错上吐下泻

豇豆本质上是一种豆荚所以蛋白质含量相对比较高在3%左右同时又有蔬菜低脂肪低热量的特点富含膳食纤维有助于消化系统的健康还有不错的维生素C、胡萝卜素等钙、钾、镁等矿物质含量也比较丰富充足的钾、镁元素供应能减少钙的流失也能在一定程度上预防和控制高血压李时珍在《本草纲目》中曾称赞其“此...

吃不完!这豆角根本吃不完啊!

豆角的“N种”吃法从东北干豆角、山东的麻汁豆角,到四川的豇豆泡菜,江苏镇江、丹江等地的臭豇豆,以及江西螺蛳粉里的酸豆角。豆角的吃饭被各地人研究出花。下面介绍几个豆角的家常做法:肉炒豆角1.豆角洗净摘成段,五花肉或里脊肉切片,蒜拍碎,大葱切片,干红辣椒洗净备用。2.用料酒、生抽、姜片等腌制肉片,...

三伏天多吃豇豆,教您一个简单做法,好吃营养高,堪称下饭神器

首先炒肉末盛出,再炒豇豆丁,等炒熟后再倒入肉末混合炒,最后调味勾芡,这样一份简单的肉末豇豆就做好了,炒菜的过程用时很短,比清炒豇豆都省事,因为豇豆表面很硬,想要炒熟需要时间,而肉末豇豆中豇豆很小,下锅炒很容易熟透,所以大大缩短了炒制时间,做好后好吃营养高。而且豇豆吸收到了肉末的香气,从而让豇豆更加...

【视频】“国风控卡餐”受职场白领追捧,控制热量的同时更能满足...

初见田国清时,她正在忙着打包分装当天要给客户派送的餐食,只见她有条不紊地将刚出锅的肉末豇豆、蛋包豆腐、蒜蓉娃娃菜、杂粮米饭和清洗干净的圣女果一齐装进一次性饭盒里,这就是一份店里主推的“国风控卡餐”,随后便会由送货员派送至顾客预留的地址。

益阳名吃——肉末酸豆角

肉末酸豆角是一道湖南益阳的汉族传统名菜,属于湘菜系(www.e993.com)2024年11月25日。工艺:泡豆角(豇豆)切粒;姜、葱剁末;红辣椒切粒;猪五花肉洗净切末;炒锅下植物油,烧五成热放葱末、姜末和肉末,炒出香味,猪肉变色,放泡豆角粒、红辣椒粒翻炒,再放花椒水、味精、淋香油即可出锅。

“春吃豆,赛过肉”这5种豆记得多吃,高钙高蛋白,全家老少受益

老话说,春吃豆,赛过肉。春季饮食健康要做到全面均衡,豆类的摄入很有必要,豆类中的蛋白质含量很高,营养价值足以和牛奶、肉类媲美,同时还具有高钙低脂肪的特点,清淡不油腻,非常适合春季食用。春季有5种豆记得多做给自己和家人吃,高钙高蛋白,全家老少都受益。

宁可食无肉,不可食无豆,天冷了建议多吃5种豆,高蛋白御寒过冬

老话说“宁可食无肉,不可食无豆”,豆类廉价,却是极为优质的食材,所含营养种类比较齐全,尤其是蛋白质、矿物质的含量可与肉类媲美,且便于消化吸收,适合中老年人食用,寒冷冬季经常食用,“冬补”增加营养的事情就省心多了,对身体很有好处。给大家推荐5种豆类,天冷了建议多吃,高蛋白高营养,轻松御寒过冬。

大暑节气后,正当吃的蔬菜,2斤才3块钱,含钙高,常吃对脾胃好

小编总结:肉末炒豇豆,有荤有素,营养搭配,这道菜无论是拌米饭或者是面条都是不错的选择,豇豆作为夏天正当时的一种蔬菜,尤其是在大暑节气后更是当吃,我家从不会错过,豇豆的价格相对比较实惠,2斤才3块钱,非常亲民,豇豆中含有多种微量元素,尤其是含钙量更是比较丰富,可以很好为人体做补充,在夏天人们喜欢吃瓜果、...

吃豇豆有四大好处_美食文章_大众网济宁站

(4)豇豆热量和含糖量都不高,饱腹感强,特别适合于肥胖、高血压、冠心病和糖尿病患者食用。豇豆的食用方法豇豆的食用方法很多,素炒荤炒都好吃。豇豆通常炒食,荤素皆宜,或制成豇豆干,与猪肉共煨,味甚鲜美。素炒起锅前拍上两瓣蒜放进锅里去,味道更香。