方便面、汉堡不是垃圾食品!看完这篇,就可以放心吃了

而且这款汉堡的热量并不算特别高,还没有1碗米饭多(1碗200克的米饭,热量为232千卡[10]),营养成分也在线。虽然不同汉堡热量、营养成分不一致,但只要挑选少煎炸的款式,少放酱汁就可以了。(来源:soogif)看完上面这些真相后,大家是不是对“垃圾食品”有了新看法?对于不同的食品,往往会有各种负面传言。但事...

长肉“很急”的6种主食,米饭馒头还排不上号,你可能经常端上桌!

但饺子皮用高筋面粉来制作,而高筋面粉是由精制小麦加工而成的,其热量本身就比普通小麦要高。另外在制作饺子的馅料时,会有肉馅、鸡蛋以及油脂的加入,这些食材又含有了丰富的热量。数据显示,饺子的热量比米饭馒头还要高,每个饺子的热量就有50大卡,几乎是米饭的两倍。4手抓饼手抓饼是最近很流行的一种早餐主食...

自热米饭里的大米是假大米吗

从营养安全的角度来说,自热米饭和我们在家吃的大米饭没有太大的差异。来源:科普中国

方便面跟不上年轻人了?绿瘦:健康意识觉醒的年轻人有更好的选择

油脂是人体必需的营养素之一，但过量摄入油脂会导致热量摄入过多，从而增加体重。长期食用高油脂方便面，容易使人体脂肪堆积，进而引发肥胖。此外，高油脂食物还可能增加心血管疾病的风险。方便面中的盐分含量也相当高。盐是人体生命活动中不可或缺的物质，但过量摄入食盐会增加血压升高，增加心脏病、中风等疾病的发生概率。

方便面:曾经你对我爱答不理,现在让你高攀不起

作为速食老大哥,方便面的背后也站满了想要取而代之的小弟。面类有速食刀削面、意大利面、重庆小面、兰州拉面等,粉类有流汁大宽粉、螺蛳粉、南昌拌粉、土豆粉等。除此之外还有自热火锅、自热米饭、速冻饺子包子等一众大军。数据显示,方便面以84.5%的比例高居经常购买的方便速食榜首,但速冻水饺等速冻面食、米粉/米...

自热米饭用的是什么米?来看专业解答

一种是将大米碾碎,然后加入淀粉等再挤压熟化,接着再“重组”成米饭粒(www.e993.com)2024年11月12日。这种经过处理的米,又叫重组大米或再制大米。食用时,利用水袋和发热包反应产生的热量,5到10分钟就能完成糊化。第二种是将大米蒸煮后再干燥。煮熟后将它快速脱水,能让糊化的淀粉分子结构更稳定,防止淀粉老化回生,也能快速煮熟,跟方便面是一样的...

方便面怎么搭配成减脂餐

核心提示:方便面可以搭配成减脂餐,但需要控制热量摄入,建议采用营养均衡饮食、适量运动、减少碳水化合物摄入、增加蛋白质摄入、控制热量摄入等治疗措施。方便面可以搭配成减脂餐,但需要控制热量摄入,建议采用营养均衡饮食、适量运动、减少碳水化合物摄入、增加蛋白质摄入、控制热量摄入等治疗措施。

自热米饭里的大米是假大米?吃到了会发光的虾肉是核污水导致的?2月...

第三种无菌米饭,实际上就是经过煮熟、杀菌并密封保存的米饭,方便随时加热食用。自热米饭用的主要原料依然是大米,主要给我们提供碳水化合物,也就是淀粉,还可以添加营养素进行营养强化。从营养安全的角度来说,自热米饭和我们在家吃的大米饭是没有太大的差异。(来源:腾讯较真)...

长肉最猛的四种主食,多了解对减肥有好处!

总之,长肉最猛的四种主食包括白米饭、方便面、油条和蛋糕。为了保持健康的体重和身体状况,我们应尽量避免过多摄入这些食物,保持均衡的饮食结构和适量的运动。同时,我们还可以选择更为健康的主食替代品,以满足身体对营养的需求。

提醒糖尿病人:4种食物搭配是日常饮食中的升糖陷阱,劝你不要踩

除了土豆不适合配米饭以外,像山药、红薯、莲藕、芋头等都应该当作主食来吃,不适宜在搭配米饭、馒头一起吃。2、伪营养套餐-豆浆配油条豆浆本身是种健康食物,它的升糖指数低,营养价值还高,但是油条却是高热量、高油脂、高碳水的食物,两者组合在一起就不是健康套餐了,而成为了伪营养套餐,会让血糖迅速飙升。