秋吃红薯通便防癌,但切记“1要2不碰”!否则招癌毁肠胃,“养生薯...
1要注意食用量红薯的热量低,只有大米的1/3,且其富含纤维素和果胶,具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能,是一种理想的减肥食品。因此,不少人会用红薯替代大米,顿顿吃红薯。但事实上,红薯的营养成分大部分为碳水化合物,脂肪与蛋白质的含量极低,如果只把红薯当主食,既容易营养不良,又容易出现淀粉消化不良。再者,红薯...
红薯收获了不会保存?教你几个贮藏小窍门,存放半年和新的一样
红薯又叫地瓜,生长在地下,想要一口气将它们都收获着,肯定要一定时间了才能进行,不然如果早了一点,就会将红薯拗不下来没法进行了。说明什么时候收获红薯的时候,一般秋冬季节是最佳时令,最晚在11月份的时候就需要将红薯收获完了,这个时候红薯内部的糖分含量高且变换多。具体什么时候收获白色红薯呢?农村有一种常用的方...
蛋白质高过牛肉!热量低过红薯,简单一拌就搞定,夏天吃它最香了
热量低过红薯,简单一拌就搞定,夏天吃它最香了夏日炎炎,大鱼大肉都失去了往日的诱惑力,不论大人还是孩子,到了夏天总觉得没胃口,我家娃整天捧着个大西瓜,短短几天就瘦了好多!其实,夏天就算是不动,身体也在大量的消耗,自身的消耗让夏天比其他季节更需要营养的支撑。因此,夏日日常的饮食中,补充蛋白质的重要性...
红薯粉条热量高吗
核心提示:红薯粉条的热量比较高。红薯粉条的热量比较高。红薯粉条由红薯加工而成,其中含有较多淀粉,在体内会转化为葡萄糖,从而导致热量升高。若食用者在吃红薯粉条的同时摄入了油脂含量较高的食物,则会导致其热量进一步增加。因此平时生活中要尽量避免一次性吃得过多,以免导致热量摄入过多而引起肥胖的现象发生。...
越好吃的红薯片热量越高
转自:劳动午报红薯片,听上去美味又健康,事实并非如此。红薯本身的脂肪含量非常低,仅0.2%,但市面上大部分红薯脆片经过油炸,脂肪含量高达20%-30%,有些商品还会额外添加白砂糖、蜂蜜等。如果产品配料表里只有红薯一种,说明它采用的是非油炸脱水工艺,从营养来看更接近原料。如果是真空冷冻干燥工艺制得的产品,营养保...
腐竹居然这么油!选对火锅菜,能少吃超多热量
话不多说,咱先看很容易踩坑的豆制品类(www.e993.com)2024年9月11日。????注意:所有食材的营养素均按每百克计。数据源于《中国食物成分表》,部分食材参考自京东销售前列产品。-01-豆制品类—豆制品美味,但家族支系实在是庞大,其中藏了好些高脂高热量的家伙。
中美红薯产量比拼,中国红薯年产量4800万吨,美国又有多少?
提高红薯产量、改善品质一直是美国红薯育种研究的重要目标。由北卡罗来纳州立大学研发的卡温顿红薯新品种,低糖、高纤维,吃起来要更加软糯。一只中等大小的红薯只有100卡路里的热量,糖尿病患者也可以吃。备受消费者的欢迎,是其对外红薯出口的拳头产品,在欧洲市场也占有一席之地。数据显示,现在美国每年的红薯产量超过...
这种很多人爱吃的蔬菜,真的不建议跟米饭一起吃,因为……
那么土豆和米饭真的不能一起吃吗?先说结论:土豆和米饭可以一起吃,但真的不建议你这样吃。首先,土豆的碳水化合物含量、热量都很高,其次土豆+米饭的组合长期吃很可能导致营养素缺乏。从主要营养素来看,土豆和米饭比较接近,把土豆当作“主食”可能更加合理。如果土豆米饭要一起吃,我们可以少吃点米饭。
每天多睡1小时,等于少吃3碗饭?!“躺瘦”的秘诀在这里
研究表明,减慢进餐速度,会使BMI降低,或者降低体重增加的风险。比如,减小每一口食物的体积,增加咀嚼次数、餐前停顿等。合理进餐顺序先吃体积大的、后吃体积小的;先吃液体的、再吃固体的;先吃低热量的、再吃高热量的。比如,蔬菜水果属于体积大、热量低,可以放前面吃;汤类饱腹感较强,可以餐前喝;肉类热量偏高,...
红薯栽植后,发根少,发根慢的五大原因揭秘,你知道吗?
3,烧苗,有的朋友为了提高红薯的产量,对红薯田间大量施肥,有机肥没有经过充分腐熟,植入土壤之后,二次腐熟的过程当中产生热量与有机酸,造成红薯秧不能够正常发根而受害。当田间施入化学肥料,氮肥过多,也会影响红薯秧生根,更别提要成活了,出现施肥、烧根烧苗,在种植红薯的过程当中比较常见,一旦烧苗,最好进行灌大水,...