低钠盐,是健康之选还是养生误区?专家为你揭秘

由于肾脏是排泄钾的主要器官，肾脏功能不全者往往无法有效排出体内多余的钾，而低钠盐中的钾含量相对较高，可能导致血钾升高，进而增加心脏骤停的风险。其次，高钾血症患者也不宜食用低钠盐。此外，服用某些降压药（如ACEI类、ARB类）或保钾利尿剂的患者，以及长期大量出汗的人，也应避免使用低钠盐。“低钠盐”可能...

“食话时说”!高血压患者如何营养饮食?这份指南请收好!

维持健康体重,超重者减少能量摄入。3、增加富含钾的摄入量可以选择低钠盐,肾病,高钾血症除外。4、蔬菜水果保证每日摄入量,蔬菜不少于500g,水果200g-350g。5、减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入提高不饱和脂肪酸的摄入比例,尽量避免反式脂肪酸。6、限制酒精不饮酒或含酒精饮料(男25克/天,女15克/天)。以...

把吃高了的血压再“吃”下去!长轻的这份食物要点,你一定要看!

建议每日食盐摄入量不超过5克,避免高盐食品如咸菜、腌制品、酱料等。小贴士:烹饪时可使用低钠盐或代盐,增加食物的自然风味,如使用柠檬汁、醋等调味品替代部分盐分。2、富含钾的食物保证充足的钾摄入对于调节血压进而降低中风和冠心病的风险很有益处高血压患者平日里可以适当吃一些菌菇类、坚果类、豆类、全谷物...

高血压患者如何选择食盐?

由于肾脏是人体排钾的主要器官,肾脏功能不全者往往无法有效排出体内多余的钾,而低钠盐中的钾含量相对较高,可能导致血钾升高,进而增加心脏骤停的风险。其次,高钾血症患者也不宜食用低钠盐。此外,服用某些降压药(如ACEI类、ARB类)或保钾利尿剂的患者,以及长期大量出汗的人,也应避免食用低钠盐。此外,虽然低钠盐有...

低钠盐是健康选择还是养生误区

首先,肾脏功能不全者应谨慎使用低钠盐。由于肾脏是排泄钾的主要器官,肾脏功能不全者往往无法有效排出体内多余的钾,而低钠盐中的钾含量相对较高,可能导致血钾升高,进而增加心脏骤停的风险。其次,高钾血症患者也不宜食用低钠盐。此外,服用某些降压药(如ACEI类、ARB类)或保钾利尿剂的患者,以及长期大量出汗的人,也应...

100种高钾食材,防治高血压

水果普遍含有较多钾,是钾的良好来源,香蕉、菠萝蜜、鲜枣、椰子等钾含量尤其多(www.e993.com)2024年11月10日。葡萄干、桂圆干等水果干也富含钾。调味品上,高血压应该用低钠盐(低钠高钾盐)代替普通盐,一举两得。关于低钠盐对防治高血压的重要意义,请看:指南‖用低钠盐替换普通食盐,有助心血管健康...

【健康】这几类人,快把家里的盐换了!能省很多看病钱

因低钠盐中含钾量高,而肾功能不好钾很难排,容易导致高钾血症,因此选择普通盐即可。02高钾血症患者低钠盐可轻微升高血钾,不可用于已确诊高钾血症的患者。除了换盐这些细节也要注意!01使用限盐勺要做好量的估计,可以借助限盐勺。我们常用盐勺的规格是一勺2克食盐,注意是一平勺,不能冒尖儿。

近700种食物的「含钾量排行榜」,尿毒症透析肾友一定要收藏!

避免低钠盐、薄盐或无盐酱油,通常这些中的钾含量都很高;由于钾具有水溶性,所以将食材在水中浸泡、焯一下,钾会自然溶于水中;将食材切小块,其表面积会增大,在水中浸泡时间越长,钾含量越低;蒸、炒、炸等烹制方法不能降低食物中的钾含量,所以最好将食材焯一下水后再进行烹制。

高血压吃低钠盐好吗

高血压患者吃低钠盐好。低钠盐中钠含量较低,可降低钠离子对血压的影响,进而起到辅助降压的作用。此外,低钠盐还富含钾元素,有助于促进体内钠的排泄,进一步改善血压状况。对于正常血压的人群而言,适当食用低钠盐可以增加食物口感,但不建议过量摄入,以免导致水钠潴留,引起水肿等不适症状。

盐一换,每年少死100万人,吃低钠盐全因死亡显著减少

低钠盐顾名思义,钠含量低,但因为钾含量高所以它还有一个名字叫“高钾盐”,其实低钠盐和普通盐咸度上没有差别,只是其中钠含量降低了30%,但钾含量却是正常盐的100倍。图源生命时报大连市中心医院营养科王兴国表示,低钠盐的摄入可以有效减钠增钾,降低高血压发病率,对本身就有高血压的人还有降血压的功效。