被大家珍视的“它”,嘌呤含量超越羊肉16倍!尿酸高的人最好少食

羊肉确实属于一种高嘌呤的物质,其中的嘌呤物质含量超标,摄入过多也会在一定程度上影响正常的尿酸水平,加重身体负担。所以高尿酸患者也是要注意合理控制肉类的摄入。但其实除了羊肉之外,要说到生活中常见的高嘌呤食物是以下,这种食物或许也是羊肉嘌呤中的16倍之多,很多人却依旧把它当成宝贝,希望你还是尽早远离。海鲜,...

尿酸高和吃鱼有关?调查发现:尿酸高的人,是这3种东西要少吃

带着这个疑问，王大爷找到了他的老朋友李医生。李医生是一位经验丰富的营养学专家，他耐心地向王大爷解释道："尿酸高确实和饮食习惯密切相关，特别是某些海鲜和动物内脏。根据《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南》的研究，过量食用富含嘌呤的食物会导致尿酸水平升高。"王大爷若有所思地点点头，突然想起自己最近常吃的几...

尿酸高不能吃鱼?医生提醒:若不想尿酸飙升,这几物最好别碰!

1.红肉:如牛肉、羊肉等,它们同样富含嘌呤。2.内脏:如肝脏、肾脏等,不仅嘌呤含量高,还有可能增加痛风发作的风险。3.酒精:特别是啤酒和烈酒,会增加尿酸生成并影响其排出。4.含糖饮料:如碳酸饮料和某些果汁,过量糖分也会促进尿酸升高。听完医生的建议,张先生意识到,保持健康的饮食习惯不仅仅是为了减轻疼痛...

5种蔬菜嘌呤比肉还高

5种蔬菜是隐藏的嘌呤大户猪肉、牛羊肉、鸡肉等肉类嘌呤含量中等,每100克大约含100~150毫克嘌呤。以下这些看似健康的蔬菜,嘌呤含量远超肉食,痛风患者需限制摄入。①芦笋芦笋高纤维、富含维生素,是很多人减肥降脂的首选菜。但它是名副其实的高嘌呤食物,每100克中嘌呤含量高达500毫克。②豌豆苗每100克豆苗含500毫...

5种蔬菜“嘌呤”比肉还高,痛风人群尽量少吃

在众多高嘌呤食物中,海鲜、牛肉、动物内脏等是高尿酸人群的首要“躲避目标”。其实,猪肉、牛羊肉、鸡肉等肉类嘌呤含量中等,每100克大约含100-150毫克嘌呤。而有些蔬菜才是隐藏的“嘌呤大户”,摄入过多有可能诱发尿酸升高,引起痛风发作。以下这些蔬菜嘌呤的含量远超肉食,痛风患者需限制摄入。

高尿酸血症痛风饮食指导--常见食物嘌呤含量及常见食物选择原则

超高嘌呤食物,嘌呤含量在150mg/100g以上(www.e993.com)2024年12月19日。它们包括各种动物内脏(肝、肾、脑、脾等);部分水产品(沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、小虾等);浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤和羊肉火锅汤等。对于海里的食物、淡水的食物以及陆地上的各种情食物,我们均需要按照图片中所展示的由高到低进行食物选择。比如海鱼中的嘌呤含量,其中带...

尿酸高的人,能不能吃羊肉?医生:不想肾脏受损,尽量远离3物

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-bb92255236c44f488c693a7acff30f2f尿酸高的人,能不能吃羊肉?医生:不想肾脏受损,尽量远离3物2024-09-2519:03发布于陕西|3万观看46评论33343手机看李医生课堂粉丝6103|关注0+关注...

尿酸高的人,能不能吃羊肉?医生:不想肾脏受损,尽量远离3物

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-affa681d45e945a8bb07c269c6012498尿酸高的人,能不能吃羊肉?医生:不想肾脏受损,尽量远离3物2024-09-2519:03发布于陕西|3万观看46评论33343手机看李医生课堂粉丝6104|关注0+关注...

尿酸高的人不能吃羊肉?提醒:不想肾脏“受伤”,尽量远离4物

其实,羊肉确实是一类嘌呤含量较高的食物,尤其是羊肉汤,其嘌呤水平更是会使患者的尿酸发生较大波动,所以,对于尿酸控制不够好以及有痛风急性发作风险的人来说,就最好不要食用羊肉。但若是自身尿酸控制得比较好,并且也没有处于痛风发作期,那么偶尔少量的摄入一些羊肉也是可以的。不过,除了羊肉外,对于尿酸高的人来说...