乐健康|血脂高的人能吃海鲜吗?起床后4个表现,你的血脂可能高了
实际上,每种海鲜胆固醇含量不同,干品海鲜胆固醇含量比较高,而很多新鲜的虾贝类海鲜产品,如鲜墨鱼、香海螺、对虾、基围虾、蛤蜊、海蟹、鲍鱼、蛏子等,虽然胆固醇含量比干品类低,但与动物内脏相当,因此,高胆固醇的人尽量少吃或不吃虾贝类。但是,像鲜带鱼、鲜小黄鱼、鲜海参之类胆固醇含量较低的海鲜,可以适当食用,但一...
富养“毛孩子”的年轻人,带飞国产宠粮
“粗蛋白含量不能低于35%,但太高了会对肾脏造成负担”、“粗纤维不能高于8%,否则会造成腹泻”、“最好还是五谷配方”……养宠人不仅要求宠粮里添加多种鲜肉源,还要足够分量的果蔬和营养元素。图源:《小红书2024宠物行业洞察报告》有数据显示,宠物营养品以及专用粮、处方粮、品种专用粮等精细宠粮的市场规模在近...
章鱼的胆固醇高吗
章鱼的胆固醇含量较低。章鱼自身不合成胆固醇,其体内的胆固醇主要来自食物中的脂肪和磷脂等物质的代谢产物。由于章鱼属于低脂肪、低胆固醇的食物,所以胆固醇含量较低。对于特定人群,如胆囊炎或高血脂患者,摄入过多的胆固醇可能加重病情,因此需谨慎食用章鱼。虽然章鱼营养价值丰富且胆固醇含量较低,但任何食物都应适量摄...
近500种常见食物的嘌呤含量表!快收藏,会吃的人不担心尿酸高
鱼类嘌呤含量表名称含量名称含量鲅鱼(烤)452棒棒鱼(熟)138面条鱼(干)383梭鱼137鲭鱼298红线鱼136凤尾鱼(香辣)263象鱼135泥鳅鱼247草鱼134鳕鱼(烤)230比目鱼(熟)134海鲈鱼227河鲈鱼133鲅鱼214鱼肉松131黑鱼(熟)214金昌鱼130鸦片鱼211金枪鱼130鲟鱼(熟)202河豚129红头鱼195武昌鱼128鲫鱼(熟)190鳝鱼127鱼片(烤)188罗非...
冬天进补,吃牛羊肉不如吃它,低脂低卡膳食纤维含量高,别不懂吃
说的就是这章鱼了,章鱼口感鲜嫩,不仅低脂低卡,而且还含有丰富的蛋白质和膳食纤维,具有很高的营养价值。将章鱼加上鱼丸以及多种香菇和蔬菜一起下锅制作成章鱼煲那味道才好,各种丰富的食材浓缩成一锅的章鱼煲,还没煮好我家孩子就已经被馋得不行了,现在每天回到都馋着要吃这道菜呢。
想摄入更多的营养,又不想脂肪超标,章鱼就是最完美的选择
章鱼是我们生活中比较常见的一种食材,也有很多的做法,其营养含量也十分的丰富,关于章鱼的一些知识,也许大家都不太了解,章鱼是一种高蛋白的食材,章鱼中蛋白质的含量和平时生活中蛋白质含量丰富的食物,比如牛肉、鱼肉和猪肉相比,其蛋白质的含量不相上下(www.e993.com)2024年10月27日。
这菜,高蛋白低脂肪,蛋白质含量是牛奶的6倍,吃点它对身体好
章鱼中含有钙,铁,锌,镁,蛋白质,维生素E,B族维生素等多种营养素,其中,章鱼中的优质蛋白更是相当之高,是其牛奶含量的6倍,也可以补充我们身体所需的氨基酸,时不时的吃上一些章鱼,可以提高免疫力,增强皮肤的弹性,也不用怕长胖,章鱼的脂肪含量非常低。食材...
【健康科普】剧毒章鱼差点下锅!这些易混淆食物你都分得清吗?不懂...
芒果:所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。海芒果:全株有毒,果实有剧毒,会阻断钙离子在心肌中的传输通道,少量可致死。误食引起恶心、呕吐、腹泻、手脚麻木、全身冷汗、心跳弱慢。食用后数小时内便会毒性发作,致人死亡。
谁说减脂期不能吃零食?营养师说这些可以吃
首先这类东西是肯定不能碰的:高油脂零食,此类包括但不限于油炸零食、含油膨化零食、油炸类非高热量零食等都在其中,就比如,新鲜蔬菜可以吃,晒干的蔬菜干可以吃,但是炸蔬菜干就不适合在减脂期吃了。其次,看背后的配料表标注和营养成分标注,配料表里如果有油脂,转到营养成分表里看一下脂肪重量;1克脂肪提供9千卡的...
深秋多吃它,每100克的蛋白质含量是牛奶的6倍,鲜美又下饭
八爪鱼属于高蛋白低脂肪的食材,并不逊色于我们常吃的牛肉、猪肉、牛奶这些食材。每100克的八爪鱼,含有蛋白质高达19克,相当于牛奶的6倍了。而且八爪鱼还含有人体全部的必需氨基酸,属于真正的优质蛋白。想瘦身又想摄取蛋白质的话,那么常吃点八爪鱼可是非常不错的选择呢!