【科学普及】甜蜜的陷阱:果糖如何成为癌症的帮凶

水果中的糖分含量和种类各不相同,比如浆果类水果(例如蓝莓、草莓)的糖分含量相对较低,而热带水果(例如芒果、榴莲)的糖分含量则较高。此外,水果中还含有大量膳食纤维,可以减缓糖分的吸收速度,降低血糖升高的幅度。适量吃水果对健康有益,我国膳食指南推荐每日食用水果200-350克。如果想要限制果糖的过量摄入,不妨这样做...

哪些水果含糖低?这4种水果虽然吃起来甜,但含糖量并不太高

虽然芒果吃起来很甜,但是它的含糖量只有15%左右。而且,芒果是维生素C和维生素A的重要来源,有助于保持免疫系统和视力的健康。最后要说的是菠萝,这种水果的口感既甜又清爽。虽然含糖量稍高,约为16%,但是它的纤维含量高,可以降低血糖反应。同时,菠萝也是维生素C和锰的优质来源。总的来说,草莓、覆盆子、芒果和菠...

上海市消保委喊话茉酸奶:芒果酸奶奶昔脂肪含量为何高?

对照检测数据中的蛋白质和乳糖含量，上海市消保委发现，茉酸奶的芒果酸奶奶昔用的酸奶量并不多，脂肪含量却较高，是蛋白质含量的3.25倍，是乳糖含量的2.77倍。“这些多出来的脂肪一定不是酸奶里的，也不会是芒果里的。那就需要茉酸奶跟消费者说明一下，在芒果酸奶奶昔加了啥？”上海市消保委还称，除了脂肪...

价格大涨?过年还能愉快地“炫”吗?

砂糖橘中含有丰富的胡萝卜素,足量的胡萝卜素有利于保护我们的眼睛,还能在我们体内合成一定的维生素A。不过,如果一次摄入胡萝卜素太多,身体不能及时代谢掉,血液当中的含量过高,就可能会导致皮肤变黄,尤其是手掌和足底会更加明显。不过你也不用太焦虑,只要停吃一段时间橘子、芒果、胡萝卜等橘黄色的蔬果之后,皮肤就会...

控卡人士请注意!这些水果吃着不甜 但含糖量巨高!

3、芒果,虽然是热带水果,含糖量并不高,每百克约7%,而且热量在35大卡,膳食纤维比草莓甚至还高。值得关注,低糖但高热量1、牛油果,减肥界的“扛把子”。虽然低糖、低盐、低碳水,还富含健康的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,但其热量指数比猪肉还高,每百克含160大卡。而且其脂肪含量高达15%-30%。

个别产品蛋白质含量还不如乳饮料,高价现制酸奶值得喝吗?

”到了3月15日，“茉酸奶不含酸奶”相关词条还登上了热搜(www.e993.com)2024年12月20日。对此，茉酸奶回应该产品主要原料为芒果、酸奶（或纯牛乳），脂肪主要来自酸奶和牛奶基底，糖分主要来自芒果，酸奶和牛奶基底中不含人造反式脂肪酸，也未添加植脂末，所有原料符合国家相关标准。茉酸奶还发声明，称将对网上虚假信息启动法律程序依法追究。据...

水果含糖量排行榜,也许你认为的高糖水果,很可能含糖量很低

夏季的水果多种多样,如应季的桃子、荔枝、西瓜、杨梅、芒果、葡萄、杏、李子、哈密瓜、枇杷、山竹、草莓、甜瓜等等,每种水果都有各自的特点。然而减肥的人群却担心,这么多的水果到底吃哪种?哪种水果含糖量低?若你也有这样的担忧,想具体判断水果的含糖量,告诉你水果含糖量排行榜(含糖量从高到低排序),尤其是...

“糖妈”孕期水果该咋吃?营养师来告诉您

近期,怀孕24周的晓丽得了妊娠期糖尿病,听说血糖高不能吃太甜的水果,如西瓜、芒果、草莓、葡萄、香瓜等口感较甜的水果晓丽一口都不敢吃,每天只吃苹果、蓝莓、人参果等这些不甜的水果。水果越甜含糖量越高吗?糖妈怎样选水果才对?对于这些疑问,哈尔滨市红十字中心医院围产保健门诊注册营养师孙玉红进行了详细解答。

不敢相信!水果越甜,热量越高?这些水果热量堪比吃肉,第一个就常吃…

③芒果,虽然是热带水果,含糖量并不是很高,每百克约7%左右,而且热量在35大卡,膳食纤维比草莓甚至还高些,1.3g/100g。此外,还有一些水果虽然吃起来口感很好,但其脂肪含量很高:3脂肪含量高的水果①牛油果:减肥界的新晋“网红水果”。虽然低糖低盐、低碳水,还富含健康的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,但其热量指...

蔗糖含量超标、“现制酸奶”中几乎没酸奶……你爱喝的它可能并不...

专家表示,蔗糖也就是我们家中常用的白糖,它跟麦芽糖都是目前常用的食品甜味剂,这款600毫升的草莓啵啵酸奶饮品中含有高达35.3克的蔗糖。同样另一款芒果酸奶奶昔含糖量也不低。华东理工大学食品科学与工程系主任谢静莉:本来正常的饮食已经提供了充足的能量,然后你还吃了这么多糖下去,那这肯定会成为你体重的负担,同时...