11月8日立冬,无论贫富,记得多吃这“补冬5宝”,顺应时节营养高,安...
羊肉还被称为“长寿肉”,营养物质十分全面,而且肉质细嫩容易消化,羊肉的脂肪含量比较低,属于热性的肉,能够暖身暖胃,帮助身体抵御严寒。推荐食谱羊肉煲主要食材:羊肉750克,玉米1根,红枣6颗,枸杞1小把,米酒2勺,食盐适量,姜片3片做法羊肉切块焯水捞出,热锅下油,放入姜片小爆香,倒入羊肉翻炒均匀,倒入...
“冬吃3肉3菜,一年不受寒”!顺时节补全营养,增强体质健康过冬
这3肉3菜的组合,以牛羊肉和鸡肉为代表的高蛋白食材,再搭配白萝卜、白菜和山药这3款当季蔬菜,不仅味美可口,更能全面补充各类营养,增强体质,为健康过一个温暖的冬天打下基础。多吃3肉:牛肉、羊肉、鸡肉。一、牛肉推荐菜谱:腐竹牛腩煲1、食材:牛腩、腐竹、生姜大蒜。2、牛腩切块洗净焯水、腐竹泡发洗净切...
快入冬了,多吃点热乎的,分享4道适合冬天吃的菜,吃着真舒服
最后烧一点热油,浇在上面,激发出香味,就可以端上桌食用了。这道菜颜值高味道香,吃一次就忘不掉了,赶紧试试。打开网易新闻查看精彩图片三、腐竹羊肉煲做法:羊肉切成小块,浸泡二十分钟,再换水洗几次。然后羊肉冷水入锅,大火煮开,将浮沫撇干净。取一块纱布,放入香叶、八角、桂皮、草果、小茴香、陈皮...
大雪节气如何养生?这份“养生秘笈”请收好!
羊肉是冬季养生的佳品之一,它含有大量的蛋白质、脂肪以及维生素B1、B2等营养成分。而且,在寒冷的冬季适当食用羊肉可以起到驱寒暖身、提高身体免疫力的作用。此外,羊肉还具有改善贫血、强健筋骨等功效,对身体有着很好的滋补作用。推荐大家尝试羊肉炖萝卜、羊肉煲等菜品,营养丰富,口感绝佳。02、鸡肉鸡肉是一种营养丰富...
支原体大年不少孩子中招,秋冬季多吃5样食物,快速提升免疫力
羊肉含有蛋白质、磷脂、维生素B1、烟酸、胆固醇、磷、钙、铁等成分,可以改善孩子的视力,增强孩子们的抵抗力。比如羊肉山药粥、羊肉和胡萝卜丸子汤、香菜炒羊肉、葱爆羊肉、羊肉炖萝卜、红焖羊肉、广式羊肉煲、孜然羊肉、羊肉泡馍、羊肉抓饭等等。
10月23号霜降,建议中老年人:不差钱多吃这4道菜,营养足少生病
4、煲羊肉补霜降霜降节气各地有着不同风俗,谚语有“秋冬一头羊,胜过良药方”,秋季进补少不了吃羊肉,所以有的地方出现“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”等习俗(www.e993.com)2024年9月15日。因其热量高,更能向人体提供热量,活血御寒、补中益气,吃得全身暖烘烘,很是舒坦。
入冬前,建议中老年人:多吃4样,少吃寒食,补足营养,安稳入冬
一、羊肉羊肉是属于温补的食材,入冬前寒冷吃羊肉可以驱寒滋补暖身,尤其是体寒体质虚弱的人,入冬前可以多吃一些羊肉喝羊汤,身体暖暖的入冬不怕冷。推荐做法:胡萝卜羊肉煲1、食材:羊肉、胡萝卜、马蹄、葱适、生姜大蒜。2、羊肉洗净切块、胡萝卜去皮洗净切块、马蹄去皮洗净待用、葱白洗净切段待用。
美食制作:西洋参怎么吃、怎么泡水喝、怎么用—西洋参羊肉山药汤
羊肉:羊肉具有大量易被人体吸收的铁质与维生素B12,适合有贫血烦恼的女性使用,还能一举改善手脚冰凉的问题,中医也因此认为羊肉有造血的作用。不但如此,羊肉脂肪融点较其他肉类都高,不易被身体吸收,也就不易成为肥胖来源,且其中丰富的肉碱含量是牛、猪肉的3~10倍,有助体内脂肪燃烧消耗转成能量。
砂锅滋补羊肉煲
砂锅滋补羊肉煲营养:羊肉既能抵御风寒,又可滋补身体,对于一般的风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏体虚、腰膝酸软、气血两亏等虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补养佳品。白灵菇的肉质细嫩,味美可口,药用价值很高,它所含有的真菌多糖等生理活性物质及多种矿物质和维生素,有调节人体生理...
山药四种吃法养生效果翻倍
5、锅中加入1000ml水,放入山药﹑当归﹑生姜。6、中火开始煮,煮至开锅,这个时候山药差不多五成熟了。7、把羊肉片放进去,小火煮10分钟。羊肉片放的过早,肉质会变老,不鲜嫩(如果是羊肉块的话,要先炖羊肉,羊肉炖至快熟,再放山药,防止山药煮烂)。