男子坚持吃素,一年后急性脑梗,医生:这4种素菜比肥肉热量还高

4、容易引起或加重脂肪肝谈及脂肪肝,其与饮食习惯紧密相连。简而言之,脂肪肝即指肝脏内脂肪含量超标(超出正常范围的10%),这往往是由于摄入了过多富含脂肪的食物所致。正因如此,许多脂肪肝患者希望通过转为素食来改善病情。但遗憾的是,事实并非如此乐观:素食并不能使病情得到改善,反而有可能使病情进一步恶化或...

中国哪里的牛肉最好吃?西藏牦牛肉只能排第二,看看你知道几种?

这是因为内蒙古得天独厚的地理条件,所以在这里生长的牛,每天不仅可以吃到无污染的草,而且还能在大草原上尽情的奔跑,所以内蒙古的牛肉有这么一个特点,腱子肉多,肥肉脂肪少,所以这里的牛肉吃起来口感也是十分的有嚼劲,还有一点要说的是这里的牛肉所含的蛋白质和氨基酸等营养成分,也比普通的牛肉高出许多。第二名:...

经常吃肥肉的人,会不会长寿呢?素食主义者呢?医生告诉你真相

其实啊，这是个误会。BBC报道的是一项研究，说的是肥肉和其他食物搭配起来营养更全面，不是说肥肉本身营养价值高。肥肉确实含有一些好东西，比如不饱和脂肪酸、维生素B和矿物质。但是，它里面的饱和脂肪酸也不少，吃多了容易引起高血压、高血脂。所以，肥肉不能算是健康食物，但也不是完全没有营养。关键是要适量，...

“蛋白吃得好,少往医院跑”!这6种优质高蛋白食物,你知道吗?

相比肥肉,精瘦肉脂肪含量低,更适合想要保持身材和健康的人群。推荐食谱:黑椒牛肉粒食材:牛里脊肉200克,黑胡椒粉1茶匙,生抽2汤匙,料酒1汤匙,红甜椒1个,洋葱半个,植物油适量做法步骤:1.牛里脊切成小块,加入生抽、料酒、黑胡椒粉腌制15分钟。红甜椒和洋葱分别切丁备用。2.热锅凉油,放入腌好...

买牛肉时:这5个部位特别不划算,肉质差价格又高,很多人不知道

很多朋友看到类似雪花状的牛肉,就认为是极品的牛肉!其实,牛肉会出现雪花状的样子,一是品种,二是在培养的时候多给牛吃含有脂肪多的食物,这样肉中的脂肪含量自然就高。而牛颈肉由于日常活动频繁,所以这个地方纹理较乱,看起来属于瘦中有肥,肥中有瘦的样子,经常被拿来当作雪花肉来售卖。

甘油三酯高吃什么肉比较好

1.瘦肉:如猪肉中的后腿肉、牛肉中的牛腩以及羊肉中的上脑等部位,含有较多肌纤维组织,且脂肪含量较低,适量食用不会导致体内甘油三酯升高明显(www.e993.com)2024年11月8日。此外,鸡肉属于白肉,富含优质蛋白质和氨基酸,且脂肪含量相对较少,适合于大部分人群进食,尤其是患有心脑血管疾病的人群更适宜多吃一些鸡胸肉。但需要注意的是,不建议将鸡肉烤...

最好少吃!这五类食物可能让胆固醇“直线上升”

动物内脏含丰富的脂溶性维生素和一些微量元素,建议每月食用2~3次,每次25克(半两)左右;脂肪尤其是动物性脂肪(动物油、肥肉)摄入,建议每天烹调用植物油,摄入量为每人25~30克(半两左右)。注意:《中国居民膳食指南》是指导大多数人的,已经患有高胆固醇血症的人群,特别是动脉粥样硬化患者,必须严格控制膳食中高胆固...

这类肉多吃一口,糖尿病、心脏病、患癌风险会增加

猪肉、牛肉、羊肉等一系列哺乳动物的肉。肉质:红肉肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高。营养:红肉中含有丰富的优质蛋白,同时,铁、磷含量丰富,尤其是铁,主要以血红素铁存在,是膳食铁的优质来源。此外,红肉还是维生素A、维生素D和B族维生素的良好来源。白肉...

经常吃肉的老人和从不吃肉的老人,谁的身体更健康?告诉你实话

一是多吃白肉，少吃红肉。白肉是指鸡鸭鹅等禽肉以及鱼肉等，白肉的脂肪含量低，且肌纤维短，更容易消化吸收。红肉是指猪牛羊肉，以及它们的内脏制品，脂肪含量相对要高一些，要尽量少吃。二是多吃瘦肉，少吃肥肉。肥肉内的脂肪含量较高，且多饱和脂肪酸含量很高，吃多了很容易发胖、增加心血管疾病的发生风险，吃肉...

科普|逢年过节胰腺炎高发,“吃出来的疾病”怎么治?

鱼、虾类为低脂食物,其中没有鱼鳞的鱼胆固醇含量相对偏高,食用时可尽量选择有鱼鳞的鱼。其他生活中最常用到的肉类食物如瘦肉、蛋类脂肪含量中等,需要适当食用,瘦肉也可尽量选择牛肉、鸡肉等脂肪含量偏少的肉类。烹调油及盐,为日常生活必不可少的食物,但建议尽量少吃,每天盐的总量<5g、油25g~30g。