高甘油三酯血症:隐藏的健康杀手,你中招了吗?

这意味着,差不多每4个成年人中就有1个人面临着高甘油三酯血症的威胁!更值得警惕的是,在某些特定人群中,高甘油三酯血症的发生率更高:超重或肥胖人群:约50%合并高甘油三酯血症非酒精性脂肪肝患者:约39.1%合并高甘油三酯血症慢性肾脏病患者:约44.4%合并高甘油三酯血症这些数据告诉我们,高甘油三酯血症已经成为一个不容...

肉食控也能打败高血脂症!3种必吃2种禁忌,从此远离血管阻塞

如果在现实生活当中,高血脂患者极其想食用红肉的话,那么就可以选择牛肉羊肉,但是一定要以瘦肉为主,因为红肉的脂肪含量比较高;所以高血脂人群要有选择的食用,而且一定要控制好量,这样才能有利于人体去吸收膳食当中的血红素铁。3、家禽肉类家禽肉类也是高血脂患者,可以食用的一款肉类。但是高血脂患者在食用的时候,建...

当心“贴秋膘”贴成“第四高”|有此医说

4.避免过量摄入高糖、高盐和高脂肪的食物：如含糖饮料、糕点、腌制食品、加工肉类、油炸食品等。专家提醒，在我们熟知的高血压、高血糖、高血脂这“三高”之外，还有一个“第四高”正在悄悄影响着我们的健康，那就是高尿酸血症。秋季人们往往会增加高嘌呤食物的摄入，如红肉、大部分海鲜、动物内脏等，其代谢产物...

我最喜欢吃的素食,脂肪含量竟然如此高

随手查了一下着实的吃了一惊:腐竹竟然是不折不扣的高脂肪食物——其脂肪含量高达30%左右,而黄豆中脂肪含量也不过20%左右而已,所以腐竹真的是黄豆的精华呀!从权威网站查到辅助的营养成分如下:每100克腐竹中含有459大卡,碳水化合物7.6克,脂肪22克,蛋白质44.6克。有459大卡是个什么概念?经常被我们视为高热量饮品...

国 庆聚餐吃啥肉?“腿的数量越少肉越好”是真的吗?

畜肉的不足之处是脂肪含量较高而且饱和脂肪酸多,脂肪含量一般为15%,猪肉脂肪含量最高。饱和脂肪酸摄入过多会增加肥胖、心血管疾病等的患病风险。建议每天摄入畜肉要适量,并注意选择瘦肉。“两条腿的禽肉”:脂肪含量较低两条腿的禽类包括鸡肉、鸭肉、鹅肉等。禽肉也富含蛋白质,蛋白质含量一般为16%-20%;而且...

一文详解不同部位牛肉食材特性,对“菜”下“肉”才算高手!

特点是脂肪含量较高,口感软嫩(www.e993.com)2024年11月8日。牛腩通常是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉,即带有筋、肉、油花的肉块。以香港粤菜师傅对牛肉的分割标准为例,牛腩大致可分为坑腩、崩沙腩、爽腩、腩底、腩角和挽手腩,当中最普遍是坑腩。坑腩属近腰肋骨的肉,牛味最浓,取自牛胸前的牛仔骨,或旁边牛肋条部位的肉,除去肋骨...

现在猪肉为啥不香?浙江部署土猪高质量发展行动,全省11种土猪弥足...

皖浙花猪肉质鲜嫩、味香汁多、肌肉内脂肪含量高呈大理石纹样,后开发了冷鲜肉、风干肉、烤肉、腊肉等系列产品,广受当地消费者好评。8、碧湖猪碧湖猪原产于丽水莲都区,因碧湖得名,具有早熟、母性好、耐粗饲、屠宰率高、抗病力强等优点,被列入国家畜禽遗传资源品种名录、建有保种场和保种备份场各1个。

女子买牛肉发现是牛油上贴瘦肉 牛油和瘦肉营养上有什么差别

牛油和牛瘦肉在营养上存在显著差异,主要体现在以下几个方面:1.脂肪含量:牛油:牛油主要是从牛的脂肪组织中提取的,因此它含有极高的脂肪,特别是饱和脂肪酸。牛瘦肉:牛瘦肉则是指牛的肌肉组织,它的脂肪含量相对较低,尤其是里脊肉、牛腱等部位。2.蛋白质含量:...

甘油三酯高吃什么肉比较好

1.瘦肉:如猪肉中的后腿肉、牛肉中的牛腩以及羊肉中的上脑等部位,含有较多肌纤维组织,且脂肪含量较低,适量食用不会导致体内甘油三酯升高明显。此外,鸡肉属于白肉,富含优质蛋白质和氨基酸,且脂肪含量相对较少,适合于大部分人群进食,尤其是患有心脑血管疾病的人群更适宜多吃一些鸡胸肉。但需要注意的是,不建议将鸡肉烤...

医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!

在肉类选择上,尽量选择鸡鸭鹅等白肉,以瘦肉为主,少选肥肉。肥肉脂肪含量较高,过量摄入会增加患心血管疾病的风险,而相比鸡鸭鹅等白肉,脂肪含量相对较低,不饱和脂肪酸较高,特别是鱼类,对预防高脂血症和心脑血管疾病等有重要作用。但是,在吃白肉的时候也要注意要去皮,否则也会增加脂肪摄入。