隐形“嘌呤大户”被揪出!不想尿酸升高,这3种食物少碰

这类汤往往脂肪含量非常高,过多摄入会导致油脂含量提升,超过代谢速率也会导致影响嘌呤代谢机制,进而诱发痛风风险。因此日常饮食一定要注意好上述食物和饮品的摄入,避免饮食不良习惯增加痛风风险,此外培养良好的生活习惯,定期运动和规律作息对于尿酸水平调节也有一定益处。参考资料:[1]《第一批95后,已经开始痛风了……...

健康真相NO.280丨秋蟹肥美正当时!这几种螃蟹真心不建议吃,但很多...

那是因为蟹黄和蟹膏的脂肪含量非常高,分别高达44.3%、34.9%。即便如此,螃蟹也能称得上是超级减肥食物,螃蟹的热量相较于带鱼、鲅鱼、草鱼等鱼类白肉都低。中等个头(重量大约为2两、3两)的母蟹和公蟹热量分别为43千卡、65千卡,比吃一个苹果的热量(108千卡)要低上许多!再说了螃蟹的营养也不错,蟹肉...

螃蟹这 4 个地方真不建议吃,但很多人不知道……

这两大宝藏部位,以其极高的脂肪含量——蟹黄高达44.3%,蟹膏也不遑多让,达到了34.9%,正是这份恰到好处的脂肪比例,与蟹肉本身的细腻肉质相结合,让人回味无穷。即使这样,螃蟹还是减肥期间的一个优质选择。相较于带鱼、鲅鱼、草鱼乃至猪里脊等高热量肉类,螃蟹的能量含量显著较低,大致仅为猪里脊肉能量的三分之二左...

都说吃鱼对高血压高血脂好,是所有鱼都好吗?

但很多人不知道的是,鱼子其实是高热量、高脂肪食物。过多的摄入会打乱体内胆固醇水平。另外,鱼子不宜消化,容易引起腹泻。4.河蟹相信很多人都吃过河蟹。其肉质鲜美是很多人的最爱,还有人特别钟爱蟹黄。而对于高血压高血脂的朋友来说,蟹黄是不宜食用的。其含有较高的胆固醇,食用后,容易引起血压血脂的上升。当...

常见食物热量表,能叫得上名儿的基本都在这儿了!

一、五谷类、豆类的食物热量表食品名称热量(大卡)/可食部分(克)油炸土豆片612/100黑芝麻531/100芝麻(白)517/100油面筋490/100方便面472/100油饼399/100油条386/100莜麦面385/100燕麦片367/100小米358/100薏米357/100籼米(标一)351/100...

吃大闸蟹会胖吗 一只清蒸大闸蟹的热量是多少

螃蟹热量低,脂肪也低(www.e993.com)2024年11月16日。一只3到4两的大闸蟹,热量值约为70-80千卡,跟一个150克左右的小苹果差不多。根据中国营养学会的建议,成人每天需要摄入的蛋白质量为60-80克,相当于一只3到4两的大闸蟹的蛋白质含量。而蟹肉的脂肪含量仅为2.6%,大闸触不致长胖也是无可厚非的。

蘑菇不可以和什么一起吃 吃蘑菇的注意事项

2、蘑菇不能和河蟹一起吃蘑菇不能和河蟹一起吃。蘑菇含有维生素D,河蟹也富含维生素D,两者一起食用,会使人体中的维生素D含量过高,造成钙质增加,长期食用易引起结石症状。3、蘑菇不能和番茄一起吃蘑菇和番茄一起吃,破坏类胡萝卜素,降低营养价值。香菇含有丰富的生物化学物质,与含有类胡萝卜素的番茄同食,会破坏...

原来吃螃蟹还有这些讲究,你都了解吗?

河蟹海蟹河蟹家族的热量、蛋白质和脂肪的含量更高一点,海蟹家族的碳水化合物含量略高一筹。大家在品尝我(兄弟姐妹)的时候,有没有注意到特别的甜味呢?那是我们甲壳家族特有的“甘味”,最主要的原因是我们拥有甘氨酸、丙氨酸、脯氨酸和甜菜碱等甜味成分。

今日中秋:今夜月明人尽望,不知秋思落谁家

所以,月饼的问题并不只是高糖,还有高脂肪、高热量的问题。有些老年糖尿病患者只图一时口福,吃得过多,或者暴食,可能使血糖急剧升高,病情加重,甚至诱发酮症酸中毒。科学选用月饼的方法是计算无糖月饼中的热量和脂肪值,选用月饼时可暂时减少部分主食摄入,在赏月时可以将月饼作为加餐进行品尝(建议每次食用不超过35克),这...

花生是癌症的“加速器”?专家提醒:这5类人,确实不建议吃

很多人会觉得花生脂肪含量太高,减肥人群应该敬而远之。其实恰恰相反,这些脂肪尚且达不到增加体重的程度,其中富含的叶酸还可以帮助促进人体热量的消耗,清除体内无用的胆固醇。除此之外,花生中的纤维素不仅有助于清理肠道垃圾,排出积存的毒素,而且还能够增强饱腹感,避免人们摄入其他的高热量食物,起到减肥瘦身的作用。