不吃甜食和油炸物的人,血糖瞬间就稳了?想要血糖平稳,牢记三点

诊室里，这位年过半百的内分泌科专家推了推眼镜，仔细查看着李芸的检查报告。"你的空腹血糖已经到了六点八，属于血糖受损状态，如果不及时干预，很可能会发展成糖尿病。"李芸心头一紧："张医生，我平时确实喜欢吃甜食，特别是甜点类的美食，这是工作需要。但我一直觉得自己年轻，应该不会有什么问题..."张医生摇...

痛风患者能吃大豆吗?空腹、糖尿病人不能喝奶?一起听听专家解答!

专家建议多喝奶,6—17岁的儿童青少年建议每人每天饮奶不少于300毫升。但是针对喝奶,社会上有一些说法,比如空腹不能喝奶、糖尿病人不能喝奶等等。这些观点正确吗?来听专家怎么说。中国营养学会理事长杨月欣称:“如果说自己空腹喝的时候有一些感觉,比方说胀气、肚子不舒服,可以先吃一些主食,然后再喝牛奶,可能会很好地...

预防糖尿病,高风险人群应尽早筛查

“以前没有糖尿病,但有一次出去旅游甜品吃多了,一下子就有点高了,后来一直在六点几、七点几徘徊。”在打浦桥社区开展的“11??14”联合国糖尿病日大型义诊活动中,不少处于糖尿病前期的患者前来咨询。一位71岁老伯体检时指标出现异常,不知是否算糖尿病。他说:“体检血糖指标刚刚超出标准线0.1~0.2。医生认为,...

血糖失控怎么办?吃饭做好这6点,真的能帮你稳住血糖

最后,糖尿病患者要“忌”一点儿,尤其是烟和酒。吸烟会损伤血管,加重糖尿病并发症的风险。而饮酒,特别是空腹饮酒,可能诱发低血糖。如果不得不饮酒,一定要限量,女性每天不超过15克酒精,男性不超过25克。此外,尽量避免含糖饮料和高糖食品,这些都会迅速升高血糖。现在,你知道了这6大秘诀,是不是觉得糖尿病饮食管理...

糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!

六、血糖高最好不吃或多吃香椿通俗的讲都知道,香椿吃了会上火,糖尿病人吃了出有肝火,对病情不好,糖尿病人不能吃。七、血糖高最好不吃或多吃韭菜韭菜需要特殊说明下,糖尿病比较适合吃韭菜,并且有一定的降糖降脂功效。在这里出现的原因就是,糖尿病人普遍胃肠消化系统不太好,建议消化系统不好的糖友就不要吃...

餐后血糖高的糖尿病人,建议这10件事坚持二个月,血糖逐渐好起来

第六个秘诀是适度补充维生素D(www.e993.com)2024年11月20日。研究表明，维生素D不足可能会影响胰岛素的分泌和利用。医生建议，在医生指导下适度补充维生素D，可能有助于改善胰岛素敏感性。第七个建议是保持充足睡眠。睡眠不足会导致体内应激激素水平升高，进而影响血糖水平。医生建议每晚保证7-8小时的优质睡眠，这有利于血糖控制，还能提高整体健康水平...

糖尿病症状 掌握8个要点轻松测血糖

第五,要明确什么是达标的、控制良好的血糖。根据《中国Ⅱ型糖尿病防治指南(2010版)》,血糖的控制目标应为:空腹血糖3.9~7.2毫摩尔/升,非空腹10毫摩尔/升,糖化血红蛋白第六,监测血糖频率要根据每个人的情况。患者的治疗方案也要对症治疗。不同的患者血糖的频率是不同的。

北京协和发现:过午不食可改善血糖,血糖高的人可以不吃晚饭吗?

我国研究团队发表在《Nature》上的一项研究表明,16比8间歇性断食(16h断食,8h任意吃)的进食时间控制在早晨六点到下午三点比在中午十一点到晚上八点的更有助于降低胰岛素抵抗(IR)、改善空腹血糖水平,降低体脂率和体脂量、降低炎症因子TNF-α、IL-8水平、增加肠道菌群的多样性。

这个时间点吃零食,竟有利于控血糖?!后悔知道得太晚!

不过需要注意的是,这项研究的试验数据并不多,因而“下午两餐之间吃高纤维零食,有利于控血糖”这个结论,后续还有待进一步论证。晚上9点之后不要吃零食2022年发表在《细胞代谢》上的一项研究,研究了1000多人的零食习惯,以确定零食如何影响健康,以及零食的质量、数量、频率或时间是否会产生影响。

普洱降三高是熟普还是生普:探讨普洱茶对高血压、高血脂、高血糖的...

2.避免空腹饮用:空腹饮用普洱茶容易***胃黏膜,引起胃部不适。建议在饭后饮用。3.留意水:泡普洱茶时,水应控制在80-90℃右,过高的水容易破坏茶叶中的活性成分。七、结论普洱茶作为一种天然的保健饮品,在减低“三高”方面具有一定的效果。生普和熟普各有特点,生普茶中的茶多酚、茶碱含量较高,对于减少...