“铁腚”大学生又笑翻全网,夜骑共享单车50公里偷袭隔壁市

能骑五十公里冲到开封，主要得益于集体夜骑的兴奋劲与肾上腺素作祟，再骑五十公里回郑州那是万万不可能。早晨的开封火车站，瘫满了体力透支的郑州大学生。正常情况下，每一辆共享单车都有被规定的运营范围，需要在运营范围内还车，否则需要额外交钱。夜袭开封的大学生，大多除车费外还交了15元调度费。通常每个区域...

本田CC110 适合长途骑行吗?

平路重装时能跑到80-100的速度。一天穿越350公里,4座5300海拔的达坂的阿里也能做到。动力方面,110排量完全够用,只要过了云南和西藏,后面路好走。车辆结构紧凑小巧,空间够用,载人骑行没问题。档位匹配速度方面,一档0-15km/h,二档10-30km/h,三档20-40km/h,四档30-40km/h...

学会这5招,日行160公里不是梦!

对于能力稍强的车手来说,160km的骑行不过是他们每周日都会进行的常规活动。但对于能力稍弱的车手,一次骑行160km就是对体能的极大挑战,往往难以承受。当然,大部分骑友的能力介于这两者之间,认为80km-100km是比较舒适并易于接受的骑行距离,他们并不满足于此,也想骑得更远。接下来介绍的训练指南就是为这些车手量...

17天,1824公里!诸暨母子沿京杭大运河,骑行到北京!

酷暑骑行，母子俩基本保持每天每人两粒藿香正气丸、两粒电解质盐丸。每天100公里左右，让他们的前脚掌、脚趾、手掌、臀部等着力点又肿又痛。原本计划的探寻美食，也变成了到宾馆点外卖。每天晚上，小吴还得做作业，母亲就在一旁看看书，或是整理当天记录的照片和视频。杭州、嘉兴、苏州、无锡、常州、镇江、扬州、高邮...

40天5000公里!大爷骑着“小电驴”去拉萨

8月5日，他从温州出发，沿着杭温高铁到达桐庐，打卡杭温高铁每一个火车站。随后，他的车轮转向了更加辽阔的天地，从浙江常山跨越江西，再穿越湖北、湖南，直至重庆，这段期间，他每天骑行上百公里，最多一天开了168公里。进入8月下旬，林周强的行程迎来了最为艰难也最为壮丽的一段——川藏线。8月29日，他正式踏...

自行车100公里的骑行你需要多久?应该做好哪些准备?

100这个数字,就像一个里程碑一样,是你突破两位数后接触到的第一个三位数,对骑手来说,感觉就像自己及格了一样,毕竟很少有初学者可以完成这项“壮举”(www.e993.com)2024年11月8日。100公里挑战这个挑战相当于2个全程马拉松加一个半程马拉松的距离。如果您以15公里/小时的速度骑自行车,您将在六个半小时内完成100公里的路线,相信我,对于一...

除了奥运五环,还有“环上”绿道!申城今年已建100多公里绿道,散步...

夏日傍晚,去绿道散步骑行也许是个不错的选择。记者从市绿化和市容管理局获悉,今年,上海绿道建设依然以每年200公里为目标,截至目前,已建设绿道100.93公里。其中,依托外环绿带“一大环”和五个新城绿环“五小环”而建的“环上”绿道初显成效。“一大环”+“五小环”布局...

上海新建100多公里绿道,夏日散步骑行好去处

夏天黄昏时分,去绿道散步或骑行真是个不错的选择。上海今年的绿道建设目标是每年新增200公里,已经完成了100多公里的新建任务。新的绿道主要依靠外环绿带和五个新城绿环,其中多个公园段已经对市民开放。比如在浦东新区的汤巷公园段,绿道总长1.5公里,不仅适合散步,还能骑行和跑步。市民可以从康新公路开始,一直走到樱花...

一天骑行多少公里合适呢

一般来说,每天骑行50-100公里是比较合适的距离。如果你是为了锻炼身体、减肥或提高心肺功能,那么可以选择较短的距离,比如30-50公里。如果你想参加长途自行车旅行或者比赛,那么可能需要每天骑行80-100公里甚至更多。不过,无论你的目标是啥,都要确保保持适当的休息和恢复时间,以免对身体造成过度负担。

普通人想要达到一天骑行100公里需要训练多久

一般来说,要达到一天骑行100公里的目标,你需要进行至少几个月的系统训练。训练的内容应该包括有氧运动、力量训练、爬坡练习和技巧提升等。有氧运动可以帮助你增强心肺功能,提高骑行的持久力;力量训练可以增强腿部肌肉,提高骑行的速度和稳定性;爬坡练习可以锻炼你应对不同地形的能力;技巧提升则可以提高你的骑行效率,减少...