成语之都·金秋消费季|名家名师拳艺展演显风采

展演现场，武氏太极拳第五代传承人翟维传现场展示太极拳拳法，并与观众分享了练习太极拳的心得与体会。“练习太极拳需要找到太极拳的特点，以柔克刚，以退为进，在呼吸运用上要气沉丹田，在一松一紧中领悟太极拳的魅力。”翟维传说。随后，太极拳名师依次上台展示。“今天能看到这么多武氏太极拳名家名师的展演，真是...

王宗岳《太极拳论》通解!

“气沉丹田”是指采用腹式呼吸,使气息不致于上浮,这必须有一个较长的锻炼过程才能真正做到。《太极拳说十要》中为什么要把“虚领顶劲,气沉丹田”放在一起呢?因为只有做到虚领顶劲才能使神气贯顶,才能心清、目明、气顺;只有做到气沉丹田,才能气向下走,才能气固、身稳、劲沉。所以,向上虚领顶劲,向下气沉...

观鱼补肾秘法(非常实用)|法门|道家|佛家|修持|观想|修道_网易订阅

练习这个法之后,现在几乎一深呼吸丹田就是热的。不明白自己为何与这个方法如此相应。我说:很好。鱼龙本来都是水中灵物,以致成语里说:“鱼龙混杂,泥沙俱下”。但这句话在这个时候对你极其妙,因为观鱼而观龙,肾结石这等“泥沙俱下”,就能排出结石了。很好,法门的信息与元神的信息合一,元神就会根据自己的需要自然...

[每周一问](51)“虚领顶劲〞是何,怎样做到

所以,王宗岳在《太极拳论》中提出“虚领顶劲,气沉丹田”。他认为.要解决头部端正的问题,就要“虚领顶劲”。“虚领顶劲”不容易理解,武禹襄对此进行了解释,提出了具体的操作方法,就是“提顶吊裆”。他把“虚领顶劲”改成了“提顶”,这样就容易操作了。练习太极拳对身法的要求很多,比如“立身中正”“含胸拔...

火师傅:从“太极+”到“+太极”,关于“太极IP打造与商业价值变现...

因为文化属阴,是最柔软的,它看不见摸不着,就像空气和水一样,可以穿透藩篱渗透无形,打开五行之门,更能够打开人的心智,获得广泛高度的认同与共鸣。不缺技术缺应用现在的太极拳习练者还会在意气沉丹田、逢转必沉等技术要领吗?他们在意的是练太极拳可以降低三高吗?能缓解抑郁吗?能治疗腰肌劳损吗?或许我们不应该...

辽宁一女子因体虚买红参补,嚼了一片便格外亢奋,网友看了很担忧

原本期望中的温和滋补并未如约而至，取而代之的是一股股“洪荒之力”在她的丹田之处悄然涌动，感觉自己充满了力量(www.e993.com)2024年11月20日。这股力量让她感到既惊讶又兴奋，身体状态迅速从原先的虚弱转变为异常的亢奋，仿佛被注入了无尽的活力与激情，使她不禁惊讶于红参如此迅猛而显著的效果。感觉浑身充满力量的女子眼里闪烁着光芒，好像有...

太极拳的精、气、神,如何培养?

心乱了,用成语讲就是魂不守舍,自身的能量场就会处于一个混乱的发散状态,而无法向内收敛,这就要求我们做到“心静”,就像孙禄堂讲的“道本自然一气游,空空静静最难求”一样,能做到无思无虑,练拳就能由无为而返先天。武禹襄提到了“身虽动,心贵静”,心不静则难以敛气入骨,真正做到了心静,练太极才能安舒自然...

「读报」子时酣睡,午时小憩——循自然之道的子午觉养生观

选上述最佳时段睡眠和练功,脏腑气脉经穴可以更好地顺应天时发挥功用,与天地的律动和能量同频共振,易得阴阳交感互济之乐。根据具体境遇,子午时既可安眠,也可放松或练功。子午时刻凝神静坐,会感觉到心下有一股能量降下来,与丹田之气融合。此即中医养生所言“心肾相交,水火既济”,豁然贯通,睡眠已足,神清气爽。由此...

让肌肤亲吻大地,回归大自然的怀抱,开启健康之门。

中国有个成语叫“脚踏实地”。人们在评价一个勤奋踏实的人会说他(她)很接地气,反之即～空虚、轻浮、不切实际,华而不实,好高鹜远。脚底涌泉穴既能排气又能吸气,有一种足心药敷法～即按病症配好药物敷于脚底的涌泉穴处,涌泉吸药后运化至全身以达到治疗疾病的目的。

共青团干部魅力提升 | 八月修炼: 语言感染法之妙招篇

注意掌握一些发声技巧,气沉丹田,这样发出的声音会更有底气,不妨找一些经典的绕口令段子,练习一口气读完,还有助于使吐字更加清晰。当然,有条件可以请声乐老师进行指导。话语量,即说话要简洁。语言要简练,就是以最经济的语言输出最大量的信息,使听者在较短的时间里获取较多的有用的东西。