一针瘦10斤!爆火的 “减肥神药”靠谱吗?
记者在社交平台上搜索发现,不少博主都在分享自己或身边朋友使用司美格鲁肽瘦身的经验,多名博主表示注射一针,一周就能瘦5-10斤。博主:真实分享我个人使用司美格鲁肽一周以来的利弊心得,我6天掉了5.3斤。博主:第七天总结一下这一周所有的症状和副作用,我是大致有200斤,这7天一共瘦了7.5斤。一面是对“减肥...
减脂,做到这 9 个“戒”,一个月掉秤10-15斤
今天为大家揭晓这9个减肥期间不可忽略的“戒律”,让你在一个月内实现惊人的掉秤效果,10-15斤不再是遥不可及的梦想!1,“戒掉高糖饮料”。各种可乐、沙冰果汁、焦糖奶茶等饮料,看似是生活中的小享受,实则是减脂路上的大阻碍。一瓶可乐所含的糖分,可能就超过了你一天所需的量,这些糖分在身体里悄悄转化...
吃素半年瘦10斤,却加重了脂肪肝!逆转脂肪肝应该这样吃
杨乃彬医生表示,对由肥胖导致脂肪肝的人来说,健康科学地减肥有利于脂肪肝的逆转。但是,不健康不科学地减肥,尤其是过度节食,蛋白质摄入严重不足,反而可能会加重脂肪肝。饮食方面科学减重的主要原则是:保证蛋白质摄入,增加绿叶蔬菜摄入,减少油腻食物、精制碳水摄入,戒酒和软饮料。刘女士的“暴力减重”并不科学,最不...
...瘦十斤,但成中重度脂肪肝」?研究表明:科学吃素不仅瘦身,还能让...
研究表明:科学吃素不仅瘦身,还能让你两个月就年轻1岁!最近有一则新闻让人大跌眼镜:宁波29岁的刘女士吃素半年,瘦了10斤,但脂肪肝却从轻度变成了中重度!据报道,刘女士在长达半年的时间里,只吃“水煮菜”,加上少许主食,完全戒掉了荤腥和精致碳水。每餐基本都是水煮菜叶子加上蒸的杂粮。虽然瘦了十斤左右,但...
10天瘦12斤?伊能静碳循环减肥法解析,绝对能瘦但不推荐!
介绍完了这种方法,咱们再来说一说这个方法是不是靠谱?首先来说是不是能瘦,从理论上来讲,这一定能瘦。因为这种饮食方式本身热量摄入就是很低的。比如第一天每餐只喝500ml的牛奶,500ml的牛奶热量大概是300大卡,那么一天三顿加一起就是900大卡。而正常人每天的代谢应该是在1200~1500大卡,那么每天900大卡是明显...
怎么在一个月内瘦10斤左右
核心提示:要在一个月内瘦10斤左右可以考虑采取饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢促进剂、压力管理等方法来实现(www.e993.com)2024年9月20日。要在一个月内瘦10斤左右可以考虑采取饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢促进剂、压力管理等方法来实现。1.饮食疗法通过减少热量摄入、优化食物选择来实现减重目标。适用于那些希望改善饮食习惯以支持...
一个星期普洱茶减肥法:喝普洱茶一周瘦了几斤,一个月能减多少斤?
要想通过喝普洱茶来减肥,还需要配合健的饮食和适量的运动。只有均饮食和适当的运动才能达到长期减肥的效果。即便是喝一个月普洱茶,也不可能让你瘦下10斤除非你同时也在控制饮食并实行适当的运动。我想给大家提供部分喝普洱茶的建议。为了达到的减肥效果,建议选择优质的普洱茶避免添加太多的糖或奶。要适量饮用,不宜...
贾玲减肥100斤后首次公开露面:一个月减8-10斤,我减重非常健康
从去年2月到去年11月,9个月的时间,贾玲减掉了100斤,这不仅仅是自律,更是贾玲的增肌,其实减肥的人都知道,要在控制饮食的同时增肌,是非常难的,贾玲能做到这一点,真的很了不起,网友们都被贾玲的毅力和决心感动得热泪盈眶。现在贾玲的新电影票房已经超过4亿,第一天就有这么高的票房,真是值得祝贺。贾玲...
伊能静10天瘦12斤的碳循环,真的这么神奇吗?
早餐8-9.00:咖啡/牛奶/鸡蛋一个(可选)午餐12.00:蔬菜,豆类,鱼。下午4.00pm:蔬菜,豆类,鱼,适量碳水。休息日践行碳水循环的话,碳水不宜过高,最多一碗米饭,尽量缩短饮食时间,才有利于减肥,不减肥者请随便吃。对于周碳水循环人群;高碳日:正常吃就好,吃主食,水果,蔬菜,肉,比如说早上吃点碳水(包子什么的)...
易胖体质真的存在吗?一个月瘦多少斤才科学?专家详解
“其实,目前学界对于减重的速度,也就是每个月应该掉秤多少斤还没有确切的定论,甚至对于不同减重手段的预期效果也有不同看法。”刘阳表示,如果考虑通过医疗手段减重,需要咨询减重相关的医师或专家,谨慎对待减肥药物、抽脂手术等,切不可一味追求减重而忽略身体健康。