“春补钾,身不乏”!建议中老年:多吃3种高钾菜,精神好力气足
3、保留底油下姜蒜末炒香,下胡萝卜和毛豆炒出香味,加一小碗热水盖锅盖闷煮5分{gcyj}{cekoo}钟;4、开盖,加入炒过的肉末炒均匀,最后放点盐,一小勺鸡精,可以出锅。香菇香菇属于含钾量非常高的蔬菜之一,肉质肥厚细嫩,味道鲜美,含钾量达1960毫克/每100克,此外还{vshops}{raig.co...
钾含量是香蕉的7倍!这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康
冰菜里除了含有丰富的钾元素,还富含天然植物盐、氨基酸、胡萝卜素、黄酮、肌醇、松醇等营养物质,所以多吃冰菜,是非常有利于身体健康的。夏天到了,由于出汗增多,所以人更易出现低钾,如果钾低了,那么身体究竟会发出什么信号呢?首先,钾低了以后,人很容易出现全身乏力的症状,特别是肌肉无力,严重的甚至根本无法站立...
钾含量7倍于香蕉!抗炎、抗氧化、保护心血管的蔬菜 很多人都没吃过
冰菜含有β-胡萝卜素,虽然谈不上丰富,但比我们常吃的油麦菜含量更高一些。这种成分不仅对我们的眼睛健康有益,在维持皮肤健康上也有帮助。3、富含钾和镁,钠也不低冰菜的钾和镁含量在蔬菜中堪称优秀,其中钾含量高达1825毫克/100克,是香蕉的7倍呢;镁含量高达137毫克/100克,比小白菜、菠菜、苋菜...
原来胡萝卜并不是萝卜
原来胡萝卜并不是萝卜胡萝卜最早不是橙色的据史料记载,野生胡萝卜的根是白色或浅黄的,驯化后的胡萝卜是黄色或紫色,后来胡萝卜传入欧洲、亚洲等多个国家时,颜色仍很丰富,黑色、紫色、黄色、红色的都有。直到16世纪,胡萝卜传入荷兰。橙色是荷兰皇室的颜色,所以荷兰人从黄色的胡萝卜中选育出了橙色的胡萝卜。萝卜...
胡萝卜素是黄桃的20多倍,钾含量媲美香蕉,这种低热量水果现在吃正好!
杏子中的钾含量也很丰富,能达到226毫克/100克,比胡萝卜(119毫克/100克)高出近1倍,和经常被推荐的补钾水果香蕉的钾含量(256毫克/100克)接近。3为何有“桃饱杏伤人”一说老话说:桃饱杏伤人。这主要和苦杏仁中可能引起中毒的苦杏仁甙有关。苦杏仁甙进入体内后,会分解产生有毒的氢氰酸,氢氰酸的毒性很强,...
抗炎、抗氧化、保护心血管健康 这种蔬菜你吃过吗?
冰菜含有β-胡萝卜素,虽然谈不上丰富,但比我们常吃的油麦菜含量更高一些(www.e993.com)2024年9月20日。这种成分不仅对我们的眼睛健康有益,在维持皮肤健康上也有帮助。3富含钾和镁,钠也不低冰菜的钾和镁含量在蔬菜中堪称优秀,其中钾含量高达1825毫克/100克,是香蕉的7倍呢;镁含量高达137毫克/100克,比小白菜、菠菜、苋菜、生菜、油麦...
这种豆子营养满分,高蛋白、高钾,春天吃正好!
带荚鲜豌豆含有一部分胡萝卜素,为220微克/100克,虽然比不上胡萝卜,但比四季豆、豆角、豇豆等都高一些,这种成分对眼睛的健康有益。6矿物质钾带荚鲜豌豆的钾含量高达332mg/100g,比大多数常见蔬菜都高。吃100克带荚鲜豌豆,就能满足一般人群每天钾推荐摄入量的17%了。
这菜浑身是宝,高钾清肝别错过,含鲜量爆表越嚼越香
袁枚诗中曾道:“欲识黎民攀恋意,村童争献马拦头”。在野菜中矜贵的马兰头有着类似茼蒿的清香,高钾高胡萝卜素,消肿还能缓解积食。不吹牛,众多做法中凉拌绝对是“无冕之王”!清香爽脆,天热救星来也~今天壹天俱乐部行政总厨金焱寻到一种上头的料汁配方,马兰头的水灵生脆里,河鲜香气袅袅溢出,较之传统的麻油...
胡萝卜素是菠萝的45倍,热量比苹果还低,这种水果现在吃正好→
芒果的钾含量为138毫克/100克,1个大个头芒果的可食部分可达到400克左右,吃掉一半就能为我们补充276毫克钾,同时也能补充28毫克镁,可满足一般成年人每天钾需求量的近14%、镁需求量的近8%,这对维持血压健康较为友好。3、胡萝卜素芒果的胡萝卜素含量高达897微克/100克,比很多常见的黄果肉水果都高,是木瓜的1.1...
蚂蚁小课堂今日答案最新12.28:猜猜以下哪个是胡萝卜的“亲戚...
萝卜正确答案:孜然答案解析:孜然是一种叫孜然芹的果实,而胡萝卜则是根茎植物。虽然它们的外形和用途不同,但它们都属于伞形科植物。胡萝卜和萝卜虽然名称相似,但胡萝卜属于伞形科,而萝卜则属于十字花科。所以说伞形科芹亚科胡萝卜属的胡萝卜,和芹菜、当归、芫荽、孜然等“气味特殊”的植物才是关系较近的“亲戚...