避暑带回农家土货 小心安全隐患多
从食品安全角度,并不值得推荐食用。为什么这样说呢?除了新闻中未经处理生产的花生油可能存在黄曲霉素外,主要有3个安全隐患:1.油的主要成分是甘油三脂肪酸酯的混合物,原油中的杂质特别多,通常含有水分、机械杂质(粉尘)、胶质(磷脂、蛋白质、糖类)、游离脂肪酸、色素、烃类、金属化合物等,由于小作坊的条件有限,油...
糖友早餐这样吃,控糖更轻松!别再吃错了
牛奶、豆浆含蛋白质和水分较多,而且属于低糖饮品,可补充身体所需要的营养素,适合糖友早餐长期选用,每日以250毫升为宜。喜欢吃面条、稀饭的糖友,可以在面条中加些鱼片和蔬菜,稀饭中加些麦片和鸡蛋,这样的搭配比较合理,避免了单纯糖类(碳水化合物)谷类食物对血糖造成较大影响!
建议老年人:早餐少吃馒头和稀饭,适当吃3类食物,营养又健康
馒头和稀饭都是主食,营养成分较为单一,大部分为糖类,缺乏身体所需的蛋白质、维生素、脂类以及膳食纤维等营养素。2、容易升糖粥和馒头容易升血糖,因其颗粒很小、质地也很柔软,淀粉进入体内后很容易被身体消化吸收,短时间内可能会让血糖大幅度上升。如果老年人本身就存在糖尿病,对病情控制不利。对于有胃病的人来...
减肥可以吃稀饭吗 适合减肥期间的食物有哪些
说到减肥可以吃稀饭吗这个问题,毫无疑问减肥期间是可以吃点稀饭的。首先稀饭的热量很低,减肥期间适当吃点稀饭,一方面可以促进胃部活动,能够加快食物的吸收和消化,另外一方面稀饭中含有大量的水分,喝点稀饭是可以为身体补充水分的,因此合理喝点稀饭还是不错的。那除了稀饭以外,适合减肥期间的食物有哪些?(1)红薯红薯...
婴幼儿腹泻切忌食用高糖类食物
腹泻期间,患儿的饮食要清淡,大于6个月的患儿可继续食用已经习惯的日常食物,如粥、面条、稀饭、蛋、鱼末、肉末、新鲜果汁。鼓励患儿进食,如进食量少,可增加喂养餐次。避免给患儿喂食含粗纤维的蔬菜和水果以及高糖食物。病毒性肠炎常有继发性双糖酶(主要是乳糖酶)缺乏,对疑似病例可暂时给予改为低(去)乳糖配方奶,时...
面条是升血糖“加速剂”?若想远离糖尿病,这5种食物尽量别吃
淀粉糊化的食物指:稀饭、米粥、土豆泥等,研究发现,患者进食稀饭后2小时血糖要比进食干饭的餐后2小时血糖平均高4-6mmol/L(www.e993.com)2024年10月24日。这类食物比较容易被吸收消化,最终转化成葡萄糖,过量吸收后同样会导致血糖出现波动,可能会在原来已经升高的血糖上,再进一步增高血糖,导致糖尿病的急性并发症。
内分泌科医生提醒:这3种食物,尽早拉入“黑名单”,否则血糖很难控制
那么,哪些食物特别容易导致血糖飙升呢?本文将针对其中的糖类、甜点和稀饭三类食物进行详细分析。1、糖类糖类是最容易导致血糖飙升的食物之一。糖类指的是葡萄糖、木糖、果糖等单糖以及麦芽糖、蔗糖等复合糖,常见的比如白糖,红糖,都是很容易升高血糖的。
炒米稀饭可以减肥吗
炒米稀饭中含有较高的碳水化合物,虽然经过长时间烹调后会转化为糊精和糖类,但仍属于高热量食物,且其中的油脂含量也比较高,如果经常大量食用,会导致热量摄入过多,转化为脂肪储存在体内,进而引起发胖。因此,吃炒米稀饭一般不能达到减肥的目的。若在进食炒米稀饭的同时配合了适当的运动锻炼,则有助于促进机体新陈代谢,...
建议中老年人:早餐少吃馒头和稀饭,多吃这5样,低脂饱腹又健康
老话说得好:一年之计在于春,一日之计在于晨!而对于不少中老年人来说,早餐最常吃的就是馒头和稀饭!这两种食物,一种属于精细且高糖食物,一种属于半流食的食物!看似就是家常便饭,其实不适合中老年人常吃!因为,馒头的主要成分是淀粉,经过人体消化吸收后会转化成糖分,大约100克馒头含有30克的糖分;其次稀饭很软,...
长期吃稀饭、面条,真能养胃吗?答案已揭晓,麻烦理性对待
有些人之所以推荐喝粥养胃,主要是粥能够搭配很多食物,但是如果天天只喝稀饭会导致胃部功能越来越差,另外,现在的面条大多都是精白米面制作而成,吃了更容易诱发肥胖,也会增加糖尿病风险。综上所述,出现胃部疾病之后,适当喝稀饭或吃面条都是非常好的选择,但是,长期吃这种食物反而会导致胃部功能下降,让肠胃蠕动速度越来...