高血糖患者能不能喝小米粥?医生建议:不想得糖尿病,远离这2样

像蛋糕、甜面包、糕点这些精细加工的高糖、高脂肪食品,对高血糖人群影响很大。精细糖分和脂肪含量都很高,摄入后容易引发血糖剧烈波动,吃得越多,血糖越难控制。”他接着补充道:“有研究表明,长期摄入这些精细糖分的人,患糖尿病的几率要比其他人高出两到三倍。因为这些食物会直接刺激胰岛素大量分泌,久而久之胰岛...

控糖人不能“沾”的4种食物,小心血糖“突增”!

①少吃富含淀粉、消化快的食物粥、面条等食物易消化,会让血糖在短时间内大幅升高。糖尿病患者最好选择粗粮,如糙米、荞麦、燕麦、黑米等作为主食。这类食物消化慢,对餐后血糖影响较小。②适量吃水果在血糖控制相对稳定的前提下,可在两餐之间或睡前吃些低糖水果,如苹果、梨、桃、草莓、樱桃、柚子等,每次摄入...

血糖偏高的人不能吃鸡蛋吗?医生:若想胰岛健康,请远离3物

在生活中有很多人钟爱于一边吃美食,一边饮酒,但对于酒精而言,其中含有较为丰富的麦芽糖,因此对于患有糖尿病或存在血糖水平偏高情况的人来说,饮酒并非一个健康且明智的选择。酒精在进入人体后会进一步增加肝脏的代谢负担,同时也会对药物的正常代谢造成影响,进而不利于自身的健康管理。而如果想要在生活中通过吃一些小...

糖尿病人血糖高?请吃这9类食物,越吃血糖好平稳!

血糖高的人能吃什么东西降血糖?1.维生素含量高的食物人们血糖升高以后,就容易出现视网膜炎白内障以及动脉硬化等多种疾病,这时多吃一些含有维生素c或者维生素a的食物,就能有效预防这些疾病发生。像生活中的奶类、蛋黄以及绿色蔬菜和猕猴桃,还有山楂等食材,就都是维生素含量特别高的食物,适合高血糖人群食用。2.高膳食...

吃南瓜能降糖?别被误导了

因此,糖尿病患者吃南瓜能降血糖这一说法是针对某些南瓜品种而言,盲目将这种说法应用于所有南瓜是片面的。而且,糖尿病患者过量吃南瓜,尤其是含糖量较高的南瓜,血糖可能不降反升。这是因为虽然南瓜的碳水化合物含量低,但南瓜的血糖生成指数(GI)高达75,属于高GI食物,对餐后血糖峰值影响比较大。因此,糖尿病患者吃南瓜...

血糖高的人,早餐吃什么好?糖尿病人怎么吃早餐更好?

不过,油饼、油条、生煎包等等早餐,因为油脂含量高,咱还是不建议糖尿病友食用的(www.e993.com)2024年11月11日。另外榨菜、咸菜、豆腐乳等等,因为含盐量比较高,早餐也要尽量少吃。糖尿病人的早餐尽量不要在外面吃,因为外面的早餐很可能是含有过多的油脂,并且食物的种类方面,也不够全面,自己在家做早餐,不仅经济实惠,而且最重要的是可以保证营养,...

5种“伪降血糖食物”,吃了真的不能降糖,第一个就是南瓜

(GI:食物血糖指数,值越大,说明食物致人升高血糖的速度越快、能力越强。)特别是那种比较甜、比较面的老南瓜,含糖量比较多,不仅不能降血糖,如果吃的时候不减少主食,很容易升高血糖。所以,就算吃南瓜,也不等于吃南瓜多糖提取物,不要再痴迷南瓜降血糖了。

早期出现7大症状,可能患上糖尿病了!日常注意饮食,预防糖尿病

有助于控制血糖和胆固醇水平。建议每天吃糙米、玉米、高粱等全谷物。4.豆类:富含纤维、蛋白质、维生素和矿物质。低升糖指数食物,有助于控制血糖。建议每天食用1/3杯左右的豆类。5.坚果:富含健康的脂肪、纤维、蛋白质、维生素和矿物质。

血糖高的老年人,要少吃含糖量高和血糖生成指数高的水果

浓缩加工水果不要吃。为了使其口感酸甜适宜,山楂片、杏干中的糖含量远远比原果实中的要高,不利于血糖控制。编辑|李亚旗赵若汐审校|张芳芳中国保健协会科普教育分会组织《老年人健康饮食》(公众健康素养图解)中国医药科技出版社出版针对老年人主要饮食健康问题和健康需求的变化,本书从基本知识与理念、健康...

这些嘌呤高、升糖快、胆固醇高的食物你都吃过吗?

西瓜是升糖指数较高的食物,升高血糖的速度快,尤其夏天很多人抱着一整个西瓜吃,很容易忽视了量。南瓜南瓜本身血糖生成指数就高,尤其是当我们将南瓜切块煮粥时,食用后升高血糖速度更快。对于有控糖需要的人来说,南瓜吃嫩不吃老,嫩南瓜比老南瓜含糖量略低。还要把握进食量,进食100克南瓜要减少半两主食。