“入冬补阳,手脚不凉”,入冬后要多吃四种食物驱寒暖胃温暖过冬

时间如飞逝,转眼进入寒冷的冬季,根据中医“春生、夏长、秋收、冬藏”的养生理念,冬季气候寒冷,养生应注重储藏,保护阳气,这时要温补养阳,藏精固本,多吃一些温性食物,如羊肉、牛肉、韭菜、生姜等温性食物,补充身体的热量,来抵御寒冷。民间有句俗语说,“入冬补阳,手脚不凉”,就是提醒大家,进入冬季后要通过温...

“冬天补阳,手脚不凉”,冬天多吃4种食物,补足阳气,温暖过冬

羊肉的营养价值比较高,含有脂肪,蛋白质,碳水化合物和无机盐等多种营养成分,有温补肾阳,益气养血等食疗功效,特别适合冬天食用。推荐食谱:羊肉糊汤面1.准备新鲜的羊肉片二两左右,改刀切成小片,一小把芝麻叶,提前用热水泡发,改刀切成小段,配料很简单,准备大葱,香菜各一小把切成段,手工面条一斤左右,这个三...

羊肉养生图鉴来了,这么搭配着吃温暖一个季节

凉性蔬菜羊肉属于滋补食物,常吃容易上火,中医有“热则寒之”的食疗方法,也就是说大热的食物搭配寒凉的食物能起到更好的食疗效果。煮羊肉时,可以搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用:凉性蔬菜有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白等。羊肉与调味料将羊肉加上生姜、肉桂、蔻仁、...

“冬吃羊肉赛人参”!羊肉怎么吃更养生?

羊肉性味甘、温,归脾、胃、肾经,具有健脾温中、补肾壮阳、益气养血、开胃健力等功效,除了蛋白质,还含有丰富的钙、铁、锌等多种微量元素和维生素,脂肪含量相对比较低。吃羊肉究竟有哪些好处?这些知识点一起来了解↓↓熬夜缓不过来、怕冷,吃点羊肉冬天吃羊肉为什么能御寒?原因在于羊肉中含有的左旋肉碱。左旋肉碱...

“秋天补阳,手脚不凉”,秋天多吃5种食物,补足阳气温暖过寒冬

“秋天补阳,手脚不凉”,秋天多吃5种食物,补足阳气温暖过寒冬。现在是深秋时节,气温开始越来越冷了,冷天就适合吃一些滋补暖身的食材,秋天滋补身体给身体补充营养,体格强壮,增强身体免疫力,秋冬季节不怕冷。下面分享5道适合秋天滋补吃的5道补阳食材,附上了5道家常菜谱做法。

天冷以后,这3种食物少吃,生寒湿、伤脾胃!好多人不知道呢

古人云:“药补不如食补(www.e993.com)2024年11月29日。”在寒冷的冬季,我们更应该注重饮食的调养,避免食用那些可能生寒湿、伤脾胃的食物。今天,就让我带领大家一起探索那些入冬后应少吃的食物,以及如何在冬季里享受美食的同时,又能保持身体的健康与温暖。一、螃蟹——寒性美味,需慎食...

湿冷将至,“御寒第一肉”应该怎么吃?

羊肉不宜与它们同吃《本草纲目》称:“羊肉同醋食伤人心”。羊肉大热,醋性甘温,与酒性相近,两物同煮,易生火动血,因此羊肉汤中不宜加醋。另外,醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸,性温,宜与寒性食物搭配,与热性的羊肉不适宜。因为羊肉中含有丰富的蛋白质,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃完羊肉后马...

今日入伏食用凉性食物,南北货挑选有讲究

此外,牛羊肉在中医理论中属于温性食物,有助于补充体内的阳气。但是在三伏天这样的高温时期,人体内部的阳热往往比较旺盛,如果过量食用牛羊肉,可能会使体内阳气升高,导致身体更加燥热,加重阳热症状,如口干、口渴、咽喉疼痛等。因此,在入伏时节食用牛羊肉时,需要适量食用,并结合个人的体质和健康状况,来判断是否适合食用...

脾胃虚寒,冬天如何调养?

冬天阳气收藏,可以适当进食温热性的食物以温阳散寒,如:羊肉、黄鳝、韭菜、桂圆、生姜、胡椒、花椒等。需要注意的是,本身脾胃虚寒的人,其运化能力欠佳,若短时间内大量进食温热性食物,可能导致食积而出现所谓“虚不受补”的情况,可表现为咽喉干痛、口腔溃疡、失眠等。因此在饮食方面,一是要注意食材的搭配,二是...

冬季“御寒第一肉”羊肉,您吃对了吗

羊肉有很好的温补作用,又含有丰富的营养成分,但若贪多就会上火,我们要与凉性食物搭配起来食用减少上火的可能。可以与性凉或甘平的蔬菜一起食用,起到清凉、解毒、祛火的作用,如冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、菱白、笋、菜心等。吃过羊肉之后,可再食用些银耳、百合、梨等养阴、生津、润燥的食物。