年纪大了别只吃素,要舍得吃,这几种高蛋白食物,越吃身体越健康

食材准备:排骨(500g),玉米(1根),胡萝卜(1根),生姜(适量),料酒(1勺),排骨佐料(1包),白醋(几滴),盐(适量)制作步骤:1.将排骨洗净,放入半锅清水中,用大火烧开。此时汤面会出现一层泡沫,这是被煮出来的血水。关火,将排骨捞出洗净。2.砂锅放入适量水烧开,放入排骨、玉米、生姜、料酒和排骨炖料包...

山药不能和这些食物同吃,注意了!

山药中的淀粉含量丰富,而牛奶、鸡蛋、豆腐等高蛋白食物,以及牛奶、虾皮等高钙食物,都是我们日常饮食中不可或缺的营养来源。然而,当山药与这些食物相遇时,却可能产生“营养过剩”的烦恼。蛋白质与淀粉结合可能导致消化不良,而山药中的草酸与钙结合后,会形成难溶的草酸钙,影响钙的吸收。看来,营养虽好,但也得适量搭配...

秋天要多吃这种碱性食物,和鸭肉是“绝配”,补充营养增强抵抗力

芋头,很多地方也叫小芋头或者芋艿,是秋季上市的根茎类食物,芋头是碱性食物,能中和身体中的酸性物质,调节人体的酸碱平衡,芋头还是一种营养丰富的食材,富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素以及钙、磷、铁等多种微量元素,经常吃能帮助消化、促进食欲,芋头中还含有一种黏液蛋白,被人体吸收之后能产生免疫球蛋白,能提高身体...

人到中年一定要舍得吃!推荐5样食物,低脂肪高蛋白,常吃身体棒

高蛋白食物不仅能帮助我们保持身体强健,还能促进新陈代谢,提高免疫力。下面就给大家分享5道高蛋白低脂肪的食物,隔三差五吃一次,对身体棒。1、清蒸鲈鱼1、鲈鱼清洗干净切片,加料酒,蚝油,姜丝拌匀腌制15分钟去腥入个底味。2、腌制好的鲈鱼片去掉姜丝摆盘,再铺上一层新鲜姜片,水开上锅蒸12分钟左右。3、去...

被低估的藻类食物你了解吗?

凉拌海带丝、海带炖排骨、裙带菜豆腐汤、紫菜鸡蛋汤、海苔片……这些我们日常饮食中常见的菜,其中的主角食材都来自一类食物——藻类。别看它貌不惊人,但营养价值却十分丰富,还特别爽口解腻,尤其用来配肉吃很合适。事实上,藻类是无胚、自养、以孢子进行繁殖的低等植物,作为大自然的馈赠,其营养价值不断被人们所认识...

肌酐高喝排骨汤好吗女生

核心提示:肌酐高的女生不建议喝排骨汤(www.e993.com)2024年11月3日。肌酐高的女生不建议喝排骨汤。肌酐水平高表明存在肾脏疾病或肾功能受损,而排骨属于高蛋白食物,摄入后需要通过肾脏代谢,可能会加重肾脏的负担,所以不建议饮用。如果患者出现水肿,则应避免食用过咸的食物,如腌制品、腊肉等,以减少体液潴留。

化疗期间可以喝排骨汤吗

核心提示:化疗期间可以适量饮用清淡的排骨汤,但不宜过量。化疗期间可以适量饮用清淡的排骨汤,但不宜过量。排骨汤中含有一定的营养物质,如蛋白质、矿物质等,能够为化疗期间的患者补充营养,提高机体免疫力,促进疾病恢复。但由于排骨属于高蛋白食物,若过量食用可能会导致消化不良,出现腹胀、腹泻等症状,因此需要适量食用...

豆豉蒸排骨减肥吗吗

豆豉蒸排骨是一种低脂、高蛋白的食物,其富含膳食纤维,能够增强饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,从而达到减肥的目的。但需要注意的是,如果过量食用可能会影响减肥效果。如果过量食用豆豉蒸排骨,则不利于减肥。因为豆豉本身属于发酵食品,含有一定的嘌呤成分,过量食用可能会导致尿酸水平升高,引起痛风等疾病的发生。

冬瓜排骨海带汤减脂

核心提示:临床上并没有明确表明冬瓜排骨海带汤可以减脂。但该汤属于低热量、高蛋白的饮食,适量喝有助于增加饱腹感,减少其他食物摄入量,从而达到辅助减肥的目的。临床上并没有明确表明冬瓜排骨海带汤可以减脂。但该汤属于低热量、高蛋白的饮食,适量喝有助于增加饱腹感,减少其他食物摄入量,从而达到辅助减肥的目的。

痛风能否吃猪排骨?看过来,牢记这几个原则,放心食用

因此就有许多人说需要避免摄入高嘌呤食物,高嘌呤的食物一般如:动物内脏、海鲜(贝壳类和深海鱼类)、浓汤类、加工肉制品等。对于部分中嘌呤的肉类是可以吃的。而这时有痛风患者问:痛风能否吃猪排骨?这里医生想说,可以适量吃,猪排骨属于中嘌呤的肉类,但要避免过多食用,建议痛风患者把一天摄入的嘌呤总量控制在150毫克以...