建议:三伏临近,别管有钱没钱,都要吃5种高蛋白食物,别舍不得
鸭肉蕴含着丰富的营养,蛋白质含量高,相对于羊肉、牛肉等,鸭肉肉质鲜美而且价格也相对便宜,煲老鸭汤、卤鸭肉、红烧鸭肉等烹饪方法也多种多样,是餐桌上的“美味佳肴”,适合经常吃。推荐菜谱:大蒜烧鸭大蒜有着“天然抗生素”之称,用鸭肉与大蒜搭配制作成大蒜烧鸭,味道好极了,越吃越解馋。营养也均衡,强健体魄...
三伏天将至,无论贫富,多吃这5种食物,降暑补阳,轻松度夏
牛肉牛肉是一种高蛋白、低脂肪的食物,营养丰富,在夏季,高温烈日天气下,可以多吃一点牛肉,增强身体的免疫力,提高抵抗力。推荐菜:小炒牛肉做法步骤:1.将新鲜的牛肉洗净,切成薄片,加入料酒、生抽、老抽、盐、淀粉腌制10分钟;2.红椒洗净,切成小碎末,本地芹菜切成段,姜蒜切末备用;3.热锅凉油,放入姜...
对心脏最好的三种肉,都是低脂高蛋白,医生建议,中老年要常吃
2、鸭肉,鸭肉是我们常吃的家禽之一,鸭肉富含大量的蛋白质含量,高于猪肉,有利于滋养身体,增强抵抗力;鸭肉高蛋白、脂肪含量很低,且鸭肉中的脂肪酸熔点低,容易消化;鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心脏有保护作用。推荐菜谱笋瓜烧鸭腿肉原料:鸭腿2个笋瓜1根姜1...
秋天要多吃这种碱性食物,和鸭肉是“绝配”,补充营养增强抵抗力
芋头的做法有很多,炒、炖、煲、炸等等,而且能和多种食材搭配,是“全能型选手”,下面和大家分享一个特别适合秋冬季节的芋头做法——芋头烧鸭,秋季经常都说要“贴秋膘”,贴秋膘建议选择脂肪含量较少且营养全面的食材,鸭肉就是其中的一种,鸭肉是高蛋白、低脂肪的食物,秋季吃鸭子补充水分的同时还能缓解燥热,非常适合干...
iga肾炎可以吃烧鸭吗
烧鸭属于高蛋白食品,摄入过多会增加肾脏代谢负担,可能导致尿蛋白水平升高,进一步加剧肾脏疾病进展。此外,烧鸭中可能含有一些添加剂和调味料,也可能对肾脏产生一定的负面影响。因此,为了保护患者的肾脏健康,应限制其摄入量。若患者对烧鸭过敏,则禁止食用,以免诱发或加重机体不良反应。
建议中老年人,别太节俭,常吃3种“健腿菜”,腿脚有劲,精神好
蛏子肉富含优质蛋白质和多种微量元素,尤其是钙和锌,对强壮骨骼和增强免疫力有显著作用(www.e993.com)2024年9月15日。青红椒不仅增添了色彩,还提供了丰富的维生素C,有助于促进钙的吸收。这道菜口感鲜美,营养丰富,是中老年人健腿的不二选择。二、腐竹烧鸭肉材料:鸭肉500克,干腐竹150克,姜3片,蒜5瓣,葱花、香菜适量,料酒2汤匙,老抽1汤匙,...
揭秘′春天菜王′:为何它能让你餐后血糖稳如泰山?
竹笋于春、夏、冬三季都有上市,但清明前后采摘的春笋是质量最好的。它洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口、亦蔬亦药,被誉为“春天的菜王”。竹笋的营养竹笋是一种含高蛋白、高膳食纤维、低脂肪、低碳水化合物的天然食物。据实验分析,每100克竹笋中含蛋白质2.6克、脂肪0.2克、碳水化合物3.6克、膳食纤维1.8克、...
处暑吃一宝,四季都安康,今日处暑,1宝指啥?莫忘传统滋养解馋
老一辈人常说:“处暑吃一宝,平安无病扰”,处暑时节,秋老虎依然在发威,而早晚天气已经凉爽,而秋季是适合滋补的季节,而鸭子是属于凉性的一种食材,是“润燥的法宝”,营养极其丰富,高蛋白、低脂肪,清热去火,补益身体,特别适合处暑时节食用。下面就给大家分享鸭肉的四种简单好吃的做法,总有一种做法你喜欢,处暑节气...
孕妇饮食 孕妈千万不能吃这些食物
在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。2、不宜过量摄入高蛋白质...
广东结直肠癌疾病高发 或因这类食物吃太多
其实广州人的饮食过于精细,白切鸡、烧鹅、烧鸭等胆固醇多的菜式相当常见。加上老广素有吃宵夜的习惯,高脂高蛋白饮食并不少。晚期结直肠癌五年存活率只有5-10%,而早期结直肠癌,手术后5年生存率可以达到90%以上。可惜的是,临床上晚期结直肠癌病人占比达到90%以上,一期的病人不足10%。“广东人普遍不愿意参加...