血糖高还能吃鸡蛋吗?医生劝你:想要血糖稳定,3类食物真要少吃

鸡蛋本身的升糖指数并不高,只有30左右,属于低升糖指数食物,血糖高的患者适量食用并不会导致血糖骤然升高。而且,鸡蛋富含大量的优质蛋白质,能够为患者提供更为持久的饱腹感,降低患者出现过度进食的几率,帮助患者有效的控制体重,从而减少血糖异常升高的风险,有效维护患者的身体健康。但是,鸡蛋的做法比较多样,如煎鸡蛋...

高血糖患者日常远离这些食物,悄无声息的让你血糖升高!

粉条:粉条是由淀粉制成的,GI值高,不宜多吃。豌豆:豌豆中的淀粉含量也不低,容易引起血糖波动。4.高脂肪食物虽然油脂本身不含糖,但摄入过多的油脂会延长食物的消化时间,使血糖上升时间延后,导致餐后高血糖。五花肉:五花肉脂肪含量高,过量摄入会增加餐后血糖。牛肉、羊肉:红肉中的脂肪含量也较高,应适量食用。

要控糖,粗粮您吃对了吗?

如果血糖控制不佳,一定要避开支链淀粉含量较多、吃起来口感较糯的谷物,如大黄米、小黄米、糯玉米、黑糯米等。以小黄米为例,小黄米又称糯小米,很多人喜欢在晚餐时喝点小黄米粥,实际上,黄米粥比白米粥升糖速度更快。如果您需要控制血糖,一定不要大量喝小黄米粥,更不能早餐或晚餐只喝粥。如果想喝粥,您可以先...

这种“神奇碳水”竟能缓解脂肪肝、帮助减肥?这些食物要多吃点!

抗性淀粉因消化速度较慢,故能有效维持血糖水平的平稳。这一特性有助于降低餐后血糖峰值,对糖尿病患者而言具有显著益处。二、这几类富含抗性淀粉的食物,记得要多吃1.土豆生土豆中所含的抗性淀粉最为丰富。然而,这并不意味着必须直接食用生土豆!其实,只需在食用前让土豆先冷却,你便能够尽可能多地摄取到土豆中...

红薯是高血糖“杀手”?告诫:血糖高不忌口,平时多吃这三种蔬果

最后一种便是菱角,这类蔬菜中也含有丰富的淀粉和碳水化合物,食用后可能会导致血糖升高。况且菱角性寒,对于脾胃虚弱的人来说,可能会加重症状,因此建议适量食用。总之,建议糖尿病患者在生活中要认真控制饮食,并根据个人的血糖控制情况和医生的建议来调整饮食。

糖尿病要避开的7大升糖食物,多吃一口血糖就高,最好不要吃!

一碗热腾腾的大米粥,虽然滋养,却能让你的血糖如过山车般飙升,它的升糖指数可谓居高不下(www.e993.com)2024年11月8日。而油条、油炸食物这些美味佳肴,尽管诱人,却缺乏营养价值,高热量且易导致血糖升高,实在是糖尿病人的大忌。2、糖尿病人不要吃糯米制品说到糯米制品,如汤圆、粽子等,它们富含碳水化合物和淀粉,每一口都可能让血糖水平失控,所...

这种洛阳人爱吃的食物 让她的血糖值高到测不出来

“对于糖尿病患者来说,淀粉含量高的食物都要少吃,因为淀粉类食物属于快碳食品,特别好消化,越好消化,升糖就越快,对血糖的影响也就越大。比如咱们洛阳人爱吃的浆面条、糊涂面、焦炸丸子、粉条馅儿的包子等……”还没说完,坐在高女士旁边的阿丽一脸苦笑。“我妈刚做了一堆炸丸子!来医院那天中午刚喝过丸子汤...

为何糖尿病逐渐增多了?少吃3种淀粉类蔬菜,对降血糖有益

因为淀粉进入人体之后会转化成葡萄糖,然后被人体所吸收,从而影响血糖波动,不利于糖尿病的恢复。以下3种淀粉含量高的蔬菜,奉劝糖尿病人少吃,对控制血糖有利。1、土豆土豆是一种淀粉含量高,饱腹感强的食物,所以在生活不要过多吃土豆,因为一次性吃太多土豆,大量淀粉进入体内,会快速被肠胃消化和吸收,这些淀粉又被转...

64岁男子因血糖过高死亡,医生提醒:这3种素食,糖友需尽量少吃

偷偷升高你血糖的食物,这3种“素食”少碰为好很多人认为饮食控糖只要少吃主食、肉类食物,多吃素就好,但并不是所有素食都适合控糖,尤其是以下3类食物,最好少吃。1、淀粉类素食像红薯、土豆这些蔬菜,由于淀粉含量很高,摄入过度也会导致血糖波动,因此日常控糖也要小心这类食物。

吃冷米饭可以降血脂血糖,真是这样吗?来看科学解读→

在小肠内吸收速度较慢，一般需要20~120分钟才会被消化吸收，可以持续提供能量，血糖升高较为平稳。3.抗性淀粉在小肠中不能被消化吸收，也不能分解为葡萄糖被人体利用，几乎不会产生能量，也不会升高血糖。但是，需要注意，冷米饭也并非适合所有人。平时吃温热的食物会让我们感觉到肚子很舒服，而吃冰冷的食物往往会...