年岁增长,遵循这箴言不错:戒掉这四种食物,驶向健康人生

油炸食物、动物内脏、肥肉、奶油制品等都属于高脂肪食物,平常尽量要少吃。精制谷物长期食用精细谷物,会刺激胰岛素的分泌,诱发胰岛素抵抗,增加代谢综合征、糖尿病等疾病的发生风险,还会增加肥胖几率。日常生活中常见的米饭、粥、馒头、面条、面包、米粉和馅饼等都是属于精细谷物。酒精饮品酒精进入人体需要经过肝脏的代...

我国糖尿病激增,都是甜食作怪?医生提醒:真正危险的是这5种!

他解释,高脂肪食物会增加胰岛素抵抗,这意味着胰岛素在体内无法正常发挥作用,进而导致血糖升高。很多人认为糖尿病就是血糖高,和脂肪没什么关系,但事实恰恰相反,过多的脂肪摄入是糖尿病的重要诱因之一。李建平又举了一个例子:有个病人老张,平时最爱吃红烧肉,每次都吃得津津有味。可后来查出糖尿病,他还纳闷:“我...

听一句劝:高血压不想脑出血,4种食物要少碰,再馋也要忍住

1、高钠食物过量食用高钠食物会引起水钠潴留,可导致血压升高,因而像高血压患者应当避免高钠饮食,腌肉、腊肉、咸鱼等最好少吃。同时也要注意隐形盐食物,比如火腿、方便面、罐头等,注意控制好每日食盐摄入量。2、高脂肪食物高脂肪食物会升高胆固醇,会加速高血压患者动脉硬化速度。建议高血压患者日常饮食要减少脂肪的...

提醒:肝脏不好的人,宁愿饿着,也不要吃这3种食物!

我拿出一张食物脂肪含量表:"看,像是油炸食品、肥肉、奶油等,都属于高脂肪食品。这些食物会增加肝脏的负担,加重脂肪肝的风险。"刘叔若有所思:"我确实很喜欢吃红烧肉、东坡肉这些菜...""没错,这些菜确实美味,但对肝脏不好的人来说,可能就是'美味的陷阱'了。"我解释道,"脂肪过多会导致肝细胞中脂肪堆积,...

男性也有更年期 “异常”表现要重视

吴春磊博士表示,男性在日常饮食中,要少吃高脂肪食物,如动物内脏、油炸食品、红烧肉等,并限制甜食,不酗酒,少食辛辣激性食物,可多吃富含锌元素和抗氧化剂的食物,如粗粮、水果等。每天保持适当的运动量对预防男科问题大有裨益,运动不仅有利于锻炼肌肉、增强肌力,而且有益于提高机体的兴奋性、增进食欲、促进新陈代谢...

半碗红烧肉下肚,杭州小伙确诊进了ICU!致死率极高!医生:一周别超过...

半碗红烧肉下肚,杭州小伙确诊进了ICU!致死率极高!医生:一周别超过半斤,杭州,畜肉,胰腺炎,脂肪肝,红烧肉,糖尿病,高脂血症,猪肉食品,心血管疾病

一顿红烧肉吃进医院,医生:预防急性胰腺炎,不暴饮暴食是关键

春节余温尚在,难免大鱼大肉。最近一段时间,医院接诊的急性胰腺炎患者不在少数。专家表示,没有脂质代谢异常、高脂血症、脂肪肝、胆道疾病等基础疾病的人群,偶尔“放开了吃”一般不会导致胰腺炎,但如果有以上基础疾病,就一定要重视了。北京中医药大学东直门医院消化科主任医师江锋指出,急性胰腺炎是消化科常见的一种急...

瘦了65斤才知道,以为减脂,其实会增肥的7种食物

很多人喜欢的菜肴之一,但它却是高脂肪高热量的典型代表。红烧肉中的油脂和糖分含量较高,长期食用不仅容易导致发胖,还会增加心脑血管疾病的风险。打开网易新闻查看精彩图片6.早餐虽然早餐是一天中最重要的一餐,但要注意选择。例如,面包和麦片可能会成为减肥的障碍。这些食物中的糖分含量较高,会让你的血糖飙升...

这类让人上瘾的食物,可能比喝油还胖人

糖油混合物,是指高糖(包括淀粉等碳水化合物,可在体内转化成糖)、高脂肪的深度加工食品。常见的糖油混合物包括但不限于●主食类:油条、炒面、手抓饼、烤冷面、肉粽、汤圆等;●菜肴类:锅包肉、红烧肉、红烧/可乐鸡翅、拔丝红薯等;●糕点类:蛋糕、曲奇饼干、肉松面包、甜甜圈、广式月饼等;...

这类让人上瘾的食物,真的要少吃!可能比喝油还胖人

糖油混合物,是指高糖(包括淀粉等碳水化合物,可在体内转化成糖)、高脂肪的深度加工食品。常见的糖油混合物包括但不限于:●主食类:油条、炒面、手抓饼、烤冷面、肉粽、汤圆等;●菜肴类:锅包肉、红烧肉、红烧/可乐鸡翅、拔丝红薯等;●糕点类:蛋糕、曲奇饼干、肉松面包、甜甜圈、广式月饼等;...