东北杀猪菜是我记忆里的美好时光|三明治

高热量、高脂肪的食物是生存的底层要求,这一要求间接地对饲养的牲畜进行了筛选。脂肪肥厚、瘦肉率低、抗寒冷,环境适应性强,体质强健,抗病能力优异,背腰平,四肢强壮……恍惚间很难说这些是东北民猪的特点还是古老东北原住民的特点。在大白猪泛滥之前,东北民猪是本地居民最重要的肉食和油脂来源。一头年猪,浑身是...

早餐为什么不能喝粥?不只是粥,这3类食物,请嘴下留情

如果早餐长期吃一些高脂肪的食物,对于身体的健康是极为不利的。这类型的食物会对人体的血脂产生影响,导致血脂升高,从而增加了心血管疾病的风险。其中还有大量的脂肪,给人体带来负担。早餐第三种是高盐类食物慎吃,这些食物通常含有大量的钠盐,如腌制食品、加工肉制品、方便面等。而高盐食物摄入过多,会使得体内的...

哪些“隐形脂肪”含量高的食物,会让你悄悄长胖?

沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂。拌沙拉、汉堡、三明治里都有沙拉酱,但其实沙拉酱70%是脂肪,它的主要原料是色拉油和蛋黄。②烘焙食品(酥饼蛋糕):饼干、南瓜酥、酥饼、油酥、月饼等点心之所以有酥、脆、薄的口感,是因为添加了黄油、猪油、牛油、棕榈油等。一包100克的粗粮饼干约含23.4克的油。③牛油...

雷阵雨后是小雨,先来高温再降温……未来7天唐山天气相当随性!

沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂。拌沙拉、汉堡、三明治里都有沙拉酱,但其实沙拉酱70%是脂肪,它的主要原料是色拉油和蛋黄。②烘焙食品(酥饼蛋糕):饼干、南瓜酥、酥饼、油酥、月饼等点心之所以有酥、脆、薄的口感,是因为添加了黄油、猪油、牛油、棕榈油等。一包100克的粗粮饼干约含23.4克的油。③牛油...

家人们,中秋吃不完的月饼有救了!

月饼是一种高热量、高糖分、高脂肪的食物,一般而言,一个普通大小(约100克)的月饼,其热量可达400-500卡路里,相当于一碗米饭的能量。而其中所含的糖分与脂肪更是不容忽视,像老广挚爱的双黄莲蓉更是高热量,高脂肪,高胆固醇。对于有糖尿病、高血压等慢性疾病的人群来说,食用月饼时更需谨慎。

开学季,孩子的早餐如何安排?这份一周不重复早餐搭配你用得上!

再搭配一小把坚果,比如杏仁、腰果等,它们富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素E,对孩子的大脑和眼睛发育益处多多(www.e993.com)2024年11月11日。周三:三明治+酸奶+水果三明治制作简便且便于携带。1、准备全麦面包片、火腿、鸡蛋、生菜、番茄、沙拉酱等食材。2、将鸡蛋煮熟后切成片,火腿也切成片,同时把番茄和生菜洗净备用。3、在一片面包上依次放...

远离结肠癌,从饮食开始!日常注意这 7 点,守护肠道健康

高脂肪食物,尤其是动物来源的饱和脂肪和反式脂肪,对肠道健康不利。这类油炸食品如炸鸡、薯条,以及肥肉、黄油、奶油蛋糕等,含有大量的不健康脂肪。这些脂肪在肠道内消化吸收过程中,会产生一些有害的代谢产物,如胆汁酸等。过多的胆汁酸会刺激肠道黏膜,引起肠道炎症和细胞损伤,长期积累可能导致基因突变和癌症的发生。

这种水果油很大,但却能帮助女性减肚子,真的推荐你吃一点!

降低内脏脂肪可能有人会担心高热量的牛油果吃了会不会让人长胖,其实我们经常能在减脂餐中见到它的身影,看起来清新又有食欲。虽然从热量上看,牛油果确实不是可以减肥的主,但牛油果高膳食纤维和高脂肪的特点,具有明显增强饱腹感的作用,在控制食欲上会有些帮助。并且,2021年美国营养学杂志上发表了一项关于吃牛油...

伤肝最狠的两种早餐,越吃肝越肥!

包含高量饱和脂肪和反式脂肪的早餐食品对肝脏同样有害。这类食品通常包括快餐早餐如早餐三明治、培根、香肠和其他油炸食品。这些高脂肪的食品不仅增加肝脏的负担,还可能导致胆固醇水平升高,长期食用会加重肝脏疾病的风险。高脂肪食品使肝脏过度工作,处理大量的脂肪和胆固醇,可能导致肝细胞损伤和炎症,从而促进脂肪肝的发展...

这种水果“油”很大,但真的推荐你吃一点!

虽然从热量上看,牛油果确实不低,但牛油果高膳食纤维和高脂肪的特点,具有明显增强饱腹感的作用,在控制食欲上会有些帮助。并且,2021年美国营养学杂志上发表了一项关于吃牛油果和腹部肥胖关系的研究,研究中共纳入了105位BMI>25kg/m2的超重受试者,实验组每天吃1个新鲜的牛油果,对照组不吃牛油果,两组为等热量膳食,共...