这么多人在吃的非即食燕麦片!3分钟搞定早餐,吃再多,不怕胖!

平时我们可能会大量食用肉类和油腻食物,但是也应常吃一些健康的五谷杂粮来保持身体健康。非即食燕麦片燕麦是一种非常有营养的食物,富含不饱和脂肪酸、植物蛋白,以及维生素B1、维生素B2、维生素E、叶酸、钙、磷、铁、锌、锰等矿物质。同时含有可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维,燕麦被誉为天然膳食纤维家族中的“贵族...

产品上新丨三主粮即食纯燕麦片礼盒,“礼”想之选

燕麦作为营养价值极高的健康食品,是美国《时代》杂志评选出的“全球十大健康食物”中唯一上榜的谷类。三主粮即食纯燕麦片,优选优质国产皮燕麦,全谷物营养,保留更多表皮膳食纤维,口味真实自然。清晨,冲泡一杯,暖胃更暖心。01国产燕麦??品质保障内蒙古地处于高寒、无污染地区,海拔高、日照充足,昼夜温差大,无霜期...

一种被严重忽视的粗粮产品!冲泡就能吃,营养丰富还升糖慢(不是燕麦)

燕麦是全谷物里面的大明星,很多人吃全谷物都是从早餐冲泡一碗燕麦片粥开始的。即食燕麦的确有很大的优势,它一冲泡就能吃,节省时间和精力的同时,还能获得全谷物的丰富营养。但容易被肠胃消化吸收,也意味着升糖指数(GI)高,甚至直追大米。什么是高升糖指数(GI)?即人在食用完燕麦以后,血糖会迅速升高,容易犯困,并...

这么多真假燕麦食品,哪个是“李逵”,哪个是“李鬼”?

燕麦是全谷物家族里的“大明星”,不仅口感好,营养也很出色。其标志性成分是β葡聚糖,燕麦粥黏糊糊的口感就是它的功劳。β葡聚糖是一种水溶性膳食纤维,进入结肠后可以被肠道菌群利用,从而发挥降血脂、增强免疫力、降血糖和改善便秘等多种功效。但如今,市面上打着“燕麦”旗号的食品越来越多,其中有不少冒充燕...

【科普营养】你对「全谷物」有多少误解?

是指以全谷物等为原料加工而成的各种食品。市面上常见的全谷物主食品或方便食品包括:即食冲调(煮)谷物,例如即食燕麦片、混合谷物粉等;面制品,例如全麦馒头、全麦面包、全麦面条等;米饭类,例如糙米饭、燕麦饭、杂粮饭、糙米粥等;一些加入了全谷类成分的饮料、酸奶、零食、点心类食品,例如谷物棒、糙米饼...

还在吃燕麦做早餐?这种粗粮产品!冲泡就能吃,营养丰富还升糖慢……

燕麦是全谷物中的“人气选手”,燕麦作为早餐是很多人的不二选择(www.e993.com)2024年12月19日。即食燕麦冲泡后就能吃,方便的同时还能获得丰富的营养。但即食燕麦容易被肠胃吸收,也意味着升糖指数(GI)较高。那什么是高升糖指数(GI)?升糖指数(GlycemicIndex,简称GI)是一个衡量食物中碳水化合物对血糖水平影响的指标。它反映了食物在人体消化过...

减少肾病毒素,降胆固醇,控血糖,燕麦真的很优秀

生燕麦都是未经过加工的,是天然、健康的全谷物,像生燕麦片、钢切燕麦、燕麦米等这些,肾友都可以选择。除了生燕麦,目前市面上还有许多加工过后的燕麦相关制品,主要以即食燕麦片为主,这些燕麦片的挑选肾友需注意下。挑选即食燕麦片,建议肾友挑选配料简单的,配料表中只有燕麦为原料的,不含油、盐、糖等。

“中风”是吃出来的?研究发现:这类食物促进炎症,中风风险增加87%!

研究人员表示,不健康的饮食模式,如高胆固醇、高脂肪、高热量的西方饮食,会加剧慢性炎症,从而通过促进异常免疫激活而导致心脑血管疾病的发展;而增加膳食纤维的摄入,选择低胆固醇食物,避免摄入过多的酒精,选择富含水果、蔬菜、坚果、全谷物的地中海饮食,则有利于降低全身血管炎症、保护内皮功能和维持心血管健康。

粮油市场新风向:全谷物的崛起!11月6日,全国粮油展在济南展开

然而,全谷物在市场推广中也并非一帆风顺。由于其口感相对粗糙,加工和烹饪方式相对复杂,一些消费者对其接受度有限。但随着食品加工技术的不断进步,越来越多的企业致力于改善全谷物产品的口感和便利性,推出了诸如即食燕麦片、全麦面包等方便食品,逐渐打破了消费者的顾虑。

主食加点它,控糖、降低胆固醇!这3类人最该坚持吃

燕麦是全谷物中的一种,不仅仅是一种血脂友好型食物,适合高血脂、高血压和冠心病患者长期食用,它还是一种营养价值很高的主食,原则上适合所有人群食用。增加全谷物和燕麦的摄入,可以改善血脂异常,降低2型糖尿病、心血管疾病、肠癌等这些与膳食相关的慢性疾病的发病风险。