红薯其实也是一味中药,就看你怎么吃

但过多食用红薯,肠道里会产生大量气体,造成腹胀、打嗝、放屁。尤其是平时就容易腹胀、腹泻、嗳气、放屁多的人,不宜多吃。2、吃红薯别忘减主食红薯含的碳水化合物和能量与等量大米几乎相当,吃二两红薯就应少吃二两米饭。建议不要把红薯完全充当主食,而是部分代替主食,最好不要超过主食的1/3。且最好搭配蔬...

从“肠脑轴”到中药新疗法的突破!Alzheimers Res Ther揭示肠道微...

ABX显著改善了Tg-M小鼠的认知障碍和焦虑,表现在MWM任务中的学习记忆提升和开放场测试中粪便排泄减少。这些结果表明,“肠脑轴”能够实现双向信息传递,且Tg-M小鼠的功能通路在氨基酸、碳水化合物和能量代谢等方面较WT-M小鼠更为丰富。图4.肠道微生物多样性的改变2.肠源性代谢物变化与氨基酸、碳水化合物和能量...

橘子,也是一味中药,理气和中,生津止渴,化痰止咳

作为生活中最常见的水果之一,橘子含有丰富的维生素C,以及胡萝卜素、维生素B、烟酸、碳水化合物、粗纤维及橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质,类胡萝卜素含量很是丰富,在柑橘类水果中遥遥领先。从中医的角度来说,橘子味甘、酸,性温。归肺、胃经。有理气和中,生津止渴,化痰止咳等功效。常吃橘子还可起到生津...

三伏天多吃这4种瓜,中药不用找,身体自然好!

补充营养:香瓜的营养成分丰富,除含有水分、碳水化合物和蛋白质外,还含有多种维生素和矿物质。保护心脏功能:香瓜中维生素C含量比较高,多吃香瓜可以促进维生素C的补充吸收。增强免疫力,有更强的机体能力,同时让心脏更加强健。03冬瓜清热解暑:冬瓜味甘性寒,是夏季清热解暑的佳品。它能够有效缓解中暑、头痛、头晕目...

中药奶茶火爆出圈,养生餐饮强势崛起,下一个风口?

最后,这些菜品还标注了热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量。虽然,这些中式健康餐的口味可能并不出众,但它们的功能性很明显:少盐、少油,健康养生。因此,吸引了不少年轻人将其捧成了一股风潮。再者,行业巨头纷纷入局养生赛道,大批主打“养生”概念的门店如雨后春笋般涌现。

高蛋白低碳水化合物减肥法

饮食疗法涉及减少碳水化合物摄入,增加蛋白质和脂肪的摄入量,例如增加瘦肉、鱼类、坚果和种子的摄入量(www.e993.com)2024年11月19日。运动疗法包括增加有氧运动和力量训练,以提高代谢率和增加肌肉质量。中药调理可能包括使用一些中草药,如荷叶、山楂等,以帮助调节食欲和促进脂肪代谢。高蛋白低碳水化合物减肥法可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理等...

极速减体重方法有哪些

核心提示:极速减体重可以考虑饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢促进剂、心理行为疗法等方法来实现。1.饮食疗法饮食疗法通过减少热量摄入来实现快速减重,如采用低碳水化合物、高蛋白饮食。此方法适合需要短期减重的人群,极速减体重可以考虑饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢促进剂、心理行为疗法等方法来实现。

痛苦的水蜂子!为何有人愿花高价购买?

水蜂子及其幼虫的药用价值:养生保健和中药研究的新方向水蜂子及其幼虫具有丰富的营养成分,这使得它们成为一种理想的补品。水蜂子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种营养物质,尤其是蛋白质的含量非常丰富。研究表明,水蜂子中的蛋白质含量比同等重量的牛肉还要高出近两倍。而水蜂子幼虫则富含多种氨基酸和微...

含糖量一目了然,湖北省中医院设40多种饮料含糖量展示柜

糖属于碳水化合物,从碳水化合物的角度来说,应少吃精制碳水,比如精米白面,多吃五谷杂粮等复杂碳水化合物,对控糖和减重都有好处。湖北省中医院肥胖专科2023年门诊量近2万人次,目前多学科参与肥胖诊疗已成为趋势。除了帮助患者调整生活方式,该院也推出了针对肥胖患者的针灸、穴位贴敷等中医药疗法。肖明中建议,如有...

感冒了——你会“正确”选用中成药吗

一要注意多补充热源食物,提高机体对低温的耐受力,这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质,其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。二要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物,提高机体御寒能力,如芝麻、乳制品、虾皮、海带、叶类蔬菜等。