每天睡眠时间不少,为什么醒来却感到很疲倦,这是怎么回事?
“很多时候,睡眠不足给人的感觉就是醒来元气没恢复”。这里提供一个小测试,测试你是否休息得很好;在休息日不设闹钟,看看自己在没有闹钟的情况下多晚醒来。如果你醒得很晚,这就是一个信号,表明你的身体需要补充休息,因为你通常没有得到足够的睡眠。接下来,看看你正在使用的药物。贝特曼说,安眠药和其他类型的处...
【心理健康】一上班就“心累”,遭遇职业倦怠了该怎么办?
比如,情绪稳定性、感受世界的方式是积极还是消极,这些因素会跟倦怠的表现之一“情绪耗竭”有很强的相关性。而如果我们正处于抑郁、焦虑等负面情绪中时,那么就会更容易受到职业倦怠的困扰。02缺乏对自己职业的控制有时候我们不清楚领导到底想让我们做什么,这种模糊性会对认知产生压力。比如有的领导无视分工,给我们...
人总有变成自己讨厌样子的时候,感觉竟然还不赖
我平静地回答:“兰博基尼。”听到我的回答,所有仆人都露出了震惊的表情:“小姐,您怎能选择如此低档次、缺乏创意的交通工具?这太不符合您尊贵的地位了!”对此,我并不感到意外。毕竟,我早已习惯了用钻石打造的马桶和镶嵌珍珠的筷子,对此已经麻木了。虽然钻石和珍珠的确很漂亮,但坐在上面和用它们吃东西时,总觉得...
易烊千玺自认非偶像,感24岁疲惫,欲休整!
易烊千玺啊,他感觉有点疲惫,想歇一歇。不过心里头的那个声音告诉他,不能停下脚步,还得继续工作。可能有人会误会,觉得他想躺平啥都不干了。但这可不一定哦。易烊千玺心里头是挺纠结的,他在那个名利场上,是真的觉得不太开心。易烊千玺的精神追求与职业坚守哎呀,这哥们儿出道都十五年了,那可不是一般的...
太疲惫身体会变臭 熬夜或通宵后,除了疲惫,还会感觉身上有股异味
太疲惫身体会变臭熬夜或通宵后,除了疲惫,还会感觉身上有股异味。它被称为“疲惫臭”,是一种“氨气”,厕所里也有这个气体。它通常出现在皮脂腺集中部位,如腋下、前胸、后背和颈部。与汗臭不同,“疲劳臭”不是由皮肤表面的细菌分解汗水形成的异味,而是由体内的“氨”产生的。
做事提不起劲、效率低、总是感到疲惫……该怎么办?|科学60秒
职业倦怠(burnout),一种与工作有关的特殊压力,人们用这个词来描述他们是如何感到身心俱疲的——他们可能热爱自己的工作,却被永远做不完的活儿耗尽了精力(www.e993.com)2024年10月19日。这种倦怠仿佛一旦降临,便无法摆脱。2021年的一项研究发现,大约五分之三的员工拥有职业倦怠的症状,而新冠疫情让这种感觉变得更重了。在新冠大流行期间,越来越多...
恋爱时,如果男人总是让你感觉很累很烦,那他就是不爱你!
分手时,他惊讶地问我:“怎么了?我那么爱你,为什么要分手?”我坦诚地回答:“你以为你的行为是出于爱我,但我感受不到你的爱!”我坚定地望着他,心中已下定了决心。他的所作所为真的让我感受到了他的不爱。他或许并不知道,真正的爱,是会体贴对方的感受,会避免伤害对方,会努力去理解和接纳对方。而不是让...
女子长期乏力,全家查出“吸血鬼病”基因,网友:怎么感觉我也有
每天都感觉疲惫、精神不济、心情不佳……这种情况可能是甲状腺功能在减退甲状腺功能减退简称“甲减”是由于甲状腺激素合成和分泌减少或组织作用减弱导致的全身代谢减低的疾病甲状腺激素通过血液运输到全身广泛调节新陈代谢堪称人体“发动机”如果出现甲减...
总感觉身心疲惫?这四招帮你有效恢复
当我们感觉劳累、不想说话、情绪不佳、没有胃口并且脑子不转时,这是身体在告诉你:身体电量已经触底,需要充能和休息。让身体休息、恢复精力的方式看似有很多,但是事实却很残酷:有的人“充电5分钟待机2小时”,有的人“充电2小时待机只有5分钟”。出现这些差异的原因,除了各自体质不同,也和你的充电方式是“快充”...
如果觉得教育孩子太累了,请听劝:早点换种沟通方式吧
“如果你在管教孩子这件事上,感受到了痛苦、压力、觉得很难,那一定是因为方法用错了”确实如此,也许我们的孩子叛逆、爱顶嘴、不听话,但没有哪个娃能接受“当初还不如不生下你”的狠话所以,当我们教育孩子感到太累时,就要尽早换种沟通方式了比如,你希望孩子成为什么样,就需要借助嘴巴说出孩子能接受的话,从而...