坐久了腰窝疼,真不怪腰,可能是这里出了大问题!

当然,关节炎、退行性病变及遗传因素,也可能会引起骶髂关节问题。骶髂关节作为一个承上启下,但活动受限的关节很容易受伤,受伤之后的疼痛又非常有迷惑性,有太多人误以为是腰痛,治疗多年都不见好转。如果你已经开始感到不舒服了,查了很久,都找不到治疗的切口,也排除了自身免疫疾病,比如强直性脊柱炎,不如去查查看...

1 个简单动作,就能判断膝盖疼是不是有问题!快来看看你中招了没

现在很多年轻人平时没干啥,但膝盖莫名酸痛还经常发凉,一找原因多半就是办公室久坐的锅。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷另外,久坐还会让腿部肌肉萎缩,因为肌肉是维持膝关节稳定性的主要器官,肌肉变弱了,稍微多走点路跑个步,膝关节稳定性变差会更加容易磨损,膝盖就会疼给你看。2蹲坑和跪姿人在做跪...

你的腰疼到底怎么回事?什么原因引起的?腰疼时如何缓解?

2.肌肉紧张和劳损:久坐可能导致背部和核心肌肉群的过度使用或不均匀使用,造成紧张和劳损。3.间盘压力增加:坐姿时脊椎间盘承受的压力比站立时要大,长时间坐着可能导致间盘压力过大,引发疼痛。4.静态肌肉负荷:长时间维持同一个姿势需要某些肌肉处于持续的收缩状态,这种静态肌肉负荷可以引起疼痛和不适。5....

椎间盘没突出为何“坐立不安”?长时间坐着工作是下腰痛的一大元凶

其发病原因,对于年轻人而言,最常见的是由于运动或举重物造成的损伤。其次年轻人在高强度工作或长时间不良姿势下,导致椎间盘长期受压、纤维环撕裂、损伤,引发急慢性下腰痛。而年长的患者,由于腰椎间盘的退化、提重物时受伤而形成,甚至可在未受损伤的情况下发展为椎间盘源性腰痛。但因为腰椎间盘是由无法自愈或再生的...

开学季|“小孩哥”“小孩姐”们最常见的4个错误姿势是什么?如何...

这不仅会影响孩子的身体功能,还可能导致姿势问题在未来更加难以纠正。”若缺乏正确的运动引导,长期受到外力的拉扯作用,脊柱小关节可能出现紊乱现象,进而引发“筋出槽、骨错缝”等问题,出现肩胛骨缝疼痛、背部不适、胸闷等症状。目前,脊柱侧弯的主流治疗手段主要包括:专业运动疗法(侧弯康复训练)、支具治疗、脊柱矫形...

一提到腰疼就是肾不好?还可能是这些地方出现了问题

一些肾脏疾病,像肾脏感染、肾脏结石等,的确会引起腰疼,疼痛时犹如刀割一般,有时还会出现腰酸无力的现象(www.e993.com)2024年11月16日。但腰疼就一定是肾病吗?1药网想告诉大家的是,诱发腰疼的原因有很多,如果经常出现腰疼,还有可能是这些地方出现了问题。1.腰肌劳损白天大部分时间,很多像小林一样的年轻人都在办公室长时间坐着,而一回到家就...

有一种痛让你想坐不能做坐——“尾骨痛”|巧用中医外治法解难题

首先是局部外伤后引起尾骨骨折、脱位,局部瘀血肿胀、疼痛。其次,局部劳损因素也很常见,比如跷“二郎腿”、“葛优躺”等不良的休息体位,使局部软组织受压过久,发生劳损也很常见。另外有很少量的患者是由于肛肠疾病或肿瘤等引起,需要用影像学检查来做好鉴别诊断。中医认为,尾骨痛患者存在骶尾关节和尾骨局部的“骨错缝、...

【健康】注意!5个信号可能是你的腰椎在报警

腰椎间盘突出症如果不重视,严重时可能会导致腰部肌肉萎缩,进而导致大小便失禁或是瘫痪的情况。想要保护腰椎,这些习惯要改掉。1.坐姿——不要半躺在椅子上保持髋关节、膝关节90度,靠背垂直,可在腰部加一个小靠垫,使得脊柱保持正常的生理曲度。坐1小时～2小时改变一下姿势。如果想坐着不那么容易累,腰不那么疼,...

不良体态与疼痛,正在成为一种流行病

理想的坐姿能让颈椎、胸椎和腰椎保持正常的生理曲度,含胸驼背的坐姿则会对背部和颈部肌肉造成巨大的压力,并进一步影响脊柱的排列。此外,糟糕的坐姿还会间接导致抑郁、慢性疲劳和慢性疼痛。如果你平常总是含胸驼背,你的脊椎就会像一扇与门框不匹配的门,每天在错误的位置上、以错误的方式开关无数次,经年累月就会逐渐磨损...

腿脚不利索,可能是体内“高速公路”堵了!医生教你1招快速自查丨...

腰椎管狭窄是导致腰腿疼痛的常见原因,此病在人群中的发生率很高,以中老年人群为主,目前也出现年轻化趋势。患者往往表现为间歇性跛行,即安静下没有症状,一走起路来就出现腿脚酸胀、麻木无力,一瘸一拐,需要坐下或蹲下休息片刻才能继续行走;还有些患者则无法负重行走,上坡、上楼梯困难等。