我53岁,绝经两年不显老,年轻的秘诀只因做对了5件事,不妨试试
所以,还要多吃补血养脾的食物,而药补不如食补,平常我还会做当归炖乌鸡,红糖煮鸡蛋,山药炖排骨等,这些都是我给自己开的小灶,不给家里人吃,他们大男人也吃不来。当然有些东西得不吃或少吃,比如冷饮,寒性水果。说到水果,咱们女性朋友大多都喜欢吃,种类不忌,偶然听医生说,水果不宜多吃,多吃对脾胃不好,特别...
二月二龙抬头 身体易“上火”?中医专家教您对症灭“火”
调理建议:中医调治以清肝泻火为原则,处方以龙胆泻肝汤为代表。饮食方面,宜食用陈皮、萝卜、刀豆、金橘、佛手、绿梅花、芹菜、决明子等药食同源食物,以养肝健脾和胃,抗御外邪对人体的侵袭。在这个季节,中医养生讲究“减酸增甘”,要少吃酸味,肝火旺盛忌食人参、黄芪、桂圆肉、红枣、老田鸡等滋补食品。保持平和...
今日大寒,如何养生?一文说清
具有温中散寒、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效,饮后能促使血管扩张,暖身驱寒,全身有温热感。配方:红枣3粒、生姜2片和红糖15g。04冬枣冬枣营养非常丰富,含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸,维生素C含量尤其丰富,可提高人体免疫力,预防感冒。此外,它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等,...
太龙之声 | 大寒将至,如何养生?
有健脾益气、养血安神的作用,适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群。
如何养生?一文说清
功效:按揉关元穴可补益阳气,对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷等有效。06大寒养生吃什么01桂圆寒冷的天气特别容易伤阳气,因此大寒期间应养阳,通过节气养阳暖心,促进血液循环。桂圆是暖心补血的佳品,建议经常在家炖些桂圆粥。02红枣大寒与立春相承接,在这个承前启后的时节里,大自然阴气极盛,阳气沉降到极点...
什么体质吃什么水果!做不对这件事,难怪身体越吃越差!
但是,有些人经常被口干、口渴、便秘、咽喉痛等“上火”症状困扰,那就最好少吃温热性水果(www.e993.com)2024年9月15日。自测湿热体质:1、脸上容易长痘,总是油腻腻的,恨不得一天洗三次脸;2、头发特别容易出油,一天不洗就像在油瓶里浸过似的;3、容易胸闷,感觉透不过气,还喜欢发火;...
没想到坏脾气是身体害的!哭闹又发火,可能是肝火太旺!
肝火旺有哪些表现?1、头晕、头痛肝火,顾名思义是“火”的一种,火性炎上,造成头部阴阳气血逆乱,则发生头晕、头痛。2、胸胁痛肝经循行过胸胁,行走于身体两侧,肝火旺时可出现两侧胁肋、乳房烧灼样疼痛。3、食欲不振中医认为,肝属木,脾属土,肝木过旺会克伐脾土,影响脾的机能,所以就会出现食欲不振...
正是天悦好风景,盛花时节又逢君
鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经,具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,对维持血管壁的弹性作用巨大。另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。黑芝麻还有补肾的作用,平时吃些对身体有好处。
今日大寒 | 你不知道的养生秘诀!
功效:按揉关元穴可补益阳气,对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷等有效。大寒吃什么1桂圆寒冷的天气特别容易伤阳气,因此大寒期间应养阳,通过节气养阳暖心,促进血液循环。桂圆是暖心补血的佳品,建议经常在家炖些桂圆粥。2红枣大寒与立春相承接,在这个承前启后的时节里,大自然阴气极盛,阳气沉降到极点并准备生发...
“天然雄激素”终于被找到?男性常吃这3物,身体强壮肾气满满!
1.记忆力大不如前,听力有所下降。工作的时候不能集中注意力。每天都感到十分迷茫,对于未来充满绝望。2.脾气变得越来越不好。每天都感觉情绪低落,而且动不动就发火。有些人还会掉头发,或者是头发白的很厉害。3.身体的抵抗力大大下降。动不动就容易生病。很多人在年轻的时候都觉得自己非常强壮,感冒发烧挺挺就过...