秋天建议中老年:少吃羊肉和猪肉多吃这3种肉,滋补不上火精神足

说起进补,当然少不了肉,但秋天气候干燥,因此比起羊肉和猪肉来说,更适合多吃这三种肉,滋补润燥不上火,好吃不长胖,尤其是身体虚弱的中老年人,常吃能增强体质,腿脚有劲精神足。一起来看看吧。一、鸭肉,秋天的鸭肉最为肥美,它是秋季餐桌上最不能少的美味,鸭子的肉质细腻,富含丰富的营养,入肺胃肾经,能...

秋吃碱,火气减!爱上火的人,建议多吃6种碱性菜,降火又好吃

1、莲藕去皮洗净对半切开切片,切好后装盘清洗洗去淀粉备用。猪肉切块,热锅入油放豆豉辣椒翻炒两三分钟后盛起备用2、再加油放藕片翻炒两分钟,加少许调味料翻炒,倒入猪肉翻炒几下关火,然后继续翻炒均匀就可以盛出锅了。香气四溢的藕片炒肉就可以出锅啦,真的太好吃了啊!二、香菇推荐食谱:蚝油香菇扣生菜...

夏季易上火,多吃八道应季蔬菜,降火气润燥热,身体健康过夏天

2、起锅烧油,油热后放入蒜末和干辣椒炒出香味,再放入南瓜苗翻炒一会儿。3、炒至变软后,放入食盐和白糖调味,翻炒均匀炒至入味,淋入清水煮一分钟,即可出锅开吃。

入伏前,建议多吃这肉,比猪肉便宜,比鸡肉营养,滋补解馋不上火

鸭肉不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,而且具有滋阴补虚、清热解暑的功效,比猪肉更便宜,比鸡肉更有营养。特别是在炎热的三伏天,适量食用鸭肉,有助于清热降火,滋补身体。首选,鸭肉中含有丰富的优质蛋白质,能够提供人体所需的氨基酸,促进肌肉的生长和修复。其次,鸭肉的脂肪含量相对较低,且多为不饱和脂肪酸,有助...

吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点

这种肉多吃一口,或都增加糖尿病风险!2024年8月,哈佛大学研究人员在《自然代谢》(NatureMetabolism)期刊上发表的一项研究发现:膳食中血红素铁摄入量较高的人,2型糖尿病风险增加26%,尤其是红肉(猪肉、牛肉、羊肉),血红素铁占红肉相关2型糖尿病风险的65.6%。①...

吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点...

生活中不少人关于“吃肉”有着不少困惑,总听人家说“猪肉的脂肪太多不健康”“鸡肉养殖时间太短也不好”……其实这些说法都并不正确,纠结吃猪肉还是吃鸡肉,最大的区别是“红肉”与“白肉”的区别!红肉主要指牛肉、羊肉、猪肉等,以及培根、香肠等加工红肉;白肉主要指鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾等(www.e993.com)2024年11月1日。日前一项最新的研究...

4月多吃这个肉,滋阴补虚,降火安神不咳嗽!比猪肉还便宜

它呀，平日里可能没那么引人注目，但论起营养价值和食疗效果，绝对是低调的实力派。再给你透露一点线索，它有着独特的鲜香，烹饪方法多样，炖、炒、蒸样样皆宜，无论你是喜欢清淡还是偏好重口，都能满足你的味蕾。对了，它还有一个特点，那就是性价比超高，比咱们常吃的猪肉价格还要低一些。怎么样，是不是有...

小暑将至,少吃猪肉,多吃这3种肉,温和进补不上火,精神更饱满

鱼肉,是夏天适合吃的肉之一,高蛋白低脂肪,比起牛羊肉、猪肉而言,它常吃是不上火的,并且好消化好吸收。红烧鱼食材:鱼、葱姜、香菜、八角、生抽、老抽、蚝油、料酒、盐、味精、白糖、食用油1、首先把鱼处理好,再把葱姜、香菜切一下,接下来我们准备一口锅,往里面倒入适量的食用油,烧热以后下入鱼,开始...

冬天要多吃这个肉!比猪肉便宜,比牛羊肉鲜美,营养滋补又不上火

冬天要多吃这个肉!比猪肉便宜,比牛羊肉鲜美,营养滋补又不上火冬季是进补的好时节,但有些老年人或者身体虚弱的人,虚不受补,用一些补品,甚至是吃一点牛肉都会上火。对于这种情况,不妨吃些鸭肉,中医认为鸭肉性寒,能滋阴降火,既能补虚又不易上火!从现代营养学角度来说,每100克鸭肉中含有的9.3克单不饱和脂肪酸,...

夏天,黄瓜冬瓜靠边站,经常上火多吃它,维C含量高,包饺子特香

这款素馅饺子清爽可口,既能满足味蕾,又能帮助清热降火,非常适合夏天食用。二、苦瓜猪肉馅饺子材料:苦瓜、猪肉馅、饺子皮、盐、生抽、老抽、蚝油、葱姜水、鸡蛋清、食用油。步骤如下:1.苦瓜洗净,去皮去瓤后,切成小丁,用少许盐腌制10分钟,然后挤去水分备用。这样做可以去除苦瓜的部分苦味,同时让馅料更加干爽...