夏季易上火,多吃八道应季蔬菜,降火气润燥热,身体健康过夏天

夏季易上火,多吃八道应季蔬菜,降火气润燥热,身体健康过夏天大家好这里是香姐做美食,每天分享好吃的家常菜。夏天非常炎热,出汗量会比较多,汗液会带走体内的大部分水分,损伤津液就容易上火,出现喉咙痛、口腔溃疡、皮肤干燥、长痘等症状。应季的食材更养人,在饮食上,除了要多喝水之外,夏天可以多吃一些应季的蔬菜,...

夏天,吃黄瓜苦瓜,不如吃它,鲜嫩营养高,随手一炒,好吃不上火

1.准备工作:佛手瓜去皮去籽,切成薄片,青椒去籽,切成小块;黑木耳提前泡发,洗净后撕成小块;蒜瓣去皮,拍碎备用;鸡蛋打入碗中,加入少许盐,打散备用。2.炒鸡蛋:锅中倒入适量油,油热后倒入打散的鸡蛋液,快速翻炒至鸡蛋凝固,盛出备用。3.炒蔬菜:锅中再倒入适量油,放入拍碎的蒜瓣爆香,依次加入佛手瓜、青...

夏天易上火,建议多吃这八种瓜类蔬菜,清火气解暑热,健康过夏天

春吃芽夏吃瓜,夏天是吃瓜的季节,瓜类蔬菜不仅可以给我们补充营养元素,还可以补充水分预防上火中暑,让我们在燥热的夏天,保持清爽和健康。那么,夏天有哪些上市的应季瓜呢?下面来介绍八种瓜的家常吃法,夏天容易上火的朋友,可以隔三岔五做给家人吃,清火气解暑热,身体健康不烦躁,一家人安稳度过燥热的夏天。一、西葫芦...

今日春分 | 涨知识!春分是这样被确定的→

喝水首选白开水,另外,在日常生活中可以适量饮用蜂蜜水、绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等去火饮品。推荐茶饮1.白芍菊花茶白芍9克、菊花6克。加适量清水,煮沸5分钟后即可饮用,疏散风热、养肝明目、平肝潜阳、降血压。2.佛手三七茶佛手花6克、玫瑰花6克、菊花6克、枸杞6克、石斛6克。加入开水500毫升,泡茶饮,每日...

春分到,蛋儿俏!要想过好春季最后45天,记住这5点很重要!

初春也是容易“上火”的季节,晨起一杯水,可帮助维持皮肤、黏膜的完整性,构成抵御病菌的屏障。喝水首选白开水,另外,在日常生活中可以适量饮用蜂蜜水、绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等去火饮品。推荐茶饮1.白芍菊花茶白芍9克、菊花6克。加适量清水,煮沸5分钟后即可饮用,疏散风热、养肝明目、平肝潜阳、降血压。

“秋瓜坏肚”不必全信!专家推荐宝宝吃这三类瓜

其实,像秋梨膏这类滋补的食疗方,很多都有些寒凉或甜腻(www.e993.com)2024年12月19日。身体健康的宝宝只可以偶尔食补,如果不顾宝宝脾胃不适,一味地寒凉滋润,很容易滋胃碍脾。天气一燥,宝宝很容易亏损津液,出现“上火”的表象。家长如果不懂,给宝宝喝了凉茶或吃了苦寒的药物清热降火,就会进一步损脾胃。

这个不伤脾的小茶方,能解春天的肝火、理肝气

再加上阳虚、体寒的朋友,本就脾胃虚弱,如果在降火、理气的同时不注意呵护脾胃,很容易就会导致体内为数不多的阳气受到二次损伤。栀子疏肝饮降火、理气、呵护脾胃一次搞定我们根据上面三个原则,和中医老师反复研究后,准备了这款栀子疏肝饮,它主要的食材有麦芽、茯苓、平阴玫瑰、佛手、栀子、桔梗等,可以在呵护脾胃...

惊蛰后必吃的养肝果,肝郁气滞、睡眠差的人最需要

若是不喜喝茶,还有一款酸甜可口,软糯有嚼劲的佛手糕小零食,开袋即食,每一块都有独立包装,吃着方便,味道好,效果更好。吃起来软软糯糯的,很好嚼,又清甜不腻,有股淡淡的柑橘类的清香,它除了佛手,还有降火的蒲公英,理气的代代花,健脾的橙丁皮,清热的雪梨,滋阴的银耳等,而且0香精色素,也没有科技与狠活,像是添...

教你做二十道素食汤,既好喝又养生,太赞了

做法:洗净所有材料,木瓜去皮去籽切大块。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,加微信诗词天地。以大火煮20分钟,转至小火煮3小时即可女孩子生理期心神不宁,情绪不稳,喝鲜人参汤也有不错的稳定效果,至于选用人参而不是常见的高丽参,是因为鲜人参不容易上火,补而不燥。

雨水节气到!想要全年脾胃好,重庆人应该这样吃!

很多人认为喝牛奶会加重上火,引起烦躁。其实,牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火。中医认为,牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火的功效。大豆大豆在滋阴、去火的同时,还能补充被大量消耗的蛋白质。番茄番茄一年四季都可见,营养也很丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。