秋天常喝这3道汤,润肺去燥,滋补解秋乏

6.加水炖煮:往锅中加入适量清sn.uxsn.水,水量大约没过排骨,煮开后转小火炖煮约30分钟。7.加入莲藕和雪梨:将切好的莲藕和雪梨块加入锅中,继续炖煮30分钟,让食材充分入味。8.调味出锅:最后加入盐调味,搅拌均匀,再炖煮5分钟。可以根据个人口味添加红枣,增加甜味和营养。(1)本汤适合秋冬季节饮...

秋天,必吃的十大蔬菜排行榜!润肺解秋燥,看看有你喜欢吃的吗?

山药炒木耳、山药莲藕大骨汤……每一种做法都能让山药的滋补功效得以充分发挥。我最喜欢的是山药莲藕大骨汤,将山药、莲藕和大骨一同炖煮,直至汤色乳白,香气扑鼻。喝上一口,那浓郁的滋味仿佛能瞬间滋润我的全身,让我的肺腑和脾胃都得到了滋养。白菜:清白之身,润肺去燥白菜,这个看似平凡的蔬菜,却蕴含着不凡的...

8月立秋多吃这馅饺子,润肺健脾,清热去燥,鲜嫩多汁,爽口开胃

莲藕除了凉拌、炒菜、炖汤,还可以调馅包饺子,鲜嫩多汁,爽脆开胃,真的特别好吃。莲藕猪肉饺子食材清单:莲藕,猪肉,葱姜,盐,花椒粉,生抽,蚝油,香油,食用油,鸡蛋,面粉等第一步,和饺子面准备500g普通面粉,加入1小勺食用盐,增加面粉的筋性,再准备270~300毫升清水,慢慢倒入面粉中,边倒边搅拌,搅拌成没有干面粉...

三伏天睡眠质量差,可以常喝八道清火炖汤,清热降火,帮助好睡眠

一、莲藕无花果清火汤准备食材:莲藕、鲜无花果、莲子、鲜百合、绿豆、陈皮、老鸭、姜片、葱段。做法步骤:1、老鸭剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、莲藕去皮清洗干净,然后切成小块放入炖锅中,接着清洗干净无花果,再一分为二倒入炖锅中。

养肺如养命,这6种食材滋补润肺强体质!

银耳被誉为“平民燕窝”,其滋阴润肺、养胃生津的功效备受推崇。银耳中含有丰富的胶原蛋白、膳食纤维及多种氨基酸和矿物质,能够增强肺部的免疫力,改善肺部功能。将银耳与莲子、红枣等食材一同炖煮,制成银耳羹,不仅美味可口,更能有效滋养肺部。4.莲藕——清热润肺的蔬菜...

寒露将至,记得多吃这3宝!忌做2件事!助你秋冬少生病

莲藕打成泥,通过加热搅拌的方式会慢慢变浓稠,就像加了糯米粉一样,口感非常好喝,再加上糖桂花和干桂花,十分清香(www.e993.com)2024年10月30日。▲点击图片,即可查看具体做法特别是湖北的粉藕,富含的黏液蛋白和膳食纤维,能促进人体消化吸收,炖汤一绝。▲点击图片,即可查看具体做法...

入冬了,这样的冬天您需要一锅山药莲藕排骨汤

第一道:养胃润肺又暖心的山药莲藕排骨汤食材:新鲜山药400克,莲藕、猪排骨名200克。盐、姜、葱花等调料若干。做法:1、所有材料洗净。山药去皮切块,莲藕去皮切片;排骨剁块加姜片冷水入锅煮沸,去尽血水后捞出备用。2、将所有材料放进锅中,加适量水煮沸,转小火炖至酥烂,加盐调味,撒葱花出锅。

药补不如食补,对肺好的5种应季食物,多吃提高免疫力!

莲藕——清热润肺,凉血祛瘀莲藕,这个秋季的佳肴,生食具有清热润肺、凉血祛瘀的功效,熟食则能健脾开胃、止泻固精。每当我看到这个季节里上市的莲藕,就忍不住想要买上几根回家。莲藕的清脆口感和淡淡甜味,总能让我沉醉其中。我喜欢将莲藕切成薄片,与木耳、红椒等一起凉拌,那清爽的滋味和脆嫩的口感,仿佛能瞬间唤醒我...

腊月吃鱼吃肉,不如吃这“水中仙”!生吃润肺、煮水喝补血、炖汤养...

一般来说，生吃清炒凉拌，首选脆藕；焖炖煲汤，粉藕更佳。下面推荐一个冬补靓汤。莲藕黑豆鱼肉汤原料：莲藕400克，黑豆100克，瘦肉150克，鱼1条，蜜枣2个，生姜3片。做法：黑豆提前浸泡30分钟，莲藕切大块备用，肉切小块，鱼宰洗干净；把所有材料放入煲中，加2000毫升左右清水，武火煲滚后，转文火煲一个半...

莲藕炖汤 健脾开胃 益血生肌

禹安琪提醒,脾胃虚胃寒者、易泄泻者不宜食用生藕。莲藕排骨汤原料莲藕两节,猪脊骨500克做法猪脊骨洗净切段,飞水待用;莲藕洗净,滚刀切块,姜3片,一同置于汤锅,放清水没过原料,武火煮开后改文火煲一个钟,待肉熟藕粉,加盐调味即可服用。功效补中益气、健骨生肌。主补五脏、消食止泻。(记者余...