冬天吃对甘蔗,上火、咳嗽、嘴干……这些小毛病全解决了!

将甘蔗切块状,先将蜜枣、麦冬和姜片放在高压锅内慢煮半小时。再将羊后腿洗净切块,沥干水分,放入锅中再慢火煮两小时即可。甘蔗羊肉汤温补御寒,其中甘蔗中的蔗糖能起到调味的作用,亦可使汤鲜肉美。且甘蔗富含的膳食纤维可吸附汤中的油脂和盐分。吃多了也不怕摄入过多热量,正适合冬日进补。甘蔗生姜汁:止呕将...

“加长版”三伏天怎么吃?这份饮食消暑攻略请收好→

夏天多吃苦瓜,可以消暑败火。苦瓜可以说是夏日餐桌上的养生担当,凉拌、清炒、炒肉、煲汤,怎么做都可以,好处多多。李时珍在《本草纲目》记载:“苦瓜除邪热,解劳乏,清心明目。”如果感觉自己暑热烦渴、身上长痱子等,都可以吃些苦瓜。苦瓜还可降脂稳压。丝瓜可是夏日里清热泻火、凉血解毒的好帮手,具有消暑利肠、祛风...

今日入伏,记住“吃3样、喝3样、做1样”,清除暑湿,轻松度夏

苦瓜,就是为数不多的苦味食物,也属凉性食材,富含维生素、粗纤维、苦瓜素、氨基酸等,既可以补充营养,苦瓜更具有清凉解暑、清热败火、提神醒脑、健脾除燥的食用效果。第3样——羊肉很多朋友就疑惑了,羊肉不是燥热性肉类吗?在夏季吃羊就不怕容易热气上火吗?其实并不然,中国很多地方都有“入伏吃羊”的习俗...

白萝卜,菜场里最廉价的蔬菜!但喝了它煮的汤,降三高败内火

首先是将羊肉去筋膜切块,放入焯2分钟除去血水备用;去血水萝卜切块,姜切片,葱切段;调料切片水烧开后放入羊肉,加入料酒,烧沸后撇去浮沫;放姜片进去先煮约30分钟,最后一起放入切好的萝卜同煮至羊肉熟烂,加盐调味撒上葱段即可!热气腾腾,养胃健康的白萝卜羊肉汤就ok啦!萝卜羊肉汤...

三伏天饮食养生做到几个“三”,帮我们消暑去火安度“苦夏”

苦瓜:消暑祛痱。夏天多吃苦瓜,可以败火。苦瓜用来凉拌、清炒、炒肉、煲汤,怎么做都可以,好处多多。李时珍在《本草纲目》记载:“苦瓜除邪热,解劳乏,清心明目。”如果暑热烦渴、身上长痱子等,都可以吃些苦瓜。苦瓜还可降血脂稳血压。丝瓜:清热化痰。丝瓜是夏日里清热泻火、凉血解毒的好帮手,具有消暑利肠、祛风化痰...

开始进腊月 三冬三冻吃起来!

药膳:当归生姜羊肉汤、枸杞羊肾粥(www.e993.com)2024年11月1日。冬日的看家“三冬”另外,进入腊月,这看家“三冬”也要吃起来:冬瓜降低血糖冬瓜的膳食纤维很多,可帮助降低血糖,还能降低体内胆固醇,降血脂。冬瓜钾盐含量高,钠盐含量低,对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。冬枣提高人体免疫力...

听说江门人秋季不宜“贴秋膘”?专家发话了,这是真的!

张黎辉还谈到,在秋季,北方不少人会饮用羊肉汤等一些滞腻食物来进补,但这样的食补方式却不适合南方。“处在华南地区的市民,在湿度较高的情况下更容易上火。多吃这些滞腻的食物,会给身体造成很大的负担。”张黎辉表示,在华南地区,应当讲究“平补”、“不滥补”。“在华南真正的‘秋天’,市民可以适当多吃一些高蛋...