冬天干燥,少吃油腻的食物,推荐八道清淡的家常菜,营养不上火

这段时间要少吃油腻的食物,多吃一些应季的瓜果蔬菜,还有日常饮食以清淡为主,今天就推荐八道清淡好吃的家常菜,营养健康不上火,适合秋冬干燥的季节食用,全家老少皆宜。下面,我们一起来看看这八道菜的做法步骤吧。一、山药胡萝卜排骨汤准备食材:排骨,山药,胡萝卜,红枣,姜片。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净...

立秋后,这菜使劲吃,因名字被“嫌弃”,随手一炒,好吃不上火!

但其实,只要掌握了正确的烹饪方法,青萝卜完全可以变成一道美味的佳肴,既营养又不上火。记得小时候,爷爷常在后院的小菜地里种些青萝卜,那时候的我总是不待见它那一点点辛辣。但每到爷爷用那青萝卜炒出一盘香喷喷的菜时,我又总是忍不住多夹几筷子。爷爷笑着说,这青萝卜啊,别看它名字土,其实可是宝贝,营养比荠...

它浑身都是宝,好吃不上火,随手一炒,香极了

比如平常熬夜上火,血糖高等等,偶尔吃点苦瓜,会有较好的帮助。今天与大家来分享一种广东特色的苦瓜吃法,随手简单一炒,好吃不上火。味道真的很香,用来下饭也很不错。推荐食谱——豆豉鲮鱼炒苦瓜准备食材:豆豉鲮鱼2条、苦瓜2条、大蒜1粒、白糖1勺、玉米淀粉1勺、花生油适量烹饪步骤第1步:取2条新...

“十月不吃三菜,吃了秋冬难安”,哪3菜不吃?常吃的别不当回事

还有一种很常见的菜,也建议大家要少吃,尤其是在食用的方式上,不能过于的随便了,它就是生菜,在选择吃生菜的时候,最好还是把它进行烹饪,不要直接生吃,这样也容易出现细菌感染。尤其是现在的生菜,很多农药残留也比较高,如果直接这么吃,很容易吃坏肚子,另外,生菜这种事很容易招惹一些害虫的,比如蜗牛之类的,也会经...

秋天吃炒菜不如吃蒸菜,这五道菜简单蒸一蒸就好,营养好吃不上火

比起炒菜来说,更适合吃蒸菜,蒸菜保留了食材本身的鲜美,还保持营养不流失,清淡又营养,少盐无油盐,好吃不上火,吃起来更营养健康特养人。下面就给大家分享五道蒸菜,简单蒸一蒸就好,营养好吃不上火,大人孩子爱吃。一起来看看吧。第一道菜---推荐菜品羊肚菌蒸莲藕肉饼...

这菜全身是宝,以前常被当成杂草,不知随手一做,营养好吃不上火

端上桌的炝炒苕尖,色泽翠绿(www.e993.com)2024年11月6日。夹一筷子入口,那脆嫩的口感,仿佛能嚼出春天的味道,搭配浓郁的蒜香,更是让人欲罢不能。更重要的是,苕尖营养丰富,富含维生素和矿物质,常吃不仅能清热解毒,还能促进消化,真是营养好吃不上火的好食材。而且啊,这苕尖还特别适合夏天吃,天气热,胃口差,来一盘炝炒苕尖,既开胃又解腻...

进入三伏天,建议常吃这8菜,养阳祛湿,便宜好吃不上火,正当时

1、鸡蛋打入碗中,加入适量食盐、清水,搅拌均匀备用。西红柿用开水烫2分钟,撕掉表皮,不介意吃皮的可以省略,把西红柿切成小块备用。2、锅里倒入适量油,大火烧热后倒入鸡蛋液,煎至凝固后炒成大块,盛出备用。锅里留底油,放入葱花爆香,倒入西红柿块,放入适量食盐翻炒一会儿,炒出西红柿汁。

8月7日立秋,6种食物要多吃,去秋燥不上火,建议收藏

立秋吃茄子,可以帮助祛暑热,有清热解毒、凉血止血的作用。推荐菜谱:面炒茄子主要食材:茄子1条,面粉1碗,盐2克,五香粉2克,香葱1根,大蒜2个,小米辣1个,食用油适量。具体做法1、茄子切成长条,加入两克盐抓匀腌制15分钟。茄子腌一下再炒就不会吸入太多的油脂了。

冬吃蒸菜不上火,分享7道懒人蒸菜,天天不重样,营养滋补过暖冬

冬天越冷越干燥,稍不注意就上火,所以冬天的饮食一定要避免太多高热量高脂肪、油炸类以及比较辛辣的食物,我尤其推荐大家冬天多吃蒸菜,蒸菜不仅仅简单易做,而且最大程度的保留了食物本身的营养成分。今天分享7道懒人蒸菜,学会了天天不重样,营养滋补过暖冬!

入冬后这菜千万别放过,一煮鲜翻天,营养滋补不上火

农家鸡不洗也很干净!鸡肉焯水后口感会变柴,营养物质也会大量流失。??千万别焯水!将半只童子鸡切块,不用焯水。块头大鸡肉口感更好~2炖汤这样更是鲜又香:鸡油的用处来了↓??锅中加入1.3调羹(20ml)食用油,保持小火。下入几个姜片炒香后,放入吸干水分的鸡油,压一压让油脂充分释放。