秋天建议中老年:少吃羊肉和猪肉多吃这3种肉,滋补不上火精神足

说起进补,当然少不了肉,但秋天气候干燥,因此比起羊肉和猪肉来说,更适合多吃这三种肉,滋补润燥不上火,好吃不长胖,尤其是身体虚弱的中老年人,常吃能增强体质,腿脚有劲精神足。一起来看看吧。一、鸭肉,秋天的鸭肉最为肥美,它是秋季餐桌上最不能少的美味,鸭子的肉质细腻,富含丰富的营养,入肺胃肾经,能...

天冷了,为什么“上火”的人反而多了?

从中医角度讲,冬季上火,多是由于饮食不当所致。按照“火”的虚实类型,可以搭配药食同源的食物进行降火:类型药食同源食物实火菊花、苦丁茶、马齿苋、穿心莲、芹菜、番茄、竹笋、荸荠、菱角等;饮食可选择白萝卜、冬瓜、油菜、菠菜、苋菜、槐花等虚火枸杞子、百合、银耳、莲藕、鸭肉、桑椹子、鳖甲、燕窝等在冬...

立冬将至给家人炖这汤,清补不上火,越吃皮肤越紧致,不怕北风吹

夏季,妈妈就说用鸭子炖汤不仅补充营养,又不会上火;而到了秋冬季,妈妈又会说牛羊肉吃多了会上火的,还是炖一只老鸭汤喝吧。开春了,妈妈说:春江水暖鸭先知,所以春暖花开鸭更香。哈哈,就是说鸭子一年四季都适合吃。那么鸭子炖什么最好吃?鸭子呀可以炖萝卜、土豆、豆腐果、豆腐、千张、腐竹、莲藕、竹笋、板栗、...

【健康】生什么病,忌什么口,这张表太齐全了!

如有胃病史,则当进食容易消化的食物,对厚味滋补的食物则当敬而远之;有高血压的人,则应低盐饮食。5根据特殊生理期忌口如妇女月经期,应忌食生冷寒凉之物;孕前忌食滑利上火之品;产后忌寒凉收涩之品等。02生病中忌口生病中忌口,主要是指患病过程中的饮食禁忌,目的是减轻病情,帮助康复。可分为一般性忌口...

小叶医探丨尝鲜季来了!这种常吃的“春菜”竟会致癌

比如，韭菜可以促进胃肠蠕动，同时还有降低血压的作用；不过，也会增加胃肠道消化负担，过多食用会引起胃肠胀气，还容易上火。春笋虽然营养价值高，但春笋性寒味甘，又含较多粗纤维素但大量食用后，很难消化，且易诱发哮喘等老慢支疾病、过敏性鼻炎、皮炎等。因此，过敏体质的人，食用春笋易引起荨麻疹。患有严重的胃...

冬末春初百病起,想要疾病不粘身?趁早吃点“苦”丨上海市消保委...

致命机理:菠菜、竹笋、茭白等蔬菜含草酸较多,这些草酸在肠道内会与钙结合成难溶的草酸钙,干扰人体对钙的吸收(www.e993.com)2024年11月20日。解毒方法:焯水后再吃。致命毒素:秋水仙碱致命机理:鲜黄花菜含有秋水仙碱。成年人如果一次摄入0.1～0.2毫克的秋水仙碱(相当于鲜黄花菜1～2两)即可中毒。

预防“上火”有妙招

注意合理饮食。在保持饮食平衡、清淡的基础上,适当多吃些偏凉性的新鲜果蔬,如草莓、梨、苦瓜、苹果、黄瓜、竹笋、芹菜、冬瓜、萝卜、白菜等,不仅能补充人体所需要的营养素,还能起到生津止渴、润喉去燥等功效。保持规律生活。如果工作压力较大或长时间熬夜,会使人体生理机能紊乱,进而引发“上火”。建议大家尽量规律...

体寒不能吃的蔬菜

临床上并没有明确表明体寒的人不能吃哪些蔬菜,但一般建议尽量少吃性凉的蔬菜、苦味的蔬菜等。对于体寒的人来说,在饮食上要特别注意,以免加重体寒的症状。1.性凉的蔬菜:如生菜、芹菜、冬瓜、竹笋、莲藕、空心菜、茄子、丝瓜、茭白、黄瓜、金针菇、蘑菇、菠菜、油麦菜、山药、莴苣、西红柿、卷心菜、西蓝花、柿子椒...

医生眼中的“辛辣”可能和你想象的不一样

医生眼中的“辛辣”可能和你想象的不一样原创泽桥医生泽桥医生每当我们感到上火、嗓子疼时,总会自觉地少吃“辛辣食物”。生病就医,或在服用某些药物时,医生也会建议我们少吃辛辣食物。然而,你真正了解“辛辣食物”的含义吗?很多人一提到辛辣,脑海里浮现的可能就是辣椒,但如果你真的这么想,那可就大错特错了...

怀孕可以吃竹笋吗?吃竹笋的益处与讲究,解锁竹笋的孕期健康密码

孕期女性容易上火,尤其是肥胖妈妈或手心烦热者,竹笋性微寒,具有清热解毒的功效,能够有效缓解这些不适。同时,它还能帮助消除水肿,让准妈妈们保持轻盈体态。三、孕期吃竹笋的三大注意事项1.适量为宜,避免过量虽然竹笋营养丰富,但过量食用可能导致消化不良。建议准妈妈每次食用不超过100克,细嚼慢咽,让身体更好地吸...