中秋过后的10个养生重点,详见→

秋季有人会有咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及溃疡、流鼻血、牙痛、便秘等症状,即中医所说的“上火”。喜欢喝茶的人,可以多喝绿茶,有清火的功效。预防上火或者已经上火,都应该多喝水,以白开水为佳,也可以冲调蜂蜜水等饮用。③6.穿衣还不需要太厚昼夜温差逐渐变大,应根据天气变化及时增添衣物,...

中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!

秋季有人会有咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及溃疡、流鼻血、牙痛、便秘等症状,即中医所说的“上火”。喜欢喝茶的人,可以多喝绿茶,有清火的功效。预防上火或者已经上火,都应该多喝水,以白开水为佳,也可以冲调蜂蜜水等饮用。③6.穿衣还不需要太厚昼夜温差逐渐变大,应根据天气变化及时增添衣物,...

夏季五脏易上火,最有效的“清火方法”全在这里了!

实火:上腹部不适,伴有多食易饥、口干口苦、舌苔黄腻、大便干结、牙痛、牙龈出血、口气臭热、牙龈红肿或溃烂等。“灭火器”:实火的日常饮食适宜吃些丝瓜、白菜、苦瓜、茄子、芹菜、黄瓜、竹笋、苹果等。不宜食用:茴香、韭菜、羊肉、熏烤肉肠、奶酪汉堡、过食干果坚果。虚火:表现为口渴、饮食减少,时有轻度腹胀...

比猪肉补人、比羊肉便宜!这种肉降血脂、护心脏,还不上火

清火润燥冬季气候偏干燥,再加上进补不当等问题,人很容易出现内热,导致上火。而鸭子性凉,中医认为它能滋五脏之阴、清虚劳之热,有较好的清热润燥功效,相比之下,猪牛羊等肉类就稍逊一筹。5护心脏鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其它肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能...

夏季五脏易上火,最有效的“清火方法”全在这里了!

实火:上腹部不适,伴有多食易饥、口干口苦、舌苔黄腻、大便干结、牙痛、牙龈出血、口气臭热、牙龈红肿或溃烂等。“灭火器”:实火的日常饮食适宜吃些丝瓜、白菜、苦瓜、茄子、芹菜、黄瓜、竹笋、苹果等。不宜食用:茴香、韭菜、羊肉、熏烤肉肠、奶酪汉堡、过食干果坚果。

夏天清热去火的5道家常菜做法,简单易学家人都爱吃

夏日炎炎,酷暑当头,这样的天气难免会使大家火气重(www.e993.com)2024年11月20日。饮食中我们就自然而然地会避开一些上火的食物,那么降火的首选就是吃一些“清火”家常菜。那么在这里给大家推荐5道去热解暑的家常菜吧!一、苦瓜炒蛋主料:苦瓜、鸡蛋辅料:盐、油步骤:1.苦瓜对半切,挖去中间的籽。

它比竹笋鲜嫩多了,农村常见,可惜吃过的人不多!

它比竹笋鲜嫩多了,农村常见,可惜吃过的人不多!棕包其实就是棕树的花苞,又称为棕苞米、棕苞花、棕笋,古代称为木鱼,它是棕树上未开放的幼嫩花序。棕包,是腾冲特色食材之一,也只有这里的棕苞才可以食用,据说营养丰富,兼有消炎清火及降血压的药用功效。其做炒菜,味微苦,继而回甘,有特别的花香味在其中,初食不...

还在傻傻的吃竹笋?如今懂吃的人都在吃“它”,可比竹笋鲜嫩许多

棕包是一种富含营养的美食,它里面含有很高的维生素以及人体所需的各类营养元素,不仅可以用来炒食,而且还具有一定的药用作用。它可以消炎清火,而且还有一定的降血压的药用功效,这种棕包无论是生吃还是熟食都很是美味。棕包的采摘过程很是麻烦,因为它们生长在棕树的顶端,而棕树又一般都很是高大,所以每次采摘的时候农民...

全靠芽和花!春天最该吃的8种清火食物

春天最该吃的8种清火食物??“春洲生荻芽,春岸飞杨花。”除了欣赏满目春色,万物生长的春天自然界也为我们提供了丰富的春季美味。??芽类蔬菜篇??通常人们将一些种子发的芽称为芽菜,如豆芽苗、萝卜芽苗等。但事实上,还包括那些在植株上长出的幼芽、幼茎,如香椿芽、竹笋芽等。

湿热阴冷存内火 对症清火才有效

清火方法食用凉性食物、做有氧运动均有效夏日,如果“上火”了,我们应注意什么呢?医生建议,可以通过吃一些寒性或凉性食物来给自己的肌体“灭火”。常见的寒性或凉性食物有:莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、荸荠、莴笋、白菜、茭白、绿豆、荞麦、大麦、小麦、薏苡仁、苹果、香蕉、...