羊肉养生图鉴来了,这么搭配着吃温暖一个季节

凉性蔬菜羊肉属于滋补食物,常吃容易上火,中医有“热则寒之”的食疗方法,也就是说大热的食物搭配寒凉的食物能起到更好的食疗效果。煮羊肉时,可以搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用:凉性蔬菜有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白等。羊肉与调味料将羊肉加上生姜、肉桂、蔻仁、...

这个蔬菜是百菜之王!养胃、清热、消积,钙含量还超过了牛奶

内热上火的人,还容易肠道津液不足,造成便秘、打嗝、腹胀难受等。说到底,还是肠道有浊气,中焦瘀堵不通造成了积滞。此时可以适当吃点白菜,帮助通利肠胃、清肠通浊。而且从营养成分来看,白菜中膳食纤维含量较高,每100克中约含0.9克,能促进肠道蠕动,帮助消化,通畅大便。白菜还是蔬菜中的补钙冠军,每100克白菜中约...

5种让你很会拉屎的蔬菜,隔三差五吃,肠道滑溜溜、便秘也绕道走

豌豆苗含有丰富的纤维素和维生素C,不仅能促进排便,还能帮助降火,特别适合上火或内热引起的便秘人群。推荐食谱:豌豆苗炒虾皮食材:豌豆苗200克、虾皮20克、蒜2瓣、盐适量、食用油具体步骤:1.豌豆苗洗净,蒜切片;2.热锅倒油,爆香蒜片后倒入虾皮翻炒;加入豌豆苗,快速翻炒至断生,加盐调味即可。豌豆苗脆嫩...

秋吃碱,火气减!爱上火的人,建议多吃6种碱性菜,降火又好吃

四、胡萝卜推荐食谱:胡萝卜炒杏鲍菇简单的入门家常菜,鲜美的杏鲍菇、营养丰富的胡萝卜,搭配爽口的青椒丝,炒出来比肉还好吃。低脂低卡,吃不胖的减脂餐,快来试试吧～食材:杏鲍菇、青椒、胡萝卜、蒜末(喜欢吃辣的可以加一点干辣椒)做法:1、食材焯水:杏鲍菇洗净,切丝。胡萝卜切丝。锅中放清水,水开后...

“十月不吃三菜,吃了秋冬难安”,哪3菜不吃?常吃的别不当回事

所以秋季的时候,最好是不要去吃这样的菜,以免给身体带来伤害,要吃的话,也要彻底清洗干净才行。第三种:黄瓜秋季的时候,还是建议大家不要去吃黄瓜了,秋季黄瓜其实已经下市了,你看到的都是大棚种植的,而且属于反季节的一个蔬菜,在这个时候,我们更应该的是顺应节气的一个变化,多吃一些时令的食物,而不是这种反...

夏季易上火,多吃八道应季蔬菜,降火气润燥热,身体健康过夏天

应季的食材更养人,在饮食上,除了要多喝水之外,夏天可以多吃一些应季的蔬菜,补充水分、维生素、膳食纤维等营养,提高新陈代谢,可以清火气润燥热,调养出健康的体质,平安舒服过夏天,一起来看看有哪八道应季的蔬菜食谱吧(www.e993.com)2024年11月17日。一、西葫芦炒鸡蛋准备食材:西葫芦,鸡蛋,蒜末,葱花。

夏天易上火,建议多吃这八种瓜类蔬菜,清火气解暑热,健康过夏天

大家好这里是香姐做美食,每天分享好吃的家常菜。春吃芽夏吃瓜,夏天是吃瓜的季节,瓜类蔬菜不仅可以给我们补充营养元素,还可以补充水分预防上火中暑,让我们在燥热的夏天,保持清爽和健康。那么,夏天有哪些上市的应季瓜呢?下面来介绍八种瓜的家常吃法,夏天容易上火的朋友,可以隔三岔五做给家人吃,清火气解暑热,身体健康...

过了处暑,多吃“水里的”8种蔬菜,防秋燥、滋肺腑,很灵的

莼菜性寒,有清热润燥的功效,秋天容易上火可以吃点莼菜,对于口腔溃疡等热性病症能起到一定的作用。莼菜还有滋阴养胃的功效,有助于缓解口干口渴、消化不良等症状。伍茨菇主要成分为淀粉、蛋白质和各种维生素,同时它也富含铁、锌等多种微量元素。中医认为,茨菇有清胃热、止消渴的功效,夏天吃能祛除肺燥,滋阴润肺。

比芋头养人,比红薯通便,中老年要多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

莴笋含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质,能够帮助增强免疫力,促进消化。此外,莴笋还具有清热解毒的功效,对秋季常见的上火症状有很好的缓解作用。中老年人在这个季节多吃莴笋,可以有效调节身体状态,保持良好的健康水平。食谱一:清炒莴笋片食材:莴笋、胡萝卜、黑木耳、蒜、盐、油。

随便吃点就非常容易上火

肥肉中含有较多的脂肪,摄入过多会使体内脂肪堆积,影响新陈代谢,从而导致上火。此外,肥肉中的饱和脂肪酸还可能增加患心脑血管疾病的风险。因此,易上火体质者应减少肥肉的摄入量,改选低脂、高蛋白的食物如鱼虾类。平时要注意饮食调理,适当多吃一些新鲜蔬菜水果,如苦瓜、西瓜等,有助于缓解上火症状。同时还要注意多喝水...