怕冷的人,为什么还总“上火”?

适当吃些羊肉萝卜汤,白萝卜是凉性的,羊肉是温补的,一起吃既能起到补的作用,而且不上火。如果是阴虚火旺,需要采取滋阴降火的方法。萝卜、海带、淮山药、银耳等食材都有不同程度的养阴作用,可以适当炖汤喝。3.清淡饮食天冷时人的食欲大增,自制力较差者不自觉地吃很多,以至于超出脾胃运化的能力,积攒增多也会导...

秋冬季天气干燥易上火怎么办 中医教你正确“灭火”

1.均衡饮食、适当滋补秋季容易上火,注意调整饮食,少吃过于油腻、辛辣的刺激性食物,如辣椒、生姜以及花椒等,这些食物都属于热性食物,食用后会加重上火的症状。尽量选择清淡饮食,可以通过吃萝卜、白菜、西瓜、苦瓜、梨、橙子等食物来调理,还有绿豆,可以适当地喝绿豆汤,绿豆性寒、味甘,具有清热解毒的作用,适当喝绿豆汤...

三伏天口腔上火?白云山口炎清助你轻松应对

转而选择清淡易消化的食物,如绿叶蔬菜、新鲜水果,它们富含维生素和矿物质,有助于降火清热。同时,保持充足的水分摄入,可以有效防止体内津液缺失,减少口腔干燥。2、定期口腔清洁良好的口腔卫生习惯对于预防和缓解口腔上火同样重要。每天早晚使用温和的牙膏彻底刷牙,使用牙线清理牙缝,去除食物残渣和细菌,减少口腔炎症的发生...

小暑健康日历:科学规划,让这个夏天不再“上火”

1.清淡饮食,注重“清补”多食蔬果:选择西瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等时令蔬果,它们富含水分和维生素,有助于清热解暑、生津止渴。适量食用“凉性”食物:如绿豆、薏仁、冬瓜等,可帮助身体排除湿气,缓解夏季不适。少油少盐:减少油腻和重口味食物摄入,以免增加脾胃负担。2.合理作息,避免过度劳累午休片刻:利用中...

高考饮食,三“要”三“不要”|高考加油站

备考期间,很多家长会给孩子准备人参、燕窝等补品。事实上,考生盲目补充这些补品不仅无益,反而可能导致上火、消化不良等问题,影响考生的状态。因此,家长只要确保考生饮食多样化和营养均衡即可。不要吃得过饱过量进食会增加胃肠道负担,导致消化不良,甚至引发胃胀等问题。此外,过量进食还可能引起血糖的快速波动,导致困倦、...

'上火严重喝什么茶比较好:清热降火茶推荐'

在日常生活中,咱们还应关注以下几点以预防上火:1.保持良好的作息惯,避免熬夜(www.e993.com)2024年11月24日。2.多喝水,保持身体水分充足。3.饮食清淡,避免过多油腻、辣、刺激性食物。4.适当实体育锻炼,增强身体抵抗力。5.保持良好的心态,避免过度的精神压力。通过以上措,我们可有效地预防上火,保持身体健。假若不上火,及时饮用...

春季养胃重在腹部保暖、饮食适度,“老胃病”谨慎尝春鲜

“春季养胃,一般通过养肝而间接的养护脾胃。”李柏提醒,春季肝气旺盛,脾胃虚弱的人也容易“上火”,且脾虚运化水液能力不强,很多人不喜欢饮水,还有部分人口干自觉“上火”后,习惯服用牛黄类苦寒的“去火”药,这样反而加剧了对脾胃的伤害。应通过适当多饮温水防“上火”,尽量避免进食寒凉食物或药物。此外,要调节好心情...

惊蛰过后身体阳气加速生发,避免上火、警惕“倒春寒”

清淡饮食、适度补水“春季饮食避免过食油腻和辛辣食物,减轻肝脏负担。”中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师赵昕曾表示,惊蛰时节春燥明显,饮食上以养阴清热为原则。她建议人们多食绿色蔬菜,以及梨、莲藕等滋阴润燥的食物,少食煎炸类以免引起上火症状。此外,人体肝阳之气渐升,宜多食富含植物蛋白和维生素等养肝益...

嘴角总起小泡是上火?感染上这种病毒,想甩都甩不掉!

不要把嘴角长泡等于上火!对于很多人而言,出现了“嘴角起泡”症状就会觉得是上火,接着猛灌一些清热败火的药物,这样其实未必管用。其实,嘴角长泡在中医上有对应的疾病——“热疮”。中医认为“热疮”常因体内蕴热,外感时邪疫毒,热毒相结,体虚湿毒之气内染是产生该病的关键所在,治疗以清热利湿解毒、补虚...

过年吃橘子、嗑瓜子、喝饮料……“上火”了怎么办?4个方法教你缓解!

所以,我们大致可以认为,不良的生活规律、饮食习惯以及过度的精神刺激等,都会使人们更容易出现“上火”症状。为了减少“上火”困扰,我建议大家在春节期间注意:第一,尽量吃清淡。饮食尽量保持清淡,不要一味选择重口味。春节期间,亲朋好友聚在一起,心情愉悦难免放飞自我,不过,希望大家还是要注意克制,人生还很长,相聚...