真有“易瘦、易胖体质”?9大体质自测来了!(附养生攻略)

调补方:凉拌马齿苋将马齿苋去根洗净焯水1分钟后捞出过凉开水再沥干水分盛盘可根据个人口味加入适量香油、酱油等拌匀能起到清热解毒、止痢止泻的功效此外,湿热体质人群可多吃芡实、赤小豆、薏米、冬瓜等健脾利湿、清热化湿的食物三个动作帮你强健脾胃、促进消化血瘀体质调补方:当归田七乌鸡汤取乌鸡1只、当归...

这些都是“伪养生”,没用不说,还可能“养”出大病

4、保健品补肾——当心吃多伤肝脏很多男性,过度相信补肾壮阳保健品,结果并没有得到预期的效果,一些保健品中含有中药成分,过量或者不科学食用会让自己的肝脏受到伤害。5、喝粥养胃——当心胃功能退化很多广为流传的“养胃秘籍”也有不适宜的地方,比如:对胃溃疡患者来说,喝牛奶后由于钙离子浓度高,反而会增加胃酸...

阳虚湿热体质吃什么中成药

1.金匮肾气丸金匮肾气阳虚湿热体质可以考虑使用金匮肾气丸、右归丸、济生肾气丸、二至丸、龙胆泻肝丸等中成药来调理。由于阳虚湿热体质的复杂性,建议在专业中医师的指导下使用药物,并结合个体差异进行调整。1.金匮肾气丸金匮肾气丸可用于治疗阳虚湿热质引起的腰痛、水肿等症状。该药具有温补肾阳和化气行水的功效。

强冷空气“到货”广东,可这样调理身体

“气虚体质人群调理的主要方法是补中益气，常用的药材有高丽参、西洋参、党参、太子参等，中成药则可选择补中益气丸、归脾丸。”陈瑞芳表示，药膳方面，五指毛桃是首选，既能补气又不燥热，特别适合体质虚弱、不宜大补的人群，还能化痰平喘、化湿益气，适用于缓解感冒和咳嗽等症状。阴虚体质的人通常表现为舌头尖、舌质...

阳虚体质女性饮用熟普洱茶的适宜性及注意事项

那么对于湿热体质的人而言,他们是不是能够喝茶呢?事实上,茶叶本身具有清热解、祛湿消暑的功效,为此适当饮用茶水对于湿热体质的人是有益的。不过需要关注的是,选择适合的茶叶种类和饮用***是非常关键的。对于湿热体质的人对于建议选择具有清热祛湿功效的茶叶如绿茶、菊花茶和普洱茶等。这些茶叶都具有清热解、利尿除...

九种体质各不同 对症养生有妙方:气郁质

齐鲁网·闪电新闻4月30日讯中医9种体质,快来看看你属于哪一种?中医对体质的论述最早于《黄帝内经》,中医体质共分为9种基本类型:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质(www.e993.com)2024年11月14日。不同体质类型各有特点。气郁质:长期郁闷不得解,心情不畅,导致气机郁滞,血液循环受损,身体健康遭到危害...

对号入座养生才能事半功倍!九大体质养生攻略请收好

九大体质养生攻略1.阳虚体质调补方:韭菜炒蛋、当归生姜煲羊肉汤。应当多吃温补脾肾阳气为主的食物,如羊肉、韭菜、茴香等,少吃生冷黏腻食物。每天晒太阳15分钟,摘掉帽子,背朝太阳,晒晒背部和头顶的百会穴。睡前用热水泡脚,可在泡脚水中放入一些艾草,一般泡15分钟左右,以身体暖和、背部微微冒汗即可。

中医理论中的这九种体质,你是哪一种?

气虚体质者常感疲乏无力、气短懒言、易出虚汗,抵抗力差,容易感冒,且生病后恢复慢。调养方法:注重补气,可多吃益气健脾的食物,如黄芪、人参、大枣、桂圆等;适量进行柔缓运动,如散步、打太极拳;日常可按摩足三里穴,增强体质。阳虚体质阳虚体质者畏寒怕冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,面色苍白,舌淡胖嫩。

一个体质一个方!中医给所有人都拟好了秋补方,快来看看你适合吃什么

中医体质学说将人群分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、痰湿质九种。依据不同的体质特点,分别有什么适合的药膳呢?01易感冒的气虚质一般来说,气虚质人群的体型要么过于消瘦,要么偏胖,心悸气短,容易疲劳,爱出汗。

银龄健康 | 老年人要先分清体质,再对症“用膳”

阴虚质老人应多食补肾滋阴的食物,如白木耳、黑木耳、桑葚、腰果、枸杞子、甲鱼、猪腰等,水果则宜选梨、葡萄、桑葚等。此外,老人还可以食用蜂蜜、百合、银耳等具有滋阴作用的药食同源食材,以改善阴虚体质。蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖,具有养血补虚、润燥解毒的功效,适合阴虚体质的老年人食用。百合和银耳则具有滋...