5种让你很会拉屎的蔬菜,隔三差五吃,肠道滑溜溜、便秘也绕道走

豌豆苗含有丰富的纤维素和维生素C,不仅能促进排便,还能帮助降火,特别适合上火或内热引起的便秘人群。推荐食谱:豌豆苗炒虾皮食材:豌豆苗200克、虾皮20克、蒜2瓣、盐适量、食用油具体步骤:1.豌豆苗洗净,蒜切片;2.热锅倒油,爆香蒜片后倒入虾皮翻炒;加入豌豆苗,快速翻炒至断生,加盐调味即可。豌豆苗脆嫩...

秋吃碱,火气减!爱上火的人,建议多吃6种碱性菜,降火又好吃

四、胡萝卜推荐食谱:胡萝卜炒杏鲍菇简单的入门家常菜,鲜美的杏鲍菇、营养丰富的胡萝卜,搭配爽口的青椒丝,炒出来比肉还好吃。低脂低卡,吃不胖的减脂餐,快来试试吧～食材:杏鲍菇、青椒、胡萝卜、蒜末(喜欢吃辣的可以加一点干辣椒)做法:1、食材焯水:杏鲍菇洗净,切丝。胡萝卜切丝。锅中放清水,水开后...

“十月不吃三菜,吃了秋冬难安”,哪3菜不吃?常吃的别不当回事

所以秋季的时候,最好是不要去吃这样的菜,以免给身体带来伤害,要吃的话,也要彻底清洗干净才行。第三种:黄瓜秋季的时候,还是建议大家不要去吃黄瓜了,秋季黄瓜其实已经下市了,你看到的都是大棚种植的,而且属于反季节的一个蔬菜,在这个时候,我们更应该的是顺应节气的一个变化,多吃一些时令的食物,而不是这种反...

秋天燥热,少吃辛辣食物,多吃这八道蒸菜,好吃不上火,缓解秋燥

1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入姜末、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。2、山药削掉外皮,清洗干净切成小块,铺在蒸碗底部,撒上食盐搅匀,再铺上腌制好的肉丸子,冷水上锅蒸四十分钟。3、山药肉丸蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。二、蔬菜蒸肉饼准备食材:猪肉,玉米粒,胡萝卜,豌豆,...

夏季易上火,多吃八道应季蔬菜,降火气润燥热,身体健康过夏天

应季的食材更养人,在饮食上,除了要多喝水之外,夏天可以多吃一些应季的蔬菜,补充水分、维生素、膳食纤维等营养,提高新陈代谢,可以清火气润燥热,调养出健康的体质,平安舒服过夏天,一起来看看有哪八道应季的蔬菜食谱吧。一、西葫芦炒鸡蛋准备食材:西葫芦,鸡蛋,蒜末,葱花。

夏天可以不吃肉,但一定要吃八样当季蔬菜,开胃不上火,提高免疫

1、苦瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗干净表面,对半切开,挖掉里边的瓜瓤,再切成薄片(www.e993.com)2024年11月17日。2、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、辣椒面,浇上热油激发出香味,再放入生抽和蚝油调味,搅拌均匀即可。3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入苦瓜焯水煮熟,然后捞起来挤干水分,放入碗中。

过了处暑,多吃“水里的”8种蔬菜,防秋燥、滋肺腑,很灵的

主要是姜片虫风险,生吃这3种食物很容易感染姜片虫病,会出现厌食、呕吐、腹泻、腹痛和吸收不良等症状。所以千万不能生啃这3种食物的皮,最容易感染,最安全的吃法还是烧熟了吃。捌水芹与普通芹菜相比,水芹的蛋白质、维生素C、钙、钾含量都更高。同时水芹也是一种膳食纤维很丰富的蔬菜,摄入足量的膳食纤维能加速...

入夏后,建议多吃这10种凉性蔬菜,清热解暑不上火,平安度夏

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嘴上火吃什么菜好

核心提示:嘴上火可以适量食用苦瓜、芹菜、莲藕、菠菜、油麦菜等蔬菜以缓解症状,但食物并不能直接治疗上火。嘴上火可以适量食用苦瓜、芹菜、莲藕、菠菜、油麦菜等蔬菜以缓解症状,但食物并不能直接治疗上火。1.苦瓜苦瓜具有清热解毒的功效,能缓解因内火旺盛引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。苦瓜中含有生物碱类物质奎...

体寒不能吃的蔬菜

3.其他情况:中医认为,热性的蔬菜易使人上火,此类蔬菜中含有较高的热量和碳水化合物,如果吃得太多会导致内热堆积,出现口舌干燥、咽喉肿痛等情况,不利于身体健康,因此需适量摄入。常见的热性蔬菜有韭菜、香菜、蒜苔、豆芽、洋葱、尖椒、木耳、海带、紫菜、魔芋、黄鳝、虾、香菇、竹荪等。