坚持做好4件小事,真能“零成本”延寿!很多人不知道
此外,2024年4月《循证医学》上发表的一项研究分析了35万名欧洲成年人,也显示遵循4种健康生活习惯“不吸烟、定期运动、充足的睡眠、健康的饮食”,在40岁时可以将预期寿命延长5.2年,即使存在“短寿基因”,有这4个习惯的人也能抵消62%短寿基因的影响。②这些研究证明:做好这4件小事,真的有助延寿。健康时报...
睡前做这3个动作,能改善睡眠时长!很多人还不知道
而且,做了3个抗阻运动的人也并不会扰乱后续睡眠和身体活动。①②抗阻运动的好处,不止助眠这一点生活中不少人,尤其是中老年人和女性,会跑步、健走、跳广场舞等,但不一定会做抗阻运动。抗阻运动,指人体在克服外来阻力时的运动方法,主要包括卷腹、深蹲起、俯卧撑等;还可以通过使用器械辅助的方式进行,包括沙袋、...
好多人都说自媒体很赚钱,具体怎么做才能赚到钱呢?
一.选择适合你的细分领域自媒体行业的蓬勃发展已经使得几乎所有领域都被先行者所占据,因此新人若要在自媒体的舞台上获得自己的位置,就不可避免地需要与大佬们进行竞争,在这种情况下,新人需要发掘自己的特长,才能以自己的长处来攻克所面临的困难,例如,有人专注于制作农村三农方面的视频。二.选择适合自己的平台对于...
医聊| 爱护好你身体的这个“垃圾处理站”,健康“肾”券在握!
同时,肾病病友运动要讲究科学适当:一要量力而行、循序渐进,不要用力过猛、运动过头。二要及时补水,在运动出汗后要及时喝水,避免肾脏脱水。三要以有氧运动为主,不建议配合高蛋白饮食和药物的增肌运动,这类运动对肾脏的负担较重,不适合肾病患者。如果体检发现了肾脏病不想做肾穿刺病理活检,医生能不能直接开点药?
香港售楼处被挤爆,有中介靠卖房飞黄腾达月入百万……
所以,为了赚钱,打一架算什么呢!香港“王思聪”钟培生还专门拍片分析过一手房中介抢客和打架的招数,十分精彩。地产经纪算是一个门槛不高、但只要努力就可能有收获的行业,所以人员组成比较杂。据不完全统计,之前有做服装和化妆品销售的,比较沾边的是在地盘做建筑工的。
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三伏天快来了,这四件事不要做!很多人还不知道...
一般来说,为了维持正常的生理功能,每人每天差不多需要1.5升。但是,夏季人体代谢加快,流汗多,在高温环境下或是运动劳动后,每天的水需要量可以增加到2升至16升。夏季蔬菜营养丰富、种类齐全,也可以补充水分,而且大多有清凉祛暑的作用。以冬瓜而言,其味甘淡而凉,有清热解毒、利水化痰、消暑解渴之功效。其他如番茄、...
走路也可以赚钱了,步数=收入,现在知道还不晚!
每天微信运动里的步数,不再是晒朋友圈,现在还可以帮你赚钱只要你愿意参加“翔隆步数挑战”!走路赚钱的不只有超模,还有你想走路就能致富赶紧扫描下方二维码关注翔隆挑战运动公众号《现在注册更是赠送58元挑战金》低头迈步,参加“翔隆步数挑战”童年的稚气、青春的勇往、如今的梦想统统交给我们!让微信运动的...
9500万用户注册,走路、睡觉就能赚钱的App,为什么有人深信不疑
这是一个以“吸引用户走路赚钱”为基础的App,在此前提下,用户可以进一步去做趣步的推广,以换取更多的奖励。王岚至今不明白“趣步”做错了什么,她是趣步的深度参与用户。今年夏天,听表妹说“走路就能赚钱,要是去做推广,还能得到更多的奖励”。随即,王岚下载了趣步APP,还邀请了100多名微信好友,组建了一个名为“...
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