明天起,常州人午睡请改变一下!
中午睡不醒说到午睡它的好处可真不少虽然午睡好处多!但也不能拼命睡!由此可见,如果午睡超过30分钟,很可能会招来诸多疾病,对健康长寿并无益处。以上研究提醒我们:午睡只宜小憩,不宜过久!一般建议,午睡时长不要超过30分钟。专家表示午睡时间超过1小时死亡风险增加30%午睡宜小憩一般睡10~20分钟是比...
睡不醒了啥意思
睡不醒是指睡眠质量差或睡眠时间不足导致的持续感到疲乏和困倦。睡不醒可能与多种因素有关,如睡眠障碍、慢性疲劳综合征等。这些情况可能导致神经递质失衡,影响大脑皮层的功能状态,从而引起持续的疲乏感。患者可能会出现白天嗜睡、记忆力减退、注意力不集中等症状。长期存在这些问题可能导致情绪低落、工作效率下降等问题。
每天都睡不醒是什么原因
每天都睡不醒原因有很多,可能与环境因素、精神因素、病理因素等有关,病理因素常见于严重贫血、脑血管疾病等,若症状严重,建议患者及时就医,明确诊断,在医生的指导下进行治疗。1、环境因素:若室内环境比较嘈杂,容易影响睡眠质量,以致大脑得不到充分的休息,总是感觉睡不醒;若室内通风不良,导致大脑供血供氧不足,也会感...
今明或再现!网友:这就是我睡不醒的原因?
“我睡不醒的原因找到了……”“地磁暴嗜睡”的词条,曾一度冲上热搜。专家回应,即使像今年5月发生了X级大耀斑和超大地磁暴,普通人可能没有太强的切身感受,也不会影响身体健康,更不需要进行专门防护。今明两年是太阳活动的高发期据此前报道,今年和明年都是太阳活动的高发期,公众可能会经常看到耀斑、地磁暴...
“秋乏”来了,这个秋天该怎么“睡”?
“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月”夏季天气炎热晚上休息不好白天容易犯困不难理解然而到了秋高气爽的金秋时节人们为什么还会出现秋乏现象呢?易疲惫、注意力不集中等情况其实都是“秋乏”的表现这就带来了一系列的疑问比如:入秋后很多人“睡不着、起不来”...
半夜易醒难入眠,问题到底出在哪里?几种常见的失眠类型,对症调养才...
睡不醒:疲倦型失眠如果每次睡醒后非常疲惫乏力,却并不犯困,则可能是深度睡眠不足的原因(www.e993.com)2024年10月25日。这可能与情绪不良、精神紧张有关。05睡太少:亢奋型失眠有些人每天睡得非常少,但仍然精神亢奋的人,可能也是一种失眠。虽然表面上精神不错,实则会大大加重机体损耗,埋下疾病隐患。
睡不醒是什么原因
核心提示:睡不醒可能是睡眠呼吸暂停综合征、特发性嗜睡症、甲状腺功能减退、贫血、慢性肾衰竭等疾病的表现,需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医以便明确诊断。1.睡眠呼吸暂停综合征睡眠呼吸暂停综合征患睡不醒可能是睡眠呼吸暂停综合征、特发性嗜睡症、甲状腺功能减退、贫血、慢性肾衰竭等疾病的表现,...
韩芳教授:亟需独立的睡眠学科,远离“睡不着、睡不醒、睡不好”
睡眠问题可以概括为“睡不着、睡不醒、睡不好”,但细分下来,囊括了90多种睡眠疾病。《健康中国行动(2019-2030年)》将睡眠健康纳入其中,世界睡眠学会和世卫组织也呼吁将睡眠健康、营养健康和运动健康作为健康的三大支柱,足见睡眠健康的重要性。自20世纪80年代,北京协和医院黄席珍教授建立了我国第一个临床意义的...
终于体验到深度睡眠的快乐
白天在工作学习时一个劲儿打呵欠,等到晚上关灯时却两眼放光、睡意全无……睡不着、睡不醒、睡不好,如何才能拥有高质量的睡眠呢?今天来分享一些提高睡眠质量的小技巧↓↓??白天在工作学习时一个劲儿打呵欠,等到晚上关灯时却两眼放光、睡意全无……睡不着、睡不醒、睡不好,如何才能拥有高质量的睡眠呢?今天...
睡觉遇到“鬼压床”,经常秒睡睡不醒?小心是种罕见病
它就是发作性睡病,一种慢性的、严重的、睡眠-觉醒状态不稳定的神经紊乱性疾病。得了这种病,人不只会在白天“睡不醒”,晚上也不容易睡好。与普通疲劳引起的嗜睡不同,发作性睡病引起的睡意是无法被人为控制的。一旦发病,哪怕你用笔、刀扎自己,也“抗拒”不了困意。