血糖、血压、血脂、尿酸对照表,忌口清单,太全了,建议收藏!
高盐食物:咸菜、腊肉、方便面等,这些食物含有大量的盐分,会导致体内钠离子浓度升高,从而吸引更多的水分进入血液,增加血容量和血压。建议减少食盐摄入,每日不超过6克,同时多吃富含钾的食物,如香蕉、土豆等,有助于钠的排出和血压的降低。高脂肪食物:同上所述,高脂肪食物影响血脂,还会导致体重增加,进一步加剧高血压的...
胰腺癌大户被揪出!是烟酒的七倍,再不忌口,或造成严重的后果
有些胰腺问题也和日常生活饮食不良有关,尤其是以下这几种食物,对胰腺尤其不利!1、坚果坚果虽然也含有很多营养成分,但油脂含量也很高,摄入过多可能会导致体内油脂堆积过多,影响胰岛正常功能,进而引发血糖、血脂、血压异常,尤其是本身就有3高的人更要注意。2、甜食甜食糖分较高,摄入过多会导致血糖水平异常,导致...
天天吃他汀,要忌口哪些食物?提醒:这5类食物,尽量少碰!
因此,在服用他汀期间,最好远离西柚及其制品,如西柚汁,以免给身体带来不必要的负担。第三类:高糖食物——血糖的“隐形推手”他汀类药物在少数患者身上可能会引起血糖水平的小幅上升。如果此时再大量摄入高糖食物,如糖果、甜饮料、甜点等,无疑是雪上加霜,进一步增加了高血糖的风险。长期的高血糖不仅会影响心血管健...
番茄是高血糖的“诱发剂”?告诫:若想血糖正常,3种蔬菜请忌口
血糖较高的人一定要调整饮食结构,像那种高油高糖的食物是万万不能去碰,以下这三种蔬菜建议大家最好不要吃。1、土豆和红薯对于北方的小伙伴们来说,土豆和红薯应该都不陌生,尤其是到了秋冬季节,这两种食物可能是餐桌上的常驻嘉宾。土豆是含有丰富淀粉的蔬菜,很多健身人士都会拿它代替主食,如果糖尿病患者大量的去...
糖尿病人一定要避开的高糖陷阱:忌口食物大全,请收藏!
不止糖友,血糖正常的人也要少吃各种深加工食物。4.含“坏脂肪”的食物肥肉、动物油脂、奶油糕点、酥皮点心等《中国糖尿病医学营养治疗指南(2022)》郑重指出,我们应当严格把控饱和脂肪酸与反式脂肪酸的摄入。这些不健康的脂肪,如同潜伏在美食中的"隐形刺客",不仅可能削弱胰岛功能、推高血糖水平,更可能加剧心血...
小米粥是高血糖的“诱发剂”?告诫:想血糖正常,3种食物请忌口
不过,小米粥虽然有控糖的作用,但食用方式不对,也会升高血糖!血糖生成指数用于反映不同食物对血糖影响大小(www.e993.com)2024年10月23日。一般来说,升糖指数越高,对血糖的影响越大。小米粥的升糖指数(GI)是61.5,属于中GI食物。中升糖指数食物对血糖影响虽不大,但如果把小米粥当唯一主食,或把小米煮得过于软烂加速消化吸收,都容易引起血糖...
【慢性病防治】常见慢病健康标准和忌口清单来了!
01.高血压/低血压的危害血压过低:会导致身体各部分的血液、氧气供应不足,产生眩晕、无力、眼前一黑,甚至晕厥,同时也会增加卒中风险;血压过高:过高的压力会伤害各个器官组织,包括血管、心脏肾脏等,也会增加卒中风险。提醒:人的血压不是一直稳定不变,在一天之内会有所变化,在一生之内也有所变化,而且男性和女性...
糖尿病人不能吃什么?糖友忌口清单,一定要收藏!
原则上讲,只要控制住量,糖尿病病友没有不能吃的东西。但有7类食物升血糖能力强,或吃多了容易诱发并发症,糖友能不吃就不吃。糖果、蛋糕、果汁、奶茶、甘蔗、糖醋里脊等1.高“糖”食物高糖食物,尤其是添加了游离糖(游离糖是指添加到食品或饮料中的糖分,比如葡萄糖、蔗糖、果糖等)的食物,能快速升高血糖,...
糖尿病血糖高记住:这3种食物容易导致血糖飙升,最好早点忌口!
糖尿病人血糖高请记住:这3种食物容易导致血糖飙升,最好早点忌口!打开网易新闻查看精彩图片1.芋泥芋泥是用荔浦芋头和紫薯切块蒸熟后,加入牛奶、炼乳等材料制成。芋头是根茎类主食,糖尿病人可以吃,但需要扣除相应的主食量。芋泥加入了糖和牛奶,高碳水高糖,对糖尿病患者来说,在平时生活中对于一些淀粉类是要控制...
血糖、血压、血脂对照表,应该怎么忌口?指标一天比一天稳
超市里售卖的小零食,很多都是高盐食品,例如薯片、话梅、辣条、卤豆干、牛肉干等等,得了高血压后这些食物要少吃。酒里面的钠含量虽然不高,但是它会损伤血管内皮,也会让血压升高,平时还是少喝为妙。钱女士最近发现自己的头发比较毛躁,而且脸上有很多皱纹,她和朋友聊天时得知平时多吃坚果能帮助身体补充健康油脂,让...