菜贩子爆料:这4种山药千万别碰,错过就后悔!

有些山药放的太久或本身在生长时已经坏了,这种山药掰开后或者断裂处会呈现为黄色或者黑色,而正常的山药是白色的,这种已经变色的山药,不仅口感差,而且味道也差,如果不小心买到了这种山药,一定要及时找商家,而家里有的,也不要吃了,以免导致拉肚子。而很多人在削山药皮后,手会非常麻,其实我们在削山药皮时,可以...

为什么说:碰到这“3种”山药千万别买?山药大量上市一定要注意

脾胃不好的人，往往吃什么都觉得堵得慌，这个时候山药就能发挥它的独特本事了。山药里头的淀粉酶能帮助分解食物里的淀粉，减轻肠胃的工作量。别看它是植物，消化起来却特别“省心”，不会给脾胃添负担。很多人一到秋冬季节就手脚冰凉、容易感冒，实际上这和脾胃功能弱有很大关系。山药本身属于温性食材，吃了以后能给...

脾胃不好的人就这样吃!坚持下来,胃口好了,体力强了,气血畅了

1.山药山药这类食材在生活中常见,也被养生人士形象地称为“滋补圣品”,尤其深受中老年人的推崇,山药中含有丰富的营养成分,比如蛋白质、膳食纤维以及维生素等,平日里适当多吃一些山药,不仅有利于提高机体免疫力,同时还能加速胃肠道的蠕动,进而提高消化功能。对于脾胃虚弱的人而言,平日里适当多吃一些山药,能够很好地...

【健康】冬季千万别低估了煮苹果!常吃的人身体有“四好”,这三种...

黄芪是“补气之长”,有着补气固表、生津养血等功效,搭配上苹果,很适合经常熬夜、脾胃虚、脸色暗黄的人喝,越喝脸色越红润。做法:苹果半个洗净切片,倒入养生壶中,再放入3个红枣、3克黄芪、10个枸杞,一起煮水喝。03苹果+山药,健脾胃山药中的黏蛋白能益胃补肾,还能润肺止咳。平时胃口不好或者感冒咽喉不适...

卖菜7年的小姨子,偷偷告诉我,这4种山药不能买,不要钱也不吃

因此，在挑选山药时，我们应该选择那些粗细适中的品种。这样的山药不仅口感好、营养价值高，而且更安全、更健康。三、手感发黏的山药不能买第三种不能买的山药，是手感发黏的。小姨子说，新鲜的山药，摸起来应该是清爽、光滑的，而不会有黏腻的感觉。如果你在挑选山药时，发现它的手感发黏，那么这很可能说明山药...

冬季千万别低估了煮苹果!常吃的人身体有“四好”

消化好苹果熟吃,健脾、养胃、消食的效果更强;并且煮熟后,苹果的纤维软化,对中老年人的胃肠道刺激更小(www.e993.com)2024年12月18日。02血管好苹果加热后,其多酚类物质不会减少,而且还会增多。有助于保护心脑血管,帮助降脂、降压。03肺好苹果中的多酚类物质还能抗氧化,帮助预防疾病,养肺润肺。

很多人的痛风都是吃出来的?9大类食物中这些千万别吃!官方指南请查收

5.吃动平衡,健康体重超重肥胖会增加高尿酸血症人群发生痛风的风险,减轻体重可显著降低血尿酸水平。18岁至64岁成年人健康体重的体重指数(BMI)适宜范围为18.5～23.9千克/平方米,65岁及以上老年人为20.0～26.9千克/平方米。养成规律、适量运动的习惯是高尿酸血症与痛风的有效防治措施之一。建议有氧运动以每周4~5...

山药能常吃吗?医生提醒:这3种人尽量少碰,吃山药的禁忌要弄懂

二、易上火体质者。山药属于热性食物,且淀粉含量较高,对于本身属于热性体质且容易上火的人来说,过量食用山药可能会加重上火症状,如口干舌燥、便秘等。因此,这类人群在食用山药时,应适量控制,避免过量摄入。三、脾胃虚弱者。山药虽然具有补脾益胃的功效,但其性温且不易消化,对于脾胃虚弱的人来说,过量食用可能会...

吃山药,学会这五种简单搭配!

蒸山药、小米山药粥、山药排骨汤……这些都是秋冬季里的宝藏食物吃山药,学会5种简单搭配!01山药+皮——帮助固发山药皮可以固养肾精,对于发根不稳固、平时容易掉发的朋友来说,建议吃山药的时候把皮洗净,带着皮一起吃掉。02山药+桂圆——改善皮肤...

这5种杂粮是升糖大户,千万别吃!科学选杂粮,记住这4点?

杂粮虽好,但要选对品种,才能达到控糖效果。糖友一定要擦亮眼睛,以下这五类“杂粮”最好别选。1.速食燕麦片这种燕麦片是经过预熟化处理的,不需要煮,直接用热水冲一下就能吃了。但加工过程中会破坏原生麦片里的β葡聚糖,消弱控糖效果。为了改善口感,有些产品还加了糖、麦芽糊精等配料,进一步提高了升糖指...