建议中老年人多吃这4种食物,高蛋白好消化,常吃身体棒
1.准备材料:豆腐皮切成宽条,青椒和红椒去籽切片,大葱切段,姜蒜切末备用。2.焯水豆腐皮:将切好的豆腐皮放入开水中焯水约2分钟,捞出沥干备用。3.热油爆香:锅中倒入适量食用油,油热后放入姜蒜末炒香。4.加入葱段:放入葱段,继续翻炒1分钟,直到葱香味释放。5.炒辣椒:加入切好的青椒和红椒,翻炒...
“女人不养肝,脸上全是斑”,女人常吃4样,一周2次,保肝抗衰老
1.韭菜洗净,切段,豆腐皮焯水后,切丝。2.锅中倒油,加热后放入蒜末和干红辣椒爆香,先放入豆腐皮翻炒至稍微变软,加入韭菜快速翻炒,加入盐调味,待韭菜断生即可出锅。韭菜炒豆腐皮是一道简易家常菜,豆腐皮富含植物蛋白,与韭菜搭配口感丰富,营养均衡。韭菜的温阳功效可以帮助疏通肝脏,增强排毒功能,对改善气色有...
分享几道大人小孩都爱吃的家常菜,做法简单易学,好吃又实惠,自己...
1、鲈鱼改刀切块,用半包盐焗粉、一勺料酒和一勺花生油腌制30分钟。2、锅底铺上葱姜和洋葱,淋上一圈花生油。3、摆上腌制好的鲈鱼块,淋上剩余的料汁。4、扣盖小火煮10分钟,出锅装盘。五、丝瓜豆腐皮汤准备食材:丝瓜、豆腐皮、肉片、调味料做法步骤:1、丝瓜去皮切滚刀块,用盐水浸泡防止氧化。2、...
48道家常凉菜,营养丰富做法快捷,可以收藏了
川北凉粉主要材料用当地的麻皮豌豆,经过推磨、沉淀、过滤、调糊、搅浆,冷却凝固、改刀、调汁水,从一款农家小食变成了现在的中华名小吃,做这款凉粉,调汁是味道的关键,下面一款比较家常的烹调方法非常适合家庭操作,炒香的豆豉辣油,浇淋在凉粉上,很有川北特色。
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
做法:1)香蕉切断,捣成泥;2)加入4勺米粉到香蕉泥中;3)加热水并搅拌。3.香蕉菜泥粥营养价值:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收。
豆腐怎么做好吃又减肥
5.凉拌豆腐丝:将豆腐皮洗净切成长条,加入食盐腌渍片刻,滤去盐水,加入蒜泥、辣椒油、芝麻酱、陈醋、白糖、味精、烫好的香菜段拌匀即可(www.e993.com)2024年10月17日。该菜品清爽爽口,特别适合夏天食用,对减肥有一定帮助。需要注意的是,虽然豆腐本身的热量不高,但是经过烹饪之后会吸收一些油脂或者调料中的热量,如果想通过吃豆腐来减肥,则需要控制好...
豆腐皮最好吃的做法,没有之一,不炒不煮,比大鱼大肉还香!
01俄乌冲突爆发以来“最艰难冬天”临近:泽连斯基开启欧洲之行...02完全不可接受!以色列袭击联黎部队营地引起强烈抗议03乌克兰正打算接受停火?泽连斯基回应!04美国司法部表态这次可能要“强拆”谷歌0525省份国庆旅游成绩单:悟空带火山西游,豫粤浙入账超500亿图片新闻世界杯亚洲区预选赛:澳大利亚...
豆腐皮怎么做最好吃,农村大妈教你新吃法,出锅比肉香,全家爱吃
首先我们准备几张豆腐皮。用刀从中间切开,如果觉得大再切一下。用手将切好的豆腐皮卷起来。然后打一个结,如下图所示。全部打结备用。将葱切成葱花。姜切末。大蒜切末。将打结的豆腐皮放入热锅中焯水,1分钟就可以了,注意热锅中放一些碱面,这样煮出来的豆腐皮更加嫩滑。
豆腐皮别烤着吃了,加把韭菜,教你最下饭做法,出锅全家人抢着吃
韭菜炒豆腐皮食材:韭菜豆腐皮豆瓣酱淀粉制作方法1、锅里面烧水放入一勺食用盐这样可以使豆腐皮更入味。水开之后,将豆腐皮放进锅里面煮一煮,豆腐皮焯水,可以去除豆腐皮的豆腥味。豆腐皮煮好之后放入冷水中过凉。豆腐皮别烤着吃了,加把韭菜,教你最下饭做法,出锅全家人抢着吃(01)...
天热,孩子最爱吃这菜,简单一卷一蒸就上桌,不炒不炸吃法更健康
食材:豆腐皮、猪肉馅、葱姜末、鸡蛋、酱油、蚝油、胡椒粉、香油、油、淀粉。做法步骤:第一步:剁好的猪肉馅放到一个盆子里,加入适量的葱姜末,打入一个鸡蛋,加入适量的酱油、蚝油、胡椒粉、香油、淀粉,顺着一个方向搅拌均匀。第二步:取一张豆腐皮铺平,然后均匀的涂抹上一层肉馅,压紧实,然后从下往上把...