嘌呤比肉还高的4种蔬菜!痛风人群真的要少吃!

为了避免通风发作,大家不得不躲避海鲜、牛肉、动物内脏等美味,甚至变成了素食主义者,却还是没有逃过病痛的折磨。实在是防不胜防哇,饭桌上隐藏的高嘌呤食物实在太多啦,很多蔬菜也是隐藏的嘌呤大户!一不小心,吃多了它们,也是会尿酸升高,痛风发作的!阿暖今天特意揪出了蔬菜中的嘌呤大户,高尿酸的朋友,也要好好避开这...

痛风,正在席卷中国年轻人...

内脏,也是嘌呤一大来源,既可喜欢吃牛羊肉又擅长花式吃内脏的川渝,也是痛风高发。除了肉的品类有影响,肉的质量也很重要。由于高脂肪饮食会促进尿酸代谢紊乱,吃肉时还要尽量选含脂肪量低的,烹饪前最好焯水去掉一部分嘌呤,比如吃潮汕牛肉锅的时候吃肉就行,肉汤就别喝了,毕竟爱喝老火靓汤的广东省也是痛风高发省。2....

马上停止拿它做主食!损肝坏肾,血糖飙升,有人痛风“石头”长满全身…

偶尔吃个火锅还行,千万不能长时间把它当主食吃。广州日报就报道过一个事儿,51岁的杨先生,老是约饭局喝酒,还特爱吃火锅和内脏这些高嘌呤的东西,结果,他被痛风石折磨了二十多年,痛风石大的像鸡蛋,小的像芝麻,满身都是,发作起来那叫一个痛苦。再说说白粥,营养价值并不高。不管是当早餐还是中晚餐,吃一碗就很...

【关注】螃蟹+柿子=中毒?误区!这4个部位才真的不建议你吃→

但要少吃其它肉一天食肉总量不超过120克一个3两雄蟹可食部位约63克其它肉类最多吃57克大概相当于涮火锅的牛肉卷4卷一般人群平时也得注意不要啤酒配螃蟹!酒精进入人体后会代谢产生乳酸抑制肾小管分泌尿酸使肾脏排泄尿酸的能力降低再喝啤酒搭高嘌呤的螃蟹会增加患痛风的风险④螃蟹和柿子不能一起吃...

螃蟹这 4 个地方真不建议吃,但很多人不知道……

痛风发作期绝对不能吃。在痛风症状得到有效控制、处于缓解期的情况下,可以考虑小量品尝,但务必把握好度,并相应调整当日的饮食结构。举例来说,若享用了一只约150克(去壳后约63克可食部分)的公蟹,那么当日其他肉类的摄入量就应严格控制,总量不宜超过120克,以维持整体的嘌呤摄入平衡。这大约等同于减少了几片涮羊肉...

食蟹季来了!螃蟹这 4 个地方真不建议吃

痛风缓解期可以适量尝一个,但是当要少吃其它肉,一天所有肉的量也别超过120克,一个3两的公蟹可食部约63克,那其它肉类最多吃57克,大概相当于涮火锅的牛肉卷4卷(www.e993.com)2024年11月10日。另外,咱们一般人群平时也得注意,别啤酒配螃蟹,酒精进入人体后会代谢产生乳酸,乳酸会抑制肾小管分泌尿酸,使肾脏排泄尿酸的能力降低,...

“尿酸杀手”被揪出,是牛肉的10倍!医生:很多人不听劝,天天吃

听起来似乎不多,但你可知道,这几乎相当于吃一块牛肉的10倍!高尿酸可不是闹着玩的,它是痛风的头号元凶,严重时还会引发肾脏损害。所以,开怀畅饮的同时,也别忘了"小心"尿酸哦!一、啤酒,尿酸的头号杀手啤酒之所以能让尿酸值飙升,关键在于它的酒精和嘌呤含量。酒精会促进体内嘌呤代谢,加速尿酸的生成。

肾结石患者不能吃牛肉吗

肾结石患者可以适量吃牛肉,但不宜过量。肾结石患者可适量进食牛肉,因为牛肉中含有的氨基酸有利于提高机体免疫力,促进组织修复。但是由于牛肉中含有一定的嘌呤成分,如果过量食用会导致体内尿酸水平升高,进而引起痛风发作或者加重肾脏负担,所以不建议过多食用。

食物的嘌呤含量有多少?痛风患者应该这么吃!

①海产品:鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、大比目鱼、小虾、淡菜、鳝鱼等。②肉类:牛肉、羊肉、猪肉、火腿、香肠、鸭肉、鹅肉、兔肉、鸽子肉、狗肉、鹌鹑、罐头肉、腊肉。③坚果类:花生、腰果、莲子、开心果等。④其他:菠菜、贝类、河蚌等。原标题:《食物的嘌呤含量有多少?痛风患者应该这么吃!》...

很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!

牛肉:不易消化,脾胃功能差,不宜多吃;猪肉:脂肪较高,高血脂不宜多吃。②2、喝汤进补——当心增加痛风风险汤是很多人心中的滋补佳品。常说喝汤养生,而且汤要慢慢熬,熬得越浓,营养越高。南方医科大学南方医院营养科关阳2017年在健康时报刊文介绍,汤的营养和煲汤时间没关系,汤只要煲一会儿就已经有鲜味了。而...