人参果是富硒水果?专家透露:甲状腺不好,建议常吃这几样蔬果!

接着，医生还推荐了西兰花。西兰花虽然属于十字花科的蔬菜，部分人认为它可能会影响甲状腺功能，但在适量摄入的情况下，西兰花中的抗氧化物质却恰恰有助于保护甲状腺免受自由基的攻击。与其他蔬菜相比，西兰花的营养密度非常高，尤其是维生素C和纤维含量，能够帮助李阿姨调节身体的新陈代谢。除了人参果、胡萝卜和西兰...

一果顶五药!这种水果,对付腰突很强势,用好了腰腿疼痛绕着走!

木瓜籽具有平肝舒筋、和胃化湿的作用。它可以与其他中药搭配使用,增强药效。对于腰突引起的坐骨神经痛,木瓜籽能够起到一定的缓解作用。此外,木瓜籽还可以用来制作药膏,外敷在疼痛部位,通过皮肤吸收,直达病灶,起到止痛消肿的效果。再来说说木瓜的皮。木瓜皮具有祛湿、通络的功效。在中医治疗中,常常将木瓜皮与其他草药...

它被誉为“秋冬小人参”,好处太多了!

5.红萝卜:营养好营养师韩姝慰表示,大红萝卜又称为“东北大红萝卜”,富含钾、钙、铁、硒等营养物质,含量会有普通萝卜的几倍甚至几十倍。烹食方法:大红萝卜可以直接带皮生吃,将洗净的大红萝卜切条,再配上一壶茶,效果会更好。当然,红萝卜也可拌凉菜,如糖醋萝卜丝。也可以榨汁,将红萝卜带皮清洗干净后,切...

中医最不推荐!这样吃水果是在消耗寿命和抗病力

1、大家都喜欢用水果代餐,但这是中医最不推荐的。要知道,水果大多是生吃的,入口的温度也比人体的温度要低,吃进去以后需要身体的阳气、气血去温热它,最后才能被消化吸收。就算吃的是温性热性的水果,同样也要通过自身的阳气温煦食物,才能被脾转化吸收。所以,无论是什么性质的水果,想要被人体吸收运化都需要消耗...

【科普营养】中医西医都不吃水果?为什么水果有害健康?——虽不是...

很多人听说,中医不赞成吃水果。其实这是一种片面理解。《黄帝内经》中说到「五果为助」,显然不是禁止所有人吃水果的意思。只是对于那些消化吸收比较差的人,蛋白质摄入不足的人,不建议多吃水果。知识点6为什么水果对消化吸收不友好?首先,水果中含有蛋白酶、单宁、草酸等对消化道黏膜不友好、抑制消化酶活性...

立秋不见秋,高温湿热来袭!名中医杨志敏推荐:养脾胃去燥热好汤水

名中医杨志敏推荐:养脾胃去燥热好汤水时逢立秋,户外热浪滚滚,酷热难当(www.e993.com)2024年11月23日。广东不仅“不见秋”,未来可能还会更热,同时雨水频繁,湿热严重。8月7日,广东省卫生健康委举办“岭南时令与健康专家媒体座谈会”,来自广东省中医院知名中医给出立秋调理身体的建议。

为什么中医不建议吃水果?

为什么中医里头不太推荐大家多吃水果,甚至有时候还建议不吃呢?这背后其实是有科学依据的。1.水果中的“水湿”问题水果里头含有的水分和湿气对一些湿气重、脾胃功能不佳的人来说,就像是给已经沉重的脾胃加上了一副担子。脾胃工作起来更费劲了,身体里的湿气也就排不出去了,结果就是身体里的湿气越来越重。所以...

协和星原计划 | 妇科术后贫血?中西医结合饮食快安排起来!

2、维生素C是好“搭档”为了更好地吸收铁,我们还需要维生素C的帮助。这里有几个推荐:柑橘类水果:如橙子、柚子。绿叶蔬菜:如菠菜、芹菜。西红柿:无论是生吃、炒菜还是做汤,都能为你的饮食增加一抹红色。3、补血汤品红枣枸杞汤:红枣和枸杞的组合,是中医界的“黄金搭档”,不仅补血,还能美容养颜。猪骨汤:利用猪骨...

解暑又祛湿,中医教你夏令美食这么吃

彭文波:中医认为夏季主暑热,兼有湿邪,因此清暑解热祛湿是饮食的主旋律,夏季正是各种瓜类水果、蔬菜上市的季节,如西瓜、甜瓜、白兰瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等。这些瓜类大多性味甘寒,有清暑热、解烦渴、利小便的功效,是清热解暑、生津止渴、补充营养和水分的佳品。它们含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合夏天人...

健康提示丨收好这份饮食宝典,春节你过得比别人都健康!

哈密市中心医院中医内科医生蒋志梅说:“春节期间不要暴饮暴食,中医有一句话叫‘饮食自倍,脾胃乃伤’,就是说超过脾胃的承受能力后,我们的脾胃就会受到损伤。如果拒绝不了美食的诱惑,吃的稍微油腻了以后,可以用山楂煮水消食是比较好的办法,或者我们当地的砖茶也是很好的。”...