这种“养肝水果”,秋天不吃太可惜
石榴味甘、酸涩、性温。在初秋季节食用,一来酸味入肝,秋季饮食中增加酸味食物,可避免因秋季肺气过盛而伤肝;二来“酸甘化阴”,石榴具有生津止渴功效,对“秋老虎”也是应付自如。图片来源于版权图库,请勿转载同时,石榴更独有两大抗氧化成分:花青素和红石榴多酚,能清除体内自由基,有助于人体抗氧化、抗炎,人体消化...
25岁年轻小伙不幸查出脂肪肝,医生:这“一种”养肝食物,建议常泡水喝
因此,医生建议在逆转脂肪肝的过程中,可以使用白头枸杞一钱+丰木斛3克+灵芝5克,一起泡水的方式来养护我们的肝脏。这是因为,这些养肝食物中富含硒元素、枸杞多糖、以及黄酮类物质,它们能够有效抑制脂肪以及毒素垃圾等在肝脏内沉积,并且加速肝脏中脂质的代谢速度,同时修复受损的肝细胞,这样肝脏就会慢慢恢复健康,脂肪肝...
养肝要诀:“一多二少”,让肝脏远离疾病!
维生素C可以促进肝细胞的再生和修复,有助于提高肝脏的解毒功能。像橙子、柠檬、草莓等水果都是维生素C的良好来源。而坚果类食物富含维生素E,它能够保护肝细胞免受自由基的损伤,预防肝脏的氧化应激。优质蛋白质也是养肝不可或缺的。蛋白质可以为肝脏的修复和再生提供必要的原料。蛋类、奶类、瘦肉以及豆类制品都...
常吃这4种水果,帮你养肝护肝,预防肝炎,肝硬化
4、柠檬柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的成效,常常适量食用可维护肝细胞免受自由基的损坏,可有用地促进蛋白质的组成,加速肝细胞的修正与再生功用,进而起到养肝护肝的成效,但柠檬归于酸性大的食物,关于胃酸多的人群,应适量且慎食为宜。
一种养肝血的水果,把亏虚的肝血补到位
桑葚,又称为桑果,是一种营养丰富的水果,历史悠久,被誉为“民间圣果”。在中医中,桑葚被用作滋补肝肾、养血安神的食疗佳品。现代研究也发现,桑葚对肝脏健康具有多种益处。吃桑葚有什么好处?1.改善肝脏健康桑葚中的细胞色素(CytochromeP450,简称CYP)是参与肝脏代谢药物的辅助酶,对肝脏代谢有很大的帮助。
养肝喝什么养生茶,护肝又养生,这些茶饮帮你养出健肝脏!
菊苣茶富含膳食纤维、维生素C等营养物质,具有排、降血脂、养肝等作用(www.e993.com)2024年9月15日。适量饮用菊苣茶可以促进肝脏的平时解功能,改善肝脏健。9.水果茶是否适合养肝护肝?水果茶中含有丰富的养护维生素、矿物质和抗氧化物质,对肝脏健有积极的那么影响。例如苹果茶含有大量的泡水苹果酸,有助于保护肝脏健;柠檬茶富含维生素C,可以提高...
【健康】秋季吃这种水果,养肺又养肝!
健康秋季吃这种水果,养肺又养肝!又到了吃石榴的时节,晶莹剔透的石榴籽十分讨喜,令人垂涎三尺。自古石榴象征着“多子多福”,被视为吉祥之物,同时也是秋季的养生佳品。大家都知道,秋季的养生重点是祛燥润肺,而张锡纯的《医学衷中参西录》中记载,石榴保合肺气,敛肝火,能够减轻喘咳,改善睡眠。
这种水果比苹果更适合秋季,养肺又养肝,错过太可惜→
又到了吃石榴的时节,晶莹剔透的石榴籽十分讨喜,令人垂涎三尺。自古石榴象征着“多子多福”,被视为吉祥之物,同时也是秋季的养生佳品。大家都知道,秋季的养生重点是祛燥润肺,而张锡纯的《医学衷中参西录》中记载,石榴保合肺气,敛肝火,能够减轻喘咳,改善睡眠。
小妙招轻松养肝
李晓斌认为,养护肝脏是非常重要的,平时可以通过一些简单的方法来帮助保护肝脏健康。以下是李晓斌医生提供的一些养肝小妙招和穴位按摩方法,可以帮助大家养护肝脏:方法一:按摩太冲穴。太冲穴位于足背部第一、二趾间凹陷处,是肝经要穴。可以用手指适当按摩太冲穴,每次持续按摩约3-5分钟,有助于疏通肝经,促进肝脏气血畅通...
这种水果,没事吃几颗,营养一步到位!可以从现在吃到过年!
1、活血化瘀山楂被称为“心血管病的良药”,是秋季预防心血管疾病的主要食物,有活血化瘀、软化血管的作用,尤其是未经加工的生山楂效果最佳。山楂中富含黄酮类化合物和有机酸,常吃山楂能够帮助平稳血压、降低血脂、扩宽血管、改善心肌供血,可以辅助治疗高血脂、高血压、冠心病等心血管疾病。